مسلمان‌های کشورهای مختلف چند ساعت روزه می‌گیرند؟ ┅┅❅❈❅┅┅ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⁉️ سوال سلام آقای دکتر ممنون میشم اگه هرچه زودتر جواب بدین.مادربزرگم پای راستش خیلی درد میکنه طوریکه کلا فلج شده.باید بره فیزیوتراپی...آمپولای قوی میزنه هیچ تاثیری نداره.بنظرتون چه چیزی استفاده کنیم براش؟؟؟خیلی ممنون...لطفاً زود جواب بدین ┅┅❅❈❅┅┅ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🏖هر کس دنیا را از زاویه دید خود قضاوت میکند... گاهی بهتر است جای خودرا برای بهتر دیدن عوض کنید هیچوقت در زندگی تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید. همه ی ما بارها این جمله را شنیده ایم که «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟ اما مرگ بدترین اتفاقی که ممکن است برایتان رخ دهد نیست …» بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید. ┅┅❅❈❅┅┅ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤧مصرف مرکبات هنگام #سرماخوردگی 🍊اکثر افراد به محض این که سرما می‌خورند سراغ ویتامین C می‌روند. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. گلبول سفید کلید مبارزه با عفونت در بدن است. گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش، نارنگی و یافا مهم‌ترین مرکبات هستند. به دلیل این‌که بدن ما توانایی تولید و ذخیره ویتامین C را ندارد، ما روزانه به مصرف میوه‌ها و سبزیجات دارای ویتامین C احتیاج داریم. 🍊تقریبا تمام مرکبات دارای میزان زیادی ویتامین C هستند. با این همه تنوع در مرکبات، کار سختی نیست که هر روز کمی آبلیمو به غذا اضافه کنیم یا چند پر پرتقال بخوریم. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔺چه بچه‌هایی را نباید ماساژ داد؟ 🔹بچه‌ای که در 72 ساعت گذشته واکسن زده 🔹بچه‌ای که عفونت پوستی دارد 🔹دستمان یا اتاق سرد است. 🔹تب دارد یا بیمار است. 🔹بچه خواب است. 🔹 بچه حوصله ندارد. ┅┅❅❈❅┅┅ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅چـطوری التهاب ، خارش و قرمزی بعد اصلاح رو ازبین ببریم ؟ 🤔 (خانومها/ آقایون) 🔸کافیه لیموترش بزنید قسمت اصلاحی تاباخاصیت اسیدی بودن تمام باکتری هاراازبین ببرد ┅┅❅❈❅┅┅ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

خدایا ... در ماه مبارک رمضان برايمان بنويس: قلـــب بی گـناه ذهن قرآنی فـکر ربانــی زبــان ذاکـــر قلــب خاشــع نفــس با اطمینــان روح بلــند همـــت و توبه ی نصــوح از همــه گناهـــان و نیــکیِ روزه هــا و نمـازهایــمان حلول ماه مبارك رمضان مبارك 🌙 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤕سردرد با منشاء عدم خواب کافی 😴کمبود خواب از چند جهت می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند. ⬅️یک مطالعه فراوانی و شدت سردرد در کسانی که کمتر از 6 ساعت در شب می‌خوابند و کسانی که بیشتر می‌خوابند را مقایسه و اعلام کرد کسانی که بیشتر می‌خوابند، کمتر دچار سردرد می‌شوند، اما کسانی که خواب کافی ندارند، از سردرد‌های مکرر و شدید رنج می‌برند. 😴همچنین مشخص شده است که خواب زیاد و بیش از حد منجر به سردرد می‌شود. بنا بر این خواب و استراحت کافی و به اندازه برای افرادی که به دنبال پیشگیری طبیعی از سردرد هستند، مهم است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

وقتی سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید 👌 این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگرونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببرید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌐 مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تشریح کرد: ✳️ اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا ✳️ توصیه های تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی ◀️ با مصرف منابع غذایی حاوی آهن و روی و سلنیم که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازم هستند، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. ◀️ در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی استفاده شود. ◀️ برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تامین ویتامین B12 توصیه می شود از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات حتما مصرف شود. ◀️ ادامه دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری ◀️ انواع حبوبات منبع پروتئین هستند و وقتی همراه با غلات مصرف می شوند، به عنوان جایگزین گوشت، مرغ و ماهی می توانند یک پروتئین خوب و با کیفیت را برای بدن است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

