🥒نوشیدنی سم‌زدای خیار ✔️خیار از خوراکی‌های واجب و ضروری در طول فصل تابستان است. خیار با داشتن مقدار زیادی آب، ویتامین ب، پتاسیم و منیزیم به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. ✔️این ماده غذایی دارای خواص سم‌زدا نیز هست و کالری خیلی کمی دارد. خیار با کنترل اشتها و ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش سریع وزن کمک می‌کند. #لاغری 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍵شربت گشنیز 🍀گشنیز را با کمی آب داخل دستکاه مخلوط‌کن بریزید و آب آن را بگیرید. کمی شکر به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. نوشیدنی حاصل را به مدت چند دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شود و سپس آن را بنوشید.یک لیوان از این نوشیدنی را در مدت وقوع #گرمازدگی میل کنید. ☘این گیاه تاثیر خنک‌کننده روی بدن دارد. این سبزی گرمای بیش از حد بدن را از بین می‌برد و کمک‌تان می‌کند از شر #تهوع و #استفراغ خلاص شوید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤧🤕ادویه‌ای که #سینوزیت را فراری می‌دهد 🌶فلفل قرمز هندی در درمان عفونت سینوس ها موثر است. کپسایسین ماده تشکیل دهنده قوی، موجود در فلفل قرمز بوده که با ایجاد حرارت و گرما در بدن به باز شدن گرفتگی سینوس ها و بینی کمک می کند. 🌶می توانید مقداری از فلفل قرمز را به غذا و سوپ خود اضافه کنید. نوشیدن یک فنجان آب گرم حاوی یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز هندی نیز در درمان سینوزیت موثر است. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💚 پوستی صاف و یکدست بدون #جوش 🔹ماسک پوره خیار و سیب زمینی خام شاداب کننده پوست کلاژن ساز دارای طبع سرد و ضد جوش است 🔹 و ماسک شیرخشت به همراه شیر گاو محلی بر روی پوست به از بین بردن جوش و جای جوش به دلیل طبع سرد آن موثر است 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ سوپ و سیاهدانه را موقع #سرماخوردگی فراموش نکنید ✔️سیاه دانه یکی از گیاهان مفید برای باز کردن گرفتگی‌های بینی و سینوس‌ها به شمار می رود. ✔️ در طول دوره سرماخوردگی سوپ سبزیجات و رشته فرنگی و سوپ هایی که در آن از شلغم و اسفناج شده باشد، وعده ی غذایی مفید محسوب می شود و به بهبود سریع تر بیمار کمک می کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍫🍶شیرکاکائو ؛ برای صبحانه کودک ممنوع❗️ 📌💛شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر رو از بین میبره و باعث کاهش یادگیری، افزایش پرخاشگری، افزایش خرابی دندون به علت قند بالا و بروز چاقی میشه.... 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ گرم کردن دمای بدن در هوای سرد 🔸نوشیدنی کامبوجا یک ترکیب فوق العاده انرژی زا، آرامش بخش و گرم کننده بدن است 🔸و همچنین استفاده از ترکیب آب گرم و عسل صبح ناشتا به باز شدن صدا، احیای تارهای صوتی و گرم شدن بدن‌کمک می کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️خانم ها و دختران عاشق #لواشک و #ترشی مراقب باشند 🔺 در این رده سنی به خصوص اطفال با غلبه سردی و تری مزاج و در دختربچه ها که علاقه زیادی به خوردن ترشی ها مانند لواشک، آلو ترش، قره قوروت و میوه های ترش دارند، خردن ترشیجات به اعصاب آن ها آسیب رسانده و برای بدنشان مضر است. 🔺خانم ها نیز به علت اینکه سردی و تری مزاجشان اغلب بیشتر از مردان است به همین دلیل مصرف زیاد ترشیجات برای آن ها مضر است اما متاسفانه در جامعه این گروه علاقه بیشتری به مصرف موادغذایی ترش دارند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🚫پرهیزات برای کاهش بروز #خشم و #عصبانیت افراد عصبانی بهتر است از مصرف ✖️ ادویه تند و تیز مثل زنجبیل، فلفل و خردل ✖️ غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه، مغزها و تنقلات مثل پسته ✖️سیر و پیاز خام، خرما خشک ✖️نوشیدنی‌های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای ✖️کلاً فست فودها, غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده پرهیز کنند 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️عوامل تشدید #جوش و جای جوش ◾️مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل ◾️بادنجان، ارده شیره، کنجد ◾️ عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی ◾️ غذاهای چرب، خامه، سس ◾️شیرینی های قنادی و زرده تخم مرغ ◾️و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم ◾️ و مصرف لوازم آرایشی و کرم های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🟨 مبتلایان به #فشارخون مراقب باشند 🍵چای کوهی، دارچین و زنجبیل یک دمنوش حرارت بخش است که در افراد مبتلا به فشار خون باید با احتیاط مصرف کنند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌸 #میلاد_امام_رضا علیه السلام 💐آی زائری که با اشک روون 💐رفتی سلام مارو برسون 🎤 #سید_مجید_بنی_فاطمه 👏 #سرود 👌فوق زیبا 🌷گلچین بهترین #مولودی های روز @zakerin0

