#پف_چشم را چشم رفع کنیم⁉️ 🍵جدای از تمیز سازی پوست، مصرف منظم دمنوش گزنه به کاهش پف‌های دور چشم کمک می‌کند. 🍃🍂 👈

🤔مایکروفر داری کار باهاش بلد نیستی ☹️حتی نمیدونی توش چی بپزی 🤩بیا تودنیای کانال ما تا همه چی یاد بگیری💪 #انواع_شیرینی_نان_مدرن🍞🥯 #کیک_خامه_ای_کیکهای_کافی_شاپ🎂🥧 #انواع_غذاهای_سنتی 🍲🌯 بهترین آموزشها ی حرفه ای👌👌 http://eitaa.com/joinchat/4018274322C110439200b

🍇#لاغری با انگور سیاه 🟣 بسیاری از مردم نگرانی‌هایی در خصوص افزایش وزن شان دارند و برای همین نیز بسیاری برای درمان به پزشک مراجعه می‌کنند؛ ولی آیا می‌دانستید در صورتی که شما انگور سیاه مصرف کنید، چاقی شما به سرعت رو به کاهش می‌رود؟ 🍃🍂 👈

✅ ماسک صورت خانگی برای خطوط و چین و چروکهای صورت 🍌 موز حاوی پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین C وA است و از این مواد برای مرطوب کننده روشن کننده و حتی از بین رفتن خطوط ریز به خوبی عمل می کند و هنگامی که با سایر ترکیبات، مانند عسل🍯 که خاصیت ضد التهاب دارد، ماست که آرامش بخش است و زردچوبه به عنوان روشن کننده ترکیب شود به یک دستورالعمل بسیار قدرتمند تبدیل می شود. 📝ترکیبات این ماسک: یک عدد موز رسیده یک دوم قاشق چای خوری عسل طبیعی یک قاشق چای خوری ماست پرچرب یک پیمانه زردچوبه ➕نکته اصلی ماسک این است که از قسمتهای مساوی موز و پوست موز استفاده کنید، چرا که مواد مغذی در این ناحیه هستند. ➕پوست موز را به آرامی برش داده و با چنگال له و مواد باقی مانده را با هم مخلوط کنید تا خمیر زرد به دست آید. یک لایه نازک را روی پوست تمیز بزنید، بگذارید ۱۰دقیقه روی پوست بماند و بعد از شستشو کامل حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. بعد از استفاده از این ماسک پوست شما بطور قابل ملاحظه ای نرم تر به نظر می آید 🍃🍂 👈

💭استفاده از محصولات ارگانیک ◼️تحقیقات نشان داده است میوه‌ها و سبزیجاتی که در فرآیند تهیه آن‌ها از آفتکش استفاده شده است می‌تواند باعث #ناباروری و عقیمی در انسان شود. ◼️بسیاری از آفتکش‌ها به صورت اختلال در عمکرد هورمون‌ها خود را نشان می‌دهند. از این رو بهتر است از میوه‌ها و سبزیجات اورگانیک استفاده کنید. 🍃🍂 👈

یکی از خوش ترین لحظه های زندگی وقتیه که شجاعت اینو پیدا می کنی از چیزایی که نمیتونی تغییرشون بدی رها باشی... 🍃🌸✨ ❤️

✅ رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمرتان را طولانی می‌کند 🔸به نقل از اکسپرس، رژیم غذایی سالم یکی از عوامل مهم دخیل در افزایش طول عمر انسان است. محققان در پژوهش خود مشاهده کردند مصرف یک ساله رژیم غذایی مدیترانه‌ای باعث تغییر باکتری‌های روده و کاهش ضعف می‌شود. 🔸 افزایش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش یک عامل مهم در تقویت سیستم ایمنی و سلامت مغز است.افزایش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش به طور مستقیم در افزایش طول عمر و سلامتی بدن نقش دارد 🔸برای داشتن رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌توانید موارد ذیل را رعایت کنید: 1⃣ به میزان کافی مواد غذایی حاوی نشاسته مانند نان و پاستا مصرف کنید. همچنین مصرف غلات باید به صورت کامل باشد نه فرآوری شده (آرد سفید) 2⃣ سبزیجات و میوه‌ها را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید (۵ وعده میوه و سبزیجات در روز) 3⃣ مصرف ماهی را فراموش نکنید. 4⃣ کمتر گوشت قرمز مصرف کنید. 5⃣ روغن زیتون و دیگر فرآورده‌های گیاهی مصرف کنید. 6⃣ مصرف نمک و شیرینی خود را کاهش داده و از مشروبات الکلی استفاده نکنید. 🍃🍂 👈

✅ تقویت سیستم ایمنی با قارچ 🍄قارچ از جمله مواد مغذی مفید و حاوی مواد معدنی، سلنیوم و آنتی اکسیدان است. کمبود سلنیوم می‌تواند باعث بروز #سرماخوردگی‌ های شدید شود 🍄 همچنین در قارچ ریبوفلاوین، ویتامین B و نیاسین نیز یافت شده است که نقشی مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در تحقیقاتی که روی حیوانات انجام گرفت مشخص شد قارچ‌ها ضد باکتری، ضد ویروس و ضد تومور نیز هستند. 🍃🍂 👈

با شیوع #یبوست در پاییز چه کنیم⁉️ 🟩 در فصل پاییز بروز یبوست به علت خشکی بدن و مزاج بیشتر می‌شود که باید برای رفع این حالت از ملین‌های با مزاج گرم استفاده شود که بهترین آنها انجیر و روغن زیتون است. ⬅️ البته اگر فرد مبتلا به دیابت نباشد می‌تواند انجیر را به صورت خشک، روزی سه تا پنج عدد استفاده کند. 🟩 در صورت خشکی بیش از حد مزاج، می‌توان انجیر را شب در گلاب خیس کرد و صبح ناشتا استفاده کرد. روغن زیتون را هم می‌توانید یک قاشق غذاخوری یا مرباخوری صبح ناشتا میل کنید یا آن را در یک فنجان آب داغ ریخته و همراه با کمی نبات یا عسل شیرین بنوشید که این روش برای درمان یبوست بسیار مفید است. 🟩 روغن‌مالی روی شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه‌های ساعت نیز می‌تواند به رفع یبوست و خشکی کمک کند . از روغن بادام شیرین خوراکی نیز می‌توان در روز با فاصله هر هشت ساعت به میزان یک قاشق مرباخوری میل کرد/منبع: جام جم 🍃🍂 👈

میخای چشاتو رنگی کنی؟😍👁 مژه هاتو بلند کنی؟🙄 موهاتو تا کمرت برسونی؟👩🏻😉 دماغتو کوچیک کنی؟👃👀 دوست داری همه روت کراش بزنن؟🤤❤️ بیا اینجا که پره از آموزشه ایناس🙊😳😍 . ❣💕•| @malakeyzibaie |•🌵🧚‍♀ ❣💕•| @malakeyzibaie |•🌵🧚‍♀ ❣💕•| @malakeyzibaie |•🌵🧚‍♀ ❣💕•| @malakeyzibaie |•🌵🧚‍♀. بیا اینجا بیوتی گرل شو🙃😋

.** چشام یخی شد😳🧊 .**