روغن نارگیل #استرس را کاهش می‌دهد 🥥روغن نارگیل یک ماده آرامش‌بخش موثر است و موجب کاهش استرس می‌شود؛ زیرا حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی است. می‌توان با ماساژ کمی از آن روی سر و استراحت پس از آن، از شر استرس خلاص شد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👀آرامش چشم ها، کاهش خستگی و تسکین آن ها با تمرین ✔️فیبی گریناکر استاد یوگا، تمرینات خاصی را توصیه می‌کند که باعث آرامش چشم ها، کاهش خستگی و تسکین آن‌ها می‌شود. سه تمرینی را که این معلم یوگا برای تسکین فشار و دردسر روزمره چشم توصیه می‌کند عبارت است از: 1⃣ کف دستان خود را به هم بمالید تا دست هایتان گرم شود و آن‌ها را به مدت ده ثانیه بر روی چشمان خود قرار دهید. با این فرآیند، تنش جمع شده در چشم شما جذب شده و به آرامی بهبود می‌یابد. 2⃣ به مدت 10 تا 15 ثانیه خیلی سریع پلک بزنید، سپس چشمان خود را ببندید و بگذارید تا آرام شوند. این ورزش به ویژه در رفع خشکی و خستگی چشم بسیار مفید است. 3⃣ چشمان خود را چند بار در جهت عقربه‌های ساعت و خلاف جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید. این ورزش نه تنها به تقویت عضلات چشم کمک می‌کند، بلکه به بهبود فرم چشم نیز کمک خواهد کرد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ تاثیر خرما بر مغز 🔸یکی از مهم‌ترین قابلیت‌های مصرف خرما کاهش #آلزایمر و جلوگیری از سکته‌های مغزی است 🔸 همچنین مطابق مطالعات اخیر از برخی افرادی که روزانه 6 عدد خرما مصرف کرده اند #تمرکز و #حافظه شان افزایش یافته است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍚برنج را نشویید 💥هنگام شستن برنج، کربوهیدرات‌های سطح آن را از بین می‌برید. هنگامی که برنج دانه ریز را می‌پزید، آن را نشویید؛ زیرا ویسکوزیته آن را از بین رفته و پس از پخت سبک می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

مرگ نوزاد 35 روزه بر اثر #کرونا❌ نوزادی که هنوز 35روز از متولد شدنش می‌گذشت در خوزستان به دلیل کرونا در بیمارستان بستری شد و بعد از 10 روز فوت کرد اما نکته عجیب و ترسناک اینجاست که دکتر نوزاد می‌گوید...😱 ❌اگر بیماری قلبی دارین وارد نشوید❌ بزن رو ادامه داستان https://eitaa.com/joinchat/198377496C4839f7bcf3

✅ روش درمان #خارش پوست اگر تجربه خارش در پوست را دارید، نکات زیر به شما کمک می‌کند. ➖از خراشیدن ناحیه مورد نظر پرهیز کنید. ➖ناخن های خود را کوتاه کنید تا در صورت خراشیدن سطح مورد نظر پوست خود را زخمی نکنید. ➖یک حمام و یا دوش آب خنک می‌تواند به شما آرامش کوتاه مدتی بدهد، اما حمام و یا دوش اضافه منجر به بدتر شدن اوضاع می شود. ➖پس از حمام و یا دوش گرفتن بدن خود را با یک حوله تمیز به آرامی خشک کنید. ➖از مالیدن حوله به سطح بدن خود برای خاراندن خودتان پرهیز کنید. ➖از هرگونه صابون، ژل حمام و یا کف که منجر به خشکی پوست می شود و خارش را بدتر می کند، پرهیز کنید. ➖سعی کنید از لباس‌های پنبه‌ای گشاد که از داغ شدن بیش از حد بدن شما جلوگیری می‌کند، استفاده کنید. ➖از پارچه‌هایی مثل پارچه‌های پشمی و خارش آور که پوست شما را تحریک می‌کند پرهیز کنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ کاهش دمای بدن دمای بدن معمولاً در طول تابستان افزایش می‌یابد. خوردن آب هندوانه🍉 به کاهش دمای بدن کمک می‌کند، زیرا حاوی درصد زیادی آب است و اثر تسکین دهنده‌ای برای بدن ایجاد می‌کند ⬅️ همچنین ترکیب لیکوپن موجود در آن از پوست در برابر #آفتاب_سوختگی محافظت می‌کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