#انرژی_مثبت😍 دعا میکنم دنیا پر شود از آدمهایی که نه زمان آنها را عوض کند نه زمین آدم هایی که هر چه کهنه‌تر باشند، تنها یک نام دارند 💞دوستان قدیمی

✅ کاهش #فشارخون با آب نارگیل 🥥آب نارگیل ارگانیک را 1 تا 3 بار در روز بنوشید. از آنجایی که تاثیرات بر پایه وزن هستند، بنابراین اگر چاق هستید، آب نارگیل بیشتر بنوشید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️ماده مغذی که کمبود آن عامل بدخوابی و بدخلقی شماست 🔘 کمبود مواد مغذی می‌تواند بر قسمت‌های مختلف بدن شما تاثیرات متفاوت به جای بگذارد و در این مورد می‌تواند کمبود پروتئین را مقصر دانست. 🔘کمبود پروتئین می‌تواند عامل بدخوابی و بدخلقی باشد، زیرا وجود این ماده مغذی برای انجام کار‌های روزانه و احساس سلامتی و تندرستی ضرورت زیادی دارد 🔘تعداد کسانی که دچار کمبود پروتئین هستند، کم نیست و بیش‌تر افرادی که در این گروه قرار می‌گیرند کسانی هستند که معمولا بیرون از خانه غذا می‌خورند و عمدتا دانشجو هستند. برخی از گیاه خواران نیز دچار این مشکل می‌شوند 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥔سیب زمینی سمی 🔹سیب زمینی گرچه جزو مواد غذایی است که ما به صورت روزانه مصرف می‌کنیم، اما دارای ترکیبات سمی مانند سولانین است. در گیاه سیب زمینی سولانین در ساقه و جوانه‌های آن متمرکز شده است. 🔹 از این رو توصیه می‌شود از مصرف ساقه و نیز جوانه‌های سیب زمینی به دلیل سمی بودن اجتناب کنید. همچنین بخش‌های سبز سیب زمینی نیز دارای سولانین است و باید پیش از مصرف بخش‌های سبز آن را جدا کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👩‍🦳رفع چین و چروک های پوست 🔹بهترین ایده این است که همین حالا تصمیم بگیرید تنقلات و خوراکی‌های ناسالم را کنار بگذارید و در عوض به اندازه‌ یک مشت بادام، چهارمغز،گردو، پسته یا فندق بخورید و از طیف گسترده‌ فوایدی که نصیب‌تان می‌شود، سود ببرید. 🔹بادام سرشار از ویتامین E است و با آکنه، پسوریازیس و اگزما مبارزه می‌کند بنابراین برای برطرف کردن چین و چروک‌ها بسیار مفید است. گردو یکی از بهترین منابع اسید‌های چرب امگا3 است و پوست‌تان را نرم و تقویت می‌کند. البته آجیل را باید به اندازه‌ متعادل مصرف کنید، زیرا آن‌ها بسیار چرب هستند و به سرعت کالری‌تان را بالا می‌برند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ توصیه‌های طب سنتی برای #لاغری 1⃣ از مصرف بیش از حد مواد غذایی و خوراکی پرهیز کنید. 2⃣ غذا را کامل بجوید. 3⃣ غذا‌های چرب و شیرین مانند انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد و، چربی دنبه و انواع روغن‌ها مصرف نکنید. 4⃣ نان را برشته میل کنید. 5⃣ همراه غذا مخلفاتی مانند زیتون شور با غذا مصرف نکنید. 6⃣ سر ساعت غذا بخورید. 8⃣ غذا‌های پرکالری مصرف نکنید. 9⃣ غذا‌های تند و ترش و شور مصرف کنید/خبرنگاران جوان 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍜🍲غذا‌های کم ادویه 🔴 پرهیز از خوردن غذا‌ها و مواد خوراکی مثل 🔺غذا‌هایی با ادویه زیاد 🔺انواع سس‌ها 🔺 مواد غذایی سرخ‌کردنی 🔺شکلات 🔺و غذا‌های فست‌فود و حاضری از جمله ساده‌ترین و کاربردی‌ترین شیوه‌ها برای کنترل صفرا به‌شمار می‌آید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ درمان خشکی و تیرگی پوست ناشی ازصفرا 🔺با توجه به این‌که عروقی که پوست را تغذیه می‌کنند از ریزترین عروق هستند بنابراین هرگاه سطح «صفرای معلق» در بدن بالا برود یا صفرا خشک شود، می‌تواند باعث تیرگی و خشکی پوست صورت شود. 🔺برای درمان این خشکی، تیرگی و چروک پوست صورت باید صفرای موجود در بدن را به «صفرای لطیف» تبدیل کنیم؛ برای تولید این صفرای لطیف به‌صورت موضعی می‌توانیم روزانه به‌مدت ۱۰ دقیقه سر و صورت را با روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ دهیم و برای کف سر و ابرو می‌توان از برس استفاده کرد تا شتاب گردش خون در سر افزایش یابد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

