🍾روغن های طبیعی تاثیرگذار در رشد مو ➕شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روغن نعناع فلفلی می‌تواند به رشد مو‌ها کمک کند. روغن رزمای هم به طور سنتی برای افزایش جریان خون در کف سر استفاده می‌شود. ➕مطالعه‌ای در سال 2013 دریافت که عصاره برگ رزماری رشد مجدد مو‌ها در موش‌ها را بهبود می‌دهد. روغن نارگیل، روغن کرچک، و روغن زیتون نیز توصیه می‌شوند، اما تحقیقات کمی بر روی اثرات آن‌ها انجام شده است. 🍃🍂 👈

🍯ماسک فوق العاده عسل 🔸یکی از جذاب‌ترین ماسک‌های صورت که آب رسان مناسب بوده و توانایی مقابله با پیری پوست را دارد، ماسک عسل است. برای درست کردن این ماسک صورت می‌توانید از ورقه‌های کتان یا کاغذی که بخش‌های چشم، دهان و بینی اش بریده شده استفاده کنید. 🔸برای درست کردن این ماسک به آب مقطر، عسل، و روغن میوه گل رز نیازمند هستید. در ابتدا یک چهارم فنجان آب مقطر را با نصف یک قاشق چای خوری عسل و 5 تا 7 قطره روغن میوه گل رز مخلوط کنید. با یک چنگال یا قاشق آنقدر مواد را هم بزنید که مواد به طور کامل با یکدیگر مخلوط شوند. 🔸حال به آرامی اقدام به مالیدن این عصاره به روی ورق کتان و کاغذ مخصوص ماسک خود کنید. سپس به صورت عمودی ماسک را نگه داشته تا قطرات اضافی از روی آن خارج شود. حال ماسک شما آماده است. به آرامی آن را بر روی پوست صورت خود گذاشته و 15 دقیقه بعد آن را بردارید 🍃🍂 👈

🍳تخم مرغ را کامل بخورید ✔️متخصصان تاکید دارند فواید خوردن تخم مرغ کامل (زرده و سفیده) برای بدن زیاد است. مطالعات نشان داده است بخش زرده تخم مرغ دارای موادی است که خواص ضدالتهابی دارد. همچنین برخی ترکیبات موجود در زرده می‌تواند همانند مسکن در بدن عمل کند 🍃🍂 👈

🧄پاکسازی دستگاه گوارش با سیر 🔺سیر نه تنها ادویه‌ای خوش عطر و طعم است که اغلب به انواعی از غذا‌ها افزوده می‌شود بلکه یکی از درمان‌های خانگی عالی برای تمیز کردن روده نیز هست. 🔺سیر حاوی خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد انگلی است؛ بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی همیشگی‌تان می‌تواند به حذف انگل، عوامل بیماری‌زا و سموم از دستگاه گوارش و روده‌ بزرگ کمک کند. 🍃🍂 👈

🔰 سلامت بودن یا نبودن رژیم گیاهخواری 💢در مورد بحث سلامت بودن یا نبودن رژیم گیاهخواری، می‌توان گفت، طبق مطالعات انجام شده، گیاهخوارانی که وگان هستند و مطلقا گیاهخواری می‌کنند نسبت به سایر افراد، لاغرتر هستند و میزان چربی و فشار خونشان هم پایین‌تر است 💢و دلیلش هم این است که غلات سبوس دار و میوه و سبزی و آجیل بیشتری استفاده می‌کنند که این ترکیبات، غنی از فیبر و اسیدفولیک و آنتی اکسیدان هستند و سلامتی را به ارمغان می‌آورند. 🍃🍂 👈

🧊خوردن آب یخ دمای طبیعی بدن را بر هم می‌زند 🔹در هر فرصتی که قبل، حین و یا بعد از غذا یک لیوان آب تگری می‌نوشید یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوخت‌وساز بدنتان وارد می‌شود. در واقع متابولیسم بدن همیشه به‌طور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. 🔹زمانی که آب یخ می‌خورد، بدن به‌جای اینکه از انرژی دریافتی از غذا‌ها برای تأمین نیاز‌های ارگان‌های بدن استفاده کند برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده می‌کند. 🍃🍂 👈

