⚠️تراکم پایبن استخوانی در اثر رژیم گیاهخواری 🔺مطالعات نشان داده که تراکم مواد معدنی در استخوان خانم‌هایی که در سن یائسگی بوده اند و به طور معمول از رژیم گیاهخواری استفاده کرده اند، کمتر از سایرین است. باید توجه داشت سلامت استخوان‌ها علاوه بر گیاهخواری به رژیم‌های زیاد دیگری نیز نیاز دارد. 🍃🍂 👈

🚨 بزن روی ماشینت و از قیمت گرفته تا #فوت_و_فن هاشو همین الان نگاه کن👇👇 👈🚘 سـمنـد 🚙 برلیانس👉🏻 👈🚘 پـــــژو 🚙 تـویـوتـا👉🏻 👈🚘 پـرایـد 🚙 جــیــپ👉🏻 👈🚘 تــیــبـا 🚙 جــلـــی👉🏻 👈🚘 ال‌ نود 🚙 چـــــری👉🏻 👈🚘 کوئیک 🚙 لـیـفــان👉🏻 👈🚘 جــــک 🚙 مــــــزدا👉🏻 👈🚘 رانـــــا 🚙 رنــــــــو👉🏻 👈🚘 دنــــــا 🚙 ســایـنــا👉🏻 👈🚘 پیـکان 🚙 کــــیــــا👉🏻 🆘پاسخ و رفع ایرادات فنی در👇 http://eitaa.com/joinchat/1136263199C04cf245991

می گویند روزی را صبحِ زود تقسیم میکنند.. هرجا که هستی "سهمِ امروزت " یك بغل شادی وبرکت و آرامش.💜🍃💋 صبح بخیر💫 ❤️

🥒رفع #نفخ معده با خیار ♻️ خیار با داشتن 95 درصد آب، یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش نفخ شکم از طریق مصرف آب بیشتر است. ♻️ از آنجایی که خیار مقدار زیادی آب دارد می‌تواند دستگاه گوارش را بشوید و عبور مواد غذایی را تسهیل کند، در غیر این صورت یبوست، نفخ و گاز معده ظاهر می‌شود. 🍃🍂 👈

✅ کالری لازم را از غذا‌ها بگیرید، نه از مایعات 🔸در مطالعه‌ای که روی زنان چاق صورت گرفت، پژوهشگران دریافتند، جدای از رژیم غذایی و ورزش کردن، جایگزین کردنِ آب به جای نوشیدنی‌های شیرین با کاهش وزن ارتباط دارد. #لاغری 🍃🍂 👈

✅ از ماسک‌ها استفاده کنید 🔹استفاده از ماسک مو یک بار در هفته می‌تواند به صورت چشمگیری بافت مو را بهبود بخشد و رطوبت آن را بازیابد و مو‌های شما را نرم کند. 🔹 برخی از موثرترین ماسک‌هایی که می‌توانند مو‌های شما را دگرگون کنند ماسک ماست، عسل و روغن بادام است. این مواد را مخلوط کرده و قبل از شستن روی مو‌های خشک بمالید و بگذارید 20 دقیقه روی آن بماند. 🍃🍂 👈

🥤یخ چای انار و لیمو برای تابستان های گرم 🔹برای آماده کردن یخ چای حاوی انار، داشتن آب انار کفایت می‌کند. ابتدا 8 فنجان آب را بحوشانید و 6 گرم چای سفید به آب اضافه کنید. 5 تا 7 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد ترکیب را صاف کنید. 🔹4/1 فنجان شکر به چای اضافه کنید. وقتی که چای سر شد 2 فنجان آب انار و 4 تا 5 برش لیمو را به یک پارچ پر از یخ اضافه کنید و در نهایت ترکیب چای را هم داخل پارچ بریزید. 🍃🍂 👈

بهبود مشکلات گوارشی⬅️ تخم رازیانه ➕فیبر غذایی موجود در تخم رازیانه برای درمان مشکلات شکم، سالم نگه داشتن دستگاه گوارش و از بین بردن سموم سرطان‌زا بسیار مفید است ➕ 2/1 قاشق چایخوری تخم رازیانه‌ خرد شده و یک فنجان آب جوش را با هم مخلوط کنید. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد بنوشید. ➕یا آب را داخل قابلمه بریزید و به مدت چند دقیقه بجوشانید. برگ چای و تخم رازیانه‌ خرد شده را داخل آب در حال جوشیدن بریزید و بگذارید چند دقیقه‌ی دیگر بجوشد. 4/1 فنجان شیر و مقداری شربت شکر زرد به ترکیب اضافه کنید و ترکیب را صاف کنید. این چای را برای تمیز کردن روده بنوشید. 🍃🍂 👈

🦠سم زدایی روده بزرگ 🔸تخم کتان یکی از دارو‌های موثر خانگی برای سم زدایی روده بزرگ است. تخم کتان سرشار از اسید‌های چرب امگا 3، فیبر طبیعی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به تمیز شدن روده‌ بزرگ‌تان کمک کنند. 🔸استفاده از تخم کتان به از بین رفتن مخاط و سموم، جذب آب و همچنین گسترش روده بزرگ کمک می‌کند. 📝روش استفاده‌: یک قاشق غذاخوری تخم کتان پودر شده را بردارید و آن را به یک لیوان آب اضافه کرده و هم بزنید. این مایع را 30 دقیقه قبل از صرف صبحانه و 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب بنوشید. 📝این درمان را هر روز استفاده کنید. شما می‌توانید تخم کتان پودر شده را به میوه‌ها، سالاد سبزیجات، ماست، غلات و دیگر مواد غذایی سالم اضافه کنید. 🍃🍂 👈

🔰با نعناع در تابستان خنک شوید 🔹نعناع هم از جمله مواد غذایی خنک کننده در تابستان است. اصلا واژه‌های نعناع و خنکی عملا مترادف هستند! نعنا یک گیاه خنک‌کننده است که می‌تواند در پخت و پز، برای تهیه‌ی انواع اسموتی یا همراه با آب مصرف شود یا خیلی ساده می‌توانید آن‌ها را به تنهایی بجوید. 🔹علاوه بر خوردن نعناع، می‌توانید از روغن نعناع فلفلی نیز استفاده کنید تا هم کمک‌تان کند که خنک شوید و هم #استرس‌ تان را کاهش بدهد. 🍃🍂 👈

روزعرفه🙏 روزدعوت عاشقانه💙 به سوی خداست💙 پیشاپیش روزعرفه💙 روزنیایش 🙏 و روزبارش چشم های🙏 خاکیان برشما🙏 دوستان گلم مبارک باد🙏 التماس دعا🙏 درلحظات قشنگ وخلوتتون🙏