☕️افزایش تمرکز با چای کافئین دار ✔️یک مطالعه جدید در ژورنال تغذیه ایالات متحده می‌گوید، نوشیدن انواع چای کافئین دار سیاه، سبز یا دیگر انواع چای ممکن است حالت هوشیاری بیشتری ایجاد کند. ✔️ محققان فکر می‌کنند که تئین یک اسید آمینه موجود در این گونه‌های چای ممکن است با کافئین به طور هم افزایی برای بهبود توجه و تمرکز کار کند. ✔️جالب است که چای زنجبیل-لیمو می‌تواند تاثیری بسیار آرام بخش داشته باشد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤕بهبود #سردرد ناشی از سموم بدن 🍑برای پاکسازی و رفع سموم از بدن هلو بسیار مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند. یک مطالعه‌ پژوهشی ثابت کرده است که عصاره هلو دارای عناصر محافظت‌کننده کبد است و در درمان اختلال کبد سمی ناشی از درمان طولانی مدت بیماری‌های مختلف مانند #میگرن، بیماری #سل و #دیابت ارزشمند است 🍑 بنابراین اگر سردرد‌هایی دارید که به خاطر وجود سموم در بدن تان است مصرف هلو یا فرآورده‌های آن را فراموش نکنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

😴خوابی راحت با دمنوش چهارگل 💥استفاده از دمنوش چهار گل(ترکیب گل ختمی همراه با بنفشه، محمدی و پنیرک) را برای افرادی که از #یبوست رنج می برند، مفید است‌. 💥 از دیگر خواص این دم‌کرده می توان به خاصیت خواب آوری آن اشاره کرد. از این رو، بهترین زمان مصرف این گیاه قبل از خواب است. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

