🌕چند انجیر خشک در آب بخسیانید و بخورید 🔹انجیر خشک باعث افزایش قوای جسمی شده ، گرسنگی را به تٵخیر می اندازد و بدلیل فیبر بالا، یبوست ، نفخ و سوء هاضمه را رفع میکند. @majalepezshki

با ''سیر'' سردرد، درد و عفونت گوش را سریعا رفع کنید 👌 یک حبه سیر بردارید و پوستش را بکنید. مطمئن شوید تمیز است، در سوراخ گوشتان قرارش دهید ؛ با اینکه درد و التهاب در عرض چند دقیقه از بین می رود اما توصیه میشود بگذارید یک شب داخل گوش بماند ! این روش برای تسکین سرفه و پایین آوردن تب نیز مفید است @majalepezshki

با 5 روش زیر به جنگ استرس بروید! 🔸قدم زدن و ورزش کردن 🔹تغدیه مناسب 🔸معاشرت با انسانهای مثبت نگر 🔹آموزش شیوه های مدیریت استرس 🔸زود بیدار شدن ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@majalepezshki

نشانه های کمبود پروتئین در بدن 👇 🔹 چشم ورم کرده 🔹 گونه پف آلود 🔹 موهای ظریف 🔹 پوست خشک 🔹 ابهام ذهنی 🔹 احساس سستی بدن @majalepezshki

۳ویتامین مناسب برای افزایش سیستم ایمنی ‌ ◽ ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قدرتمنده که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می‌کنه. از جمله مواد غذایی که سرشار از ویتامین «ای» هستند میتونیم به آجیل، دانه‌های روغنی و اسفناج اشاره کنیم. ◽ ویتامین ث یکی از بزرگترین تقویت کننده سیستم ایمنیه و در حقیقت کمبود ویتامین «ث» حتی میتونه شما رو مستعد ابتلا به بیماری بکنه. منابع مناسبش هم مرکبات، فلفل دلمه‌ای، کلم و ... هست. ◽ ویتامین ب۶ برای حمایت از واکنش‌های بیوشیمیایی در سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتیه. مواد غذایی سرشار از ویتامین «ب۶» شامل ماهی‌های آب سرد، مرغ، سبزیجات سبز و نخود هست. ‌ @majalepezshki

علت درد شانه چیست؟ در شرایطی که علت درد شانه به خوبی تشخیص داده شود به راحتی می توان آن را درمان کرد. علت شانه درد با پارگی تاندون و با منشا گردنی درمان های متفاوتی می خواد و لذا تشخیص اولیه بسیار مهم است. درد مفصل شانه به دلیل تاندونیت عضلات شانه یا بورسیت شانه درد به دلیل پارگی نسبی یا کامل عضلات چرخاننده شانه شانه درد به دلیل دردهای ارجاعی خصوصا از ناحیه گردن شانه درد به دلیل آرتروز مفصل آکرومیوکلاویکولار درد به دلیل پارگی لیگامانها یا نیمه دررفتگی آنها درد شانه به دلیل سندرم گیرافتادگی شانه @majalepezshki

#کلیپ_ویژه 🎥 پیام انگلیسی آیت الله اراکی به حق طلبان و عدالتخواهان جهان 🔷 امید می‌رود با تداوم این جنبش عدالتخواه، رژیم اختاپوسی آمریکا که همه مردم جهان را همچون جورج فلوید از نفس کشیدن محروم کرده است، نابود شود. 🔻کانال رسمی آیت الله اراکی 🆔️ https://eitaa.com/joinchat/4134666240C9da417fa9d

#حبوبات حبوبات دارای کربوهیدرات‌ها یا مواد قندی هستند که هضم آنها دشوار است. برای حل این مشکل، حبوبات خشک را حداقل 4 ساعت در آب بخیسانید @majalepezshki

خوردن 1 سیب در روز 🔸شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند خوردن 1 لیمو در روز 🔸شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد نوشیدن 3 لیتر آب در روز 🔸شما راسالم و از بیماری دور میکند. نوشیدن 1 لیوان شیر در روز 🔸شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد @majalepezshki

💢 ⁩علائم #پیر_چشمی 🔺👈 نیاز به نور بیشتر هنگام مطالعه 🔺👈 فشار آمدن روی چشم 🔺👈 احساس خستگی یا ناراحتی 🔺👈 پایین آمدن قدرت دید در تاریکی 🔺👈 افزایش حساسیت به نور @majalepezshki

🔻درد استخوان دنبالچه: 🟡استخوان دنبالچه در انتهای ستون فقرات قرار گرفته و از اتصال ۳ یا ۴ مهره ی انتهایی ستون مهره شکل میگیرد. 🟡در اثر زمین خوردن، ضربه، نشستن طولانی مدت و اشتباه، اضافه وزن و.... استخوان دنبالچه دچار لغزش شده و در محل اتصال آن درد ایجاد میشود. 🟡فیزیوتراپی با کنترل درد و التهاب، اصلاح شیوه زندگی جهت عدم بازگشت اسیب، تقویت عضلات کمری و لگنی و اصلاح راستای بدن در درمان درد دنبالچه بسیار موثر است. @majalepezshki

6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه را جدی بگیرید ! گاهی اوقات تنها گام برای رفع مشکلات پوستی شایع، خداحافظی با اشتباهات تغذیه ای و انجام تغییرات غذایی سالم است ☝️ @majalepezshki