موقع ورزش چه بخوریم ؟🏃‍♀ ▫️نوشیدن آب ولرم در حین ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند ▫️سعی کنید آب را با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار یا میوه طعم دار کنید + اگر مدت ورزش بیشتر از 1 ساعت باشد می توانید در کنار مایعات، خوراکی هایی مثل موز بخورید @MajalePezshki

کشور ژاپن یک سیستم اعلان خطر آتش مخصوص ناشنوایان ساخته است که بر اساس اسپری کردن واسابی کار می‌کند !👂🏻 + واسابی دارای بویی بسیار تند و زننده است @Majalepezshki

کشف میزان مواد مخدر در خون از راه تنفس !💻 ▫️محققان یک ابزار جدید ابداع کرده اند که با بررسی تنفس هر فرد می تواند مشخص کند سطح مواد مخدر در جریان خون هر شخص به چه میزان است ▫️افراد باید در داخل این ابزار که شبیه به یک قوطی بلند است به آرامی و به شکل عادی نفس بکشند، در ادامه هوای ناشی از تنفس این افراد در درون این دستگاه متراکم شده و یخ می بندد + این دستگاه بر خلاف نمونه‌های مشابه هم می‌تواند مواد مخدر مصرف شده توسط هر فرد را به دقت شناسایی و مشخص کند و هم متابولیت‌های موجود در آن را تشخیص دهد @Majalepezshki

کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود !👌🏻 اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه ی کافی از این مواد مصرف نمیکنند @MajalePezshki

دیدید افرادی رو که همیشه اضطراب دارن و فکرمیکنن همیشه گند میزنن ؟🤯 از لحاظ روانشناسی این افراد بیمارن و اسم این بیماریشون آتلوفوبیا هستش،بیماری که سبب میشه همش به این فکرکنید درکارها به اندازه کافی خوب نیستید @Majalepezshki

پوست کیوی حاوی مواد مغذی ، به ویژه فیبر ، فولات و ویتامین است !👌🏻 ▫️مصرف کامل کیوی با پوست، میزان فیبر ، ویتامین E و فولات را در بدن به میزان 50٪ ، 32٪ و34٪ افزایش می دهد + از آنجا که بسیاری از افراد به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند ، خوردن کیوی با پوست یکی از راه های آسان برای دریافت این ویتامین های کمیاب است @MajalePezshki

قدرت مغز !🧠 چروک شدن انگشتان دست و پا هنگام استحمام یک ترفند طبیعی و از رازهای بقا میباشد که به دستور مغز انجام میشود تا بتوانیم اشیا را در زیر آب بهتر بگیریم و دست و پای ما لیز نخورد @Majalepezshki

کشف سلول‌هایی که زمان‌بندی را در روده حفظ می‌کنند !🧫 ▫️پژوهشگران "دانشگاه واشینگتن در سن‌لوئیس، نوعی سلول ایمنی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند به حفظ زمان‌بندی در روده کمک کند. این سلول‌های موسوم به " ILC3" می‌توانند عملکرد روده را در حالت عادی و سالم حفظ کنند + یافته‌های این پژوهش می‌توانند ارتباط میان اختلال ساعت زیستی بدن یا مشکلات دستگاه گوارش را توضیح دهند @MajalePezshki

چرا محققان و پزشکان توصیه می کنند که حتما برای سلامتی بدن دوچرخه سواری کنید ؟🤔 ▫️دوچرخه سواری قسمت اعظمی از عضلات را درگیر می کند که برای سلامت بدن بسیار مفید است + یک مطالعه نشان داد که دوچرخه سواری به طور منظم می تواند احتمال توسعه مشکلات قلبی را تا 50 درصد کاهش دهد @MajalePezshki

پیش از شامپو زدن، موها را چرب کنید !🧴 ▫️دست کم دو ساعت قبل از شستن موها، پوست سرتان را چرب کنید پیشنهاد میشود روغن‌هایی مثل روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن خردل را امتحان کنید +چرا باید موها را قبل از شستن چرب کنید؟ زیرا روغن میتواند عنصرهای قوی موجود در شامپو را که می‌توانند به ساقه‌های مو آسیب بزنند و چربی طبیعی آنها را از بین ببرند خنثی کند و به موهای‌تان ظاهری سالم‌تر و شاداب‌تر بدهند @MajalePezshki

انار چربي سوز قوي و پرسرعت در رفع چاقي !👌🏻 ▫️مصرف انارحتی درکوتاه مدت می تواند رشد سلول های چربی اطراف معده را متوقف واین چربی هارا به سرعت آب کند + مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود @MajalePezshki

برای از بین بردن بوی بد دهان، چوب دارچین بجوید !😷 دارچین حاوی روغنی است که محیط دهان را برای باکتریهای عامل بوی بد دهان غیر قابل فعالیت کرده آنها را نابود و دهان را خوشبو میکند @MajalePezshki