✅ سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح #کلسترول خون 🔹به گفته دکتر «اولگا کوراپلیووا» متخصص تغذیه در روسیه، میزان کالری دارچین کم بوده و معادل 35 کالری در 10 گرم پودر دارچین است. افزودن دارچین به غذا می‌تواند شاخص گلیسمی (شاخص قند خونی) را تا 20 درصد کاهش دهد و هنگامی که با کره و یا پنیر استفاده می‌شود، طعم خوشمزه‌ای به این محصولات می‌دهد. 🔹او همچنین می‌گوید: دارچین مانند فلفل تند روند متابولیسم (سوخت و ساز) را افزایش می‌دهد و دارچین جوشانده با «برگ بو» به کاهش وزن کمک می‌کند؛ همچنانکه دارچین می‌تواند سطح کلسترول در خون را بهبود بخشد و ممکن است در صورت افزایش فشار خون، ماده‌ای مفید به حساب آید.

چگونه با خشکی پوست مقابله کنیم⁉️ 💢سرمای هوا در برخی افراد باعث خشکی پوست دست می‌شود. علت این موضوع این است که سرمای محیط بیرون و تقابل آن با گرمای درون بدن باعث واکنش در پوست شده و در نتیجه خشکی و اگزما را درپی دارد. برای جلوگیری از این موضوع می‌توانید از کرم‌های آب رسان استاندارد بهره بگیرید. 💢با این حال، رژیم غذایی نیز می‌تواند در این موضوع تاثیر گذار باشد. مصرف ماهی‌های چرب و آجیل‌ها می‌تواند میزان کافی اسید چرب امگا 3 را به بدن برساند. این اسید چرب به همراه ریزمغذی‌ها و ویتامین‌های موجود باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند با مقابله با رادیکال‌های آزاد، فرآیند آسیب به سلول‌ها را متوقف کرده و پروتئین نیز به ترمیم و رشد سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند.

🌷ســــــــلام 🌷صبح زیباتون به خیـرو نیکی در این روز زیبای تابستانی چه دعایی کنم بهتر از این که مهر تایید استجابت بر دعاها و آرزوهاتون زده شه 🌷عاقبتتون بخیر عافیتتون همیشگی و زندگیتون پر برکت باشه

✅ #لاغری و تنظیم #هضم غذا 🔸ماست یا کشک هر دو به دلیل مزایای مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن و تنظیم هضم غذا محبوب بوده‌اند. پروبیوتیک‌ها به آرامی وارد سیستم‌های ما شده‌اند. 🔸گفته می‌شود این پروبیوتیک‌ها نوع خوبی از باکتری‌ها هستند که به تنظیم روده کمک می‌کنند، با این حال هنگامی که بدن شما از انواع مختلف باکتری پر شده است، چگونه می‌توان تشخیص داد که این باکتری‌های ناشی از ماست هستند که به شما کمک می‌کنند؟ 🔸علاوه بر این بیشتر ماست‌ها شیرین هستند و مقدار قند موجود در بسیاری از ماست‌ها نه تنها سالم نیست بلکه مضر هم هست.

🍈از مهمترین خواص مصرف طالبی برای سلامتی بدن می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- تقویت سیستم ایمنی بدن 2- سلامت قلب و عروق 3- جلوگیری از ابتلا به سرطان 4- مبارزه با استرس 5- تقویت سلامت چشم 6- جلوگیری از نفروپاتی دیابتی (بیماری کلیه با منشا دیابت) 7- سودمند برای ریه‌ها 8- درمان بی خوابی 9- کمک به درمان مشکلات قاعدگی 10- کمک به کاهش وزن 11- مفید برای زنان باردار 12- تسکین درد دندان 13- کمک به درمان آرتروز 14- تقویت فرآیند هضم غذا 🍃🍂 👈

✅ پروبیوتیک مصرف کنید 🔸باکتری‌های مفید یا همان پروبیوتیک می‌توانند باعث حفظ سلامتی مجاری ادراری شده و از آسیب باکتری‌های بیماری زا به آن جلوگیری کنند. 🔸پروبیوتیک‌ها در طیف گسترده‌ای از محصولات لبنی مانند ماست، برخی پنیرها و کلم ترش وجود دارند. 🔸از دیگر راهکار‌های خانگی برای درمان عفونت مجاری ادراری مصرف ویتامین C است. 🍃🍂 👈

⚠️#سوء_هاضمه، شایع ترین عارضه آب خوردن بعد از غذا 🔺بعد از ورود اولین ماده غذایی به معده، آنزیم ها فرایند تجزیه را شروع می کنند. بر اساس آموزه های طب اسلامی، نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا خوردن، باعث می شود که آنزیم های معده واکنش درستی برای تجزیه ساختارهای مواد غذایی نداشته باشند. به همین دلیل فرایند هضم کندتر انجام می شود. 🔺حتما گاهی اوقات چند دقیقه بعد از خوردن غذا، احساس سنگینی و سوزش های آنی در معده خود را تجربه کرده اید. این دردها علامت های خفیفی از سوء هاضمه هستند. طب سنتی باور دارد که یکی از شایع ترین عارضه های عادت نوشیدن آب پس از غذا، سوء هاضمه است. 🍃🍂 👈

چه کسانی گل گاوزبان نخورند⁉️ دمنوش گل گاوزبان برای ⛔️زنان باردار، شیرده و کودکان مضر است ⛔️و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مانند ضدافسردگی ها، ضداضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آورها و آنتی هیستامین ها می تواند بسیار خطرناک باشد. 🍃🍂 👈

🥒از اصلی‌ترین دلایلی که خیار میوه‌ای مناسب برای استفاده به عنوان ماسک صورت است، می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1⃣ سرشار از آنتی اکسیدان هاست 2⃣ خواص ضدالتهابی دارد. 3⃣ دارای ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین‌های A، B1، C، بیوتن، و پتاسیم است. 4⃣ بهترین آب رسان برای پوست است. 5⃣ براق و روشن کننده پوست است 🍃🍂 👈

💥معجزه بلغور جو دوسر ⚡️حمام بلغور جو دوسر یک درمان خانگی محبوب برای كاهش خارش ناشی از #آبله_مرغان است. ⚡️دو فنجان بلغور جو دوسر را پودر كرده و بلغور جو دوسر پودر شده را در دو لیتر آب ولرم بريزيد، سپس آن را در آب وان حمام ريخته و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن استحمام كنيد. 🍃🍂 👈

📌کاهش #استرس 🔸روغن زعفران به قدری مؤثر است که نه تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی را نیز تقویت می‌کند. 🔸رایحه تسکین دهنده روغن زعفران به طور طبیعی به تسکین استرس و آرامش ذهن کمک می‌کند. علاوه بر این، زعفران باعث تحریک تولید سروتونین در بدن می‌شود. 🍃🍂 👈

👨‍🦳دیرتر پیر شوید 🥦🥑🥒یکی از فواید گیاهخواری کند شدن روند پیری است. هیچ کس قادر نیست فرایند پیری را متوقف کند، اما با داشتن یک سبک زندگی سالم می‌توانید این فرایند را کند کنید. 🍃🍂 👈