روز 6⃣ 🔹صبحانه: یک وافل منجمد غلات کامل را تست کنید، همراه با ۲ قاشق غذاخوری کره مغز و یک موز خرد شده به علاوه دارچین و جوز هندی و ۱۷۰ میلی‌لیتر شیر بدون چربی سرو کنید. 🔹ناهار: ۶۰ گرم ماهی تن + یک تکه نان پیتای گندم کامل + ۱ قاشق غذاخوری مایونز، خردل + مقدار بادرنگ (خیار) و پیاز برش خرده 🔹شام: ۴ /۳ فنجان برنج قهوه‌ای + نصف فنجان ذرت + ۸۵ گرم بوقلمون پخته + ۳ فنجان اسفناج تفت داده‌شده در روغن زیتون. روز 7⃣ 🔺صبحانه: یک تکه تست همراه با ۲۸گرم پنیر کم‌چرب و یک بادمجان رومی برش‌خرده (گوجه‌فرنگی) + یک فنجان اسفناج بخارپز + یک تخم‌مرغ + یگ عدد گریپ‌فروت 🔺ناهار: با نصف فنجان لوبیای سیاه، نصف فنجان پرتقال، فلفل دلمه قرمز خرد شده، پیاز قرمز و هر نوع سبزیجات دلخواه دیگری و یک قاشق چایخوری سرکه سالاد تهیه کنید. 🔺شام: ۸۵گرم استیک کبابی را همراه با یک سیب‌زمینی پخته مخلوط با یک قاشق چایخوری کره سرو کنید. یک فنجان کدو سبز بخارپز + یک و نیم فنجان توت #لاغری 🍃🍂 👈

🔰 درمان انواع #یبوست 🔹یکی از خواص معجزه‌آسای خاکشیر درمان یبوست‌های ناشی از غلبه سودا در بدن و یبوست‌‌های ناشی از اضطراب و تنش‌های عصبی است. 🔹یکی از مهمترین علائم این نوع یبوست تکه‌تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده‌ باقی می‌ماند و بدن قادر نیست روده‌ها را به‌درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می‌شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده‌ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می‌شود. ⬅️ برای درمان این نوع یبوست و همین‌طور درمان یبوست و کم‌آبی ناشی از کهولت سن نسخه‌ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد/ منبع: بیتوته 🍃🍂 👈

🍂 #دانستنیهای_طب_سنتی 🍂آویشن با انجیر 🔰 مصرف آویشن همراه با انجیر باعث تقویت سیستم ریوی می‌شود و برای رفع سرفه مفید خواهد بود. 🍃🍂 👈

⭕️ فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی و برای برخی ناراحتیهای ریه و حلق مفید است ❌ولي در افراد مبتلا به معده سرد و تر و بیماری‌های کبدی مثل کبد چرب توصیه نمی‌شود. 🍃🍂 👈

✅ برای آنکه تخم مرغ، عسلی (نیم برشته) شود، باید ٥ تا ٧ دقیقه در آب جوش بجوشد. 🔔 زرده چنین تخم مرغی تقویت کننده قلب و مغز بوده و منجر به افزایش نیروی جنسی می شود. 🍃🍂 👈

💥✍درمان گوشه کردن ناخن 🔻 انار را بپزید و روی انگشت ضماد کنید. 🔻 نمک و زیره را نرم کنید بر آن ضماد کنید، پس از آن همیشه دست و پا را چرب نگه دارید. 🔻 پوره ی سیب زمینی بر روی ناخن ضماد کرده و هر 2 ساعت یکبار آنرا عوض کنید. 🍃🍂 👈

#رشد_سریع_مو ✍ آب سیب زمینی کمی عسل و زرده تخم مرغ را باهم مخلوط کرده و روی ریشه موی خود بریزید و نیم ساعت صبر کنید وسپس بشوئید این ماسکی شگفت انگیز در رشد موهای شما است.

🍁✍درمان خارش پوست 🔻ضماد روغن بادام شیرین بسیار نافع است. 🔻 ضماد عدس پخته شده با سفیده ی تخم مرغ مفید است. 🔻 مخلوط سیب زمینی رنده شده با شیر جهت رفع خارش پوستی مفید است. 🔻 شستشو با آب شلغم جهت ترکیدگی پوست و خارش مفید است. 🔻آب کرفس را با سرکه و روغن گل، به مدت یک هفته بر محل خارش بمالید. 🍃🍂 👈

یکشنبہ تون منور بہ نور الهے 🌻🍃 به اندازه نعمتهای خدا شادمانی برایتان آرزومیڪنم میدانم ڪه این شادی قرینِ سلامتی ست پس میگویم خدایا یه حالِ خوب نصیبِ دوستانم عطا فرما🌼🍁 ❖

🍯🧈عسل و روغن حیوانی پادزهرهای خوبی هستند 🔺عسل و روغن حیوانی پادزهرهای خوبی هستند؛ می‌توان مخلوط عسل و روغن حیوانی را روی حرارت غیرمستقیم قرار داد تا گرم و ممزوج (مخلوط شود) شوند البته به‌شرط این‌که کیفیت عسل و روغن حیوانی خوب باشد/منبع: تسنیم 🍃🍂 👈