🚨چرا باید زیتون بخوریم؟
🛑زیتون یکی از مفیدترین انواع میوه‌ها ست که فواید زیادی برای بدن دارد. مصرف زیتون به صورت روزانه و در حد معقول می‌تواند به بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها کمک کند.🧑⚕️
عطر و طعم خوش،😍 اغلب نمکی زیتون، آن را به میوه‌ای محبوب تبدیل کرده که علاوه بر طعم عالی، دارای مزایای بسیاری برای سلامتی و درمان بیماری‌های گوناگون است.✅
@talaysabztarom
🚨زیتون سبز💯
زیتون سبز، شاید معروف ترین نوع در ایران و جهان باشد که در درمان کلسترول و فشار خون، رماتیسم، تب، رفع قولنج، کاهش یبوست و مقابله با کرم معده موثر است.🧑⚕️
(روز جهانی قدس مبارک)💐
@talaysabztarom
🚦آیا خوردن زیتون به میزان زیاد، مضر است؟🗿
بعضی خواص مواد غذایی مانند خواص زیتون؛ حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به آن‌ها «چربی سالم» می‌گویند و برای سلامت قلب و حتی بهبود آرتریت روماتوئید مفید است❤️🔥. اما خوردن زیتون، در واقع خوردن ماده غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده است.❗️
یک عدد زیتون، ۱۱۰ میلی گرم سدیم دارد که در نگاه اول شاید مهم نباشد؛ اما باید توجه داشت که تعداد کمی از افراد، فقط یک دانه زیتون می‌خورند و اصولاً هنگام صرف آن تعداد بیشتری خورده میشود؛ در حالی که حداکثر میزان مصرف سدیم برای یک فرد بزرگسال ۲۳۰۰ میلی گرم است.🤔
🚦بنابراین اگر مشکلاتی مانند نارسایی احتقانی قلب دارید یا از رژیم غذایی کم سدیم پیروی می‌کنید، حتماً مراقب باشید و زیتون کم سدیم را انتخاب کنید. این نوع، اغلب براق نیستند و طعم و خاصیت بیشتری نیز دارند اما ممکن است گران‌تر باشند.💯
@talaysabztarom
🚨خواص زیتون سبز در مقابل فواید زیتون سیاه❗
🛑آیا زیتون سیاه مفیدتر است یا سبز؟🤔
انواع مختلفی از زیتون وجود دارد و برخی تفاوت‌های تغذیه‌ای نیز وجود دارد. اما برخی ترکیبات مغذی اصلی مانند چربی‌های تک اشباع نشده، مس، ویتامین E، کلسیم، ویتامین A در هر دو نوع ثابت باقی می‌ماند.
🚦اما اگر به تفاوت های تغذیه ای نگاه کنیم باید بگوییم که زیتون‌های سبز، نسبت به نوع سیاه، از میزان نمک و در نتیجه سدیم بیشتری برخوردار هستند؛ اما اگر نوبت به انتخاب طعم برسد، زیتون سبز طرفدار بیشتری دارد 🫀
@talaysabztarom
🚨خواص زیتون برای سلامتی🫀
🛑ترکیبات موجود در خواص زیتون پرفایده (به ویژه هیدروکسی تیروزول و تیروزول)، مانع از دست دادن تراکم معدنی استخوان و در نتیجه پوکی استخوان میشود.💯
از خواص زیتون برای قلب غافل نشوید❗
@talaysabztarom
قیمت های محصولات ما 🥳
زیتون کنسروی 65ت💯
زیتون شکسته 60ت💯
زیتون بی هسته 90ت💯
روغن زیتون 250ت💯
انجیر خشک درجه یک 250ت💯
@talaysabztarom