مرگ نوزاد 35 روزه بر اثر #کرونا❌ نوزادی که هنوز 35روز از متولد شدنش می‌گذشت در خوزستان به دلیل کرونا در بیمارستان بستری شد و بعد از 10 روز فوت کرد اما نکته عجیب و ترسناک اینجاست که دکتر نوزاد می‌گوید...😱 ❌اگر بیماری قلبی دارین وارد نشوید❌ بزن رو ادامه داستان https://eitaa.com/joinchat/198377496C4839f7bcf3

✅ پیشگیری از #دیابت 🔹تحقیقات نشان داده است که خوردن عدس جوانه زده به طور منظم ممکن است به پیشگیری و کنترل دیابت کمک کند 🔹و همچنین عدس ممکن است سطح گلوکز و چربی خون را کاهش داده و از متابولیسم لیپوپروتئین‌ها در افراد دیابتی و افراد سالم حمایت کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍎🍏تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی روزه داران 🔹86 درصد یک عدد سیب حاوی مقدار زیادی آب و بخش عمده‌ای از آن فیبر است. 🔹درصد زیادی از سیب را آب و فیبر تشکیل می‌دهد و نگهداری آب داخل بافت میوه یا سبزیجات برای بدن راحت‌تر است و افرادی که در ماه رمضان روزه می‌گیرند در صورتی که سیب را به عنوان یک میوه برای مصرف همراه پوست انتخاب کنند کمتر احساس تشنگی خواهند داشت. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

❗️ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️ 🔹پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود گردش خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ توصیه‌هایی مهم برای مبارزه با #کرونا در مهمانی‌ها 🟡 در مرحله اول با توجه به گرم شدن تدریجی هوا توصیه می‌شود پنجره‌های خانه را تا حد امکان باز نگه دارید. در واقع کار بهتر این است که دو یا چند پنجره باز باشد تا تهویه هوا به خوبی صورت بگیرد. در صورتی که در منزل پنکه دارید در این شرایط زمانی حتما استفاده کنید تا باد باعث افزایش جریان هوا شود. این موضوع کمک می‌کند تعداد بار ویروس در زیر سقف خانه به حداقل برسد. 🟡 نکته بعدی این است که مهمان‌هایی که وارد خانه می‌شوند، تعداد آن‌ها را محدود کنیم و زمانی که وارد منزل می‌شوند؛ بزرگترین اتاق یا فضا را برای نشستن انتخاب کنید. همچنین رعایت فاصله دو متری بین افراد را فراموش نکنید. 🟡 توصیه می‌شود هم میزبان و مهم مهمان با رعایت فاصله دو متری از ماسک استفاده کنند. همچنین از دست دادن یا روبوسی به شدت پرهیز کنند تا شانس انتقال ویروس از مهمان به میزبان یا بالعکس به حداقل برسد 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

غذا خوردن در آرامش این فرصت را به بدن می‌دهد که پیام سیری را به مغز بفرستد ▫️زیرا این پیام حدود 20 دقیقه قبل از احساس آن ارسال می‌شود. ▫️به همین دلیل عجله باعث خوردن حجم بیشتری غذا می شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

بيـا اینجا ياد بگيــر چـجـوري قُــربون صَــدقه عـشقـــتْ بـري 👀💍♥️ کلیپ عاشقانه😻( @Vioolet_heart ) گیف عاشقانه👀💍 ( @Vioolet_heart ) پروفایل عاشقانه🚨( @Vioolet_heart ) بیو عاشقانه💞 ( @Vioolet_heart ) همشون رایگان دانلود کن🤪✨👆🏻

چه صبحانه هایی بهتر است نخوریم ؟ دیابتی ها : مربا ،چای شیرین افراد دارای فشارخون بالا : پنیرهای شور افراد دارای کلسترول بالا : کره ، زرده ی تخم مرغ 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