👩‍🦱 با ملایمت با موهایتان رفتار کنید 🟡 سعی کنید هنگام شانه زدن یا حالت دادن به موهایتان تا حد ممکن با ملایمت با آن‌ها رفتار کنید. پیچ و تاب دادن، چرخاندن، یا کشیدن مداوم مو‌ها می‌تواند سبب ریزش مو شود. اگر نگران ریزش مو هستید بهتر است از موارد زیر خودداری کنید: ✖️مدل‌های موی سفت، مانند دم‌اسبی، بافت آفریقایی، انواع بافت و گوجه‌ای ✖️درمان با روغن‌های داغ ✖️مواد شیمیایی مورد استفاده در روش‌های فر یا صاف کردن دائم مو ✖️اتوی مو یا بابلیس داغ ✖️ دکلره کردن مو 🍃🍂 👈

✅ غذا‌هایی که به کاهش روند سفید شدن مو‌ها کمک می‌کنند 🔸غذا‌های دریایی، تخم‌مرغ و گوشت از جمله گوشت گاو و گوشت گوسفند را به میزان بیش‌تری مصرف کرده و از محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی برای تامین این ویتامین بهره ببرید 🔸همچنین افرادیکه رژیم گیاهخواری یا وگان دارند می‌توانند مکمل‌ها یا محصولاتی را که با ویتامین B 12 غنی شده‌اند را انتخاب کنند، غذا‌های غنی از آنتی‌اکسیدان مانند انواع توت، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای سبز مصرف کنید. 🔸برخی از خوراکی‌هایی که به شما کمک می‌کنند رنگ موی خود را حفظ کنید، عبارتند از: 🍓 توت‌ها، زیرا غنی از ویتامین C هستند. 🥩 جگر، زیرا به مبارزه با کم خونی و کمبود آهن کمک می‌کند. 🥕 هویج زیرا غنی از ویتامین آ است. 🌿اسفناج به تولید ملانین کمک می‌کند. 🍳 تخم‌مرغ، زیرا غنی از ویتامین B 12 است. 🥣 لوبیا که منبع غنی پروتئین محسوب می‌شود. 🌻 تخمه‌ آفتابگردان که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است. ⚡️ چهارمغز منبع غنی از مس است که به تولید ملانین کمک می‌کند. 🍃🍂 👈

صبح است بيا پنجره را باز كنيم از عشق بخوانيم و غزل ساز كنيم برخيز بيا تا به گلستان جهان چون مرغ سحر عاشقى آواز كنيم سلام صبح یک شنبه‌تون بخیر و شادی🌹

⛔️توقف مصرف مواد کافئین دار ❌مادران شیرده باید از مصرف قهوه، چای پر رنگ و نوشیدن های کافئین دار و الکل خودداری کنند؛ چرا که باعث کاهش حجم شیر و بیقراری و بی خوابی نوازدشان خواهد شد. 🍃🍂 👈

🧊آب یخ باعث رقیق شدن اسید معده می‌شود 🔹اسید معده‌ای که توسط بدن و برای هضم غذا‌های مصرفی تولید می‌شود، بسیار متعادل و مناسب این کار است. اگر بعد از غذا آب یخ میل کنید اسید معده رقیق شده و تأثیر هضم‌کنندگی آن کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه معده برای تجزیه کردن غذا‌های مصرف شده دچار مشکل می‌شود. 🔹از آن بدتر اینکه این مواد غذایی در معده باقی می‌مانند تا اسید رقیق‌شده به حالت اول برگشته و بتواند وظیفه‌ خود یعنی تجزیه‌ غذا‌ها را به‌درستی انجام دهد. در این مدت زمانی که مواد غذایی در معده تلنبار می‌شوند، زمان کافی برای اکسید شدن و تولید باکتری‌هایی که باعث معده درد می‌شوند وجود دارد. 🍃🍂 👈

⛔️توقف مصرف مواد کافئین دار ❌مادران شیرده باید از مصرف قهوه، چای پر رنگ و نوشیدن های کافئین دار و الکل خودداری کنند؛ چرا که باعث کاهش حجم شیر و بیقراری و بی خوابی نوازدشان خواهد شد. 🍃🍂 👈