چگونه از #گرمازدگی در امان بمانیم⁉️ 🔹زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید 🔹مقدار زیادی آب خنک بنوشید 🔹بطری آب به همراه داشته باشید 🔹بین ساعت‌های 11 تا 3 عصر بیرون نروید 🔸خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید 🔸غذای چرب و سنگین نخورید 🔸مرتب دوش آب سرد بگیرید 🔸از عینک آفتابی استفاده کنید 🔹پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید 🔹لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید 🔹لباس زیاد و تنگ نپوشید 🔹در ورزش افراط نکنید 🔸فعالیت‌های بدنی شدید را محدود کنید 🔸از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👌به جای صبحانه انجیر خشک بخورید 🔸خواص تغذیه ای انجیر به بهبود تنفس و کمک به تخلیه خلط و کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. 🔸سه انجیر خشک را شسته و اجازه دهید در یک فنجان آب به مدت یک شب خیس بخورد. برای بهبود #آسم و مشکلات تنفسی صبح ها آب انجیر را با معده خالی مصرف کنید. علاوه بر این خود انجیرها را می توانید بعد از صبحانه میل کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⏰زمان مناسب مصرف ماست 📌پیروان «طب آیورودا» که یک طب درمانی جامع در هند به شمار می‌رود، می‌گوید: قرن هاست که می‌گویند نباید ماست را در شب مصرف کرد. زیرا مقادیر فراوان پروتئین کازئین موجود در ماست می‌تواند سبب افزایش بلغم در بدن شده و به شما احساس سرماخوردگی دست دهد. 📌بهترین زمان مناسب برای مصرف ماست، صبح است زیرا چربی طبیعی ماست از آنجایی که روند گوارش را آهسته‌تر می‌کند، سبب می‌شود تا شما احساس سیری داشته باشید. 📌همچنین ماست سبب ترشح هورمون «کوله‌سیستوکینین» (Cholecystokinin) می‌شود که می‌تواند به عنوان مهارکننده گرسنگی عمل کرده و در نتیجه احتمال مصرف میان وعده و تنقلات در روز را کاهش می‌دهد. پس صبح ها ماست بخورید تا مدت زمان بیشتری سیر بمانید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

😴خود را مجبور به خوابیدن نکنید ✔️به جای تلاش و شکست در خوابیدن از تختخواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید. کمی چای یا دمنوش بنوشید، کتابی بخوانید، یا وقایع روزانه‌تان را ثبت کنید، و وقتی احساس خواب‌آلودگی کردید به تختخواب برگردید. ❌ ماندن در تختخواب و مجبور کردن خود به خوابیدن می‌تواند باعث شود مغزتان تختخواب را با بیخوابی و نگرانی ارتباط دهد. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🚶‍♂مزایای روحی روانی پیاده روی 🔸پیاده روی علاوه بر مزایای جسمی و فیزیولوژیکی بر بدن، فواید روحی نیز دارد. به گونه‌ای که افراد در ارتباط و تعامل با سایرین قرار می‌گیرند و در پارک و بوستان‌ها تردد می‌کنند و از #افسردگی بر اثر خانه نشینی و کم تحرکی در امان می‌مانند. 🔸همچنین به کمک پیاده روی و تحرک و ارتباط با افراد، حتی زوال عقل و #آلزایمر را نیز می‌توان به تعویق انداخت. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌃شب ها دمنوش به‌لیمو بخورید 🍵دمنوش به لیمو برای درمان #نفخ و گاز معده، کلیوی و هضم غذا تاثیرگذار است و به دلیل تاثیرات آرامبخشی آن، مصرف دمنوش به لیمو بعد از صرف شام باعث یک خواب راحت و آسوده می شود. 🍵 برگ گیاه به لیمو برای تسکین تپش قلب، کاهش عفونت بدن، #سرگیجه و #سردرد و بیماری های روحی و روانی موثر است. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

سلام صبحتون بخیر #دوستان از زندگیتون لذت ببرید ، زندگی مثل یه رویا میگذره و میره... پس خوشبختی رو هر روز با اندوخته های روزمره ات خلق کن...