🔸۱۰ روش برای ترک سیگار 🔹به یاد داشته باشید میل مصرف به دخانیات هرچقدر هم که شدید باشد در عرض ۵ الی ۱۰ دقیقه از بین می‌رود. هر بار هم که در برابر این هوس مقاومت می‌کنید یک قدم به توقف مصرف کامل دخانیات برای همیشه نزدیک می‌شوید. در ادامه به روشی که می‌توانند در این روند به شما کمک کنند بپردازیم. 🔹۱ - درمان جایگزین نیکوتین را امتحان کنید 🔹۲ - از عوامل محرک اجتناب کنید 🔹۳ - تاخیر 🔹۴ - آدامس مصرف کنید یا چیزی بجویید 🔹۵- «فقط یک نخ» را کنار بگذارید 🔹۶ - فعالیت بدنی داشته باشید 🔹۷- تکنیک‌های تمدد اعصاب را امتحان کنید 🔹۸ - با دیگران صحبت کنید 🔹۹ - به کمپین‌های آنلاین ترک سیگار بپیوندید 🔹۱۰- مزایای آن‌را به خود یادآوری کنید فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

🔸کدام شغل‌ها در معرض آسیب مچ دست هستند؟ مهسا عاشقان؛‌ یک متخصص طب فیزیک و توان بخشی : 🔹منشاء دردِ ناحیه مچ دست، ممکن است از تاندون، استخوان، عضله عصب این ناحیه باشد. در این ناحیه این اجزا ممکن است آسیب ببینند و در نتیجه دردِ مچ دست ایجاد شود. البته دردِ مچ دست می‌تواند منشایی غیر از مچ دست، مانند گردن داشته باشد. 🔹زمین خوردن و ضربه به مچ دست، سبب آسیب به این ناحیه می‌شود. این ضربات حتی اگر ریز و ظریف باشند، مثل تایپیست ها افرادی که با رایانه زیاد کار می‌کنند، خیاطان، نویسندگان، بافندگان، افرادی که منبت کاری می‌کنند، می‌توانند سبب آسیب مچ دست شوند. فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

🔰مراسم شام غریبان شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها در هیئت ابوالفضلی بازگ دیهوک #شهادت #فاطمیه فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

موکب پذیرایی هیئت صــــــــــــــاحب الزمانی (عج) طبس فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

#شهادت_حضرت_فاطمه_زهرا #آستان_مبارک ▪️ سخنرانی حجت الاسلام و المسلمین ملکی از خادمین آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه(س) و دستیار مدیر جامعة المصطفی العالمیة قم همراه با عزاداری هیئت ابوالفضلی طبس و قرائت زیارت حضرت زهرا(س) توسط کربلایی مجتبی مرادی ذاکر اهل‌بیت(ع) در شامگاه شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) در آستان حضرت حسین بن موسی الکاظم(ع) 🔰 حجت الاسلام و المسلمین ملکی: 🔸 بزرگترین دستاورد مجالس عزای اهل بیت عصمت و طهارت(ع) خودسازی است. 🔸 در اسلام بر خلاف نظریه غرب، دین حاکم بر جامعه می باشد. 🔸 انتظار، دعا و راز و نیاز با امام زمان(عج)، تمسک به قرآن و اهل بیت(ع) و صبر از وظایف شیعیان در دوران غیبت نسبت به حضرت ولی عصر(عج) است. فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

#تشییع_نمادین_حضرت_فاطمه_زهرا #آستان_مبارک ▪️ آیین تشییع نمادین حضرت فاطمه زهرا(س) همراه با سخنرانی حجت الاسلام و المسلمین محمدی امام جمعه معزّز شهرستان طبس و عزاداری هیآت فاطمی طبس و رضوی روستای دشتغران با حضور باشکوه مردم ولایتمدار و انجمن سادات شهرستان طبس بمناسبت شامگاه شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) در آستان حضرت حسین بن موسی الکاظم (ع) شهرستان طبس فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

#یاد_کودکان_غزه_در_میقات_الرضا #آستان_مبارک 🏴 گرامیداشت یاد و خاطره کودکان مظلوم غزه در حاشیه مراسم شامگاه شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) در آستان حضرت حسین بن موسی الکاظم(ع) ▪️ نونهالان مهدالرضا و دانش‌آموزان دبستان شکوفه‌های رضوی به یاد کودکان شهید غزه و مظلومیت حضرت فاطمه زهرا(س) و حضرت امام علی(ع) ۱۱۰ شمع روشن نموده و با سردادن شعار «هم غزه هم ایران جانم فدای اسلام» خود را در غم کودکان فلسطینی شریک دانستند. فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

#آستان_مبارک #شهادت_حضرت_فاطمه_زهرا ▪️ فعالیت های فرهنگی اجتماعی آستان حضرت حسین بن موسی الکاظم(ع) در حاشیه برگزاری مراسم شامگاه شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) 🔸 برپایی ایستگاه «عموی مهربان» ویژه کودکان و نوجوانان همراه با رنگ آمیزی، نقاشی، قصه‌گویی، توزیع سربند و پرده‌خوانی حجت الاسلام و المسلمین رحیمی از مجریان برجسته شهرستان 🔸 برپایی میز پاسخگویی به شبهات فاطمیه توسط کانون کهف الولایه حوزه علمیه خواهران الزهرا(س) طبس 🔸 اجرای سرود «سایه چادر نمازت» توسط گروه سرود «یاوران ولایت» از روستای دشتغران فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

💢 همکاری ۸ پزشک متخصص در نذر خدمت هلال احمر 🔸 معاون داوطلبان جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی گفت: ۸ پزشک متخصص در شهرستان قاین در قالب طرح نذر خدمت به ویزیت رایگان بیماران پرداختند. فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴

برپایی موکب حضرت ابوالفضل علیه السلام به مناسبت سالروز شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها ، حاشیه جاده ، ورودی روستای اسفهک فعالیت کانال طبس شهر من در ایتا دوستان خودتان را از طریق لینک زیر دعوت نمایید 👇👇 🌴@tabasshahrman🌴