🌸 #میلاد_امام_رضا علیه السلام 💐آی زائری که با اشک روون 💐رفتی سلام مارو برسون 🎤 #سید_مجید_بنی_فاطمه 👏 #سرود 👌فوق زیبا 🌷گلچین بهترین #مولودی های روز @zakerin0

#انرژی_مثبت😍 دعا میکنم دنیا پر شود از آدمهایی که نه زمان آنها را عوض کند نه زمین آدم هایی که هر چه کهنه‌تر باشند، تنها یک نام دارند 💞دوستان قدیمی

✅ کاهش #فشارخون با آب نارگیل 🥥آب نارگیل ارگانیک را 1 تا 3 بار در روز بنوشید. از آنجایی که تاثیرات بر پایه وزن هستند، بنابراین اگر چاق هستید، آب نارگیل بیشتر بنوشید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️ماده مغذی که کمبود آن عامل بدخوابی و بدخلقی شماست 🔘 کمبود مواد مغذی می‌تواند بر قسمت‌های مختلف بدن شما تاثیرات متفاوت به جای بگذارد و در این مورد می‌تواند کمبود پروتئین را مقصر دانست. 🔘کمبود پروتئین می‌تواند عامل بدخوابی و بدخلقی باشد، زیرا وجود این ماده مغذی برای انجام کار‌های روزانه و احساس سلامتی و تندرستی ضرورت زیادی دارد 🔘تعداد کسانی که دچار کمبود پروتئین هستند، کم نیست و بیش‌تر افرادی که در این گروه قرار می‌گیرند کسانی هستند که معمولا بیرون از خانه غذا می‌خورند و عمدتا دانشجو هستند. برخی از گیاه خواران نیز دچار این مشکل می‌شوند 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥔سیب زمینی سمی 🔹سیب زمینی گرچه جزو مواد غذایی است که ما به صورت روزانه مصرف می‌کنیم، اما دارای ترکیبات سمی مانند سولانین است. در گیاه سیب زمینی سولانین در ساقه و جوانه‌های آن متمرکز شده است. 🔹 از این رو توصیه می‌شود از مصرف ساقه و نیز جوانه‌های سیب زمینی به دلیل سمی بودن اجتناب کنید. همچنین بخش‌های سبز سیب زمینی نیز دارای سولانین است و باید پیش از مصرف بخش‌های سبز آن را جدا کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👩‍🦳رفع چین و چروک های پوست 🔹بهترین ایده این است که همین حالا تصمیم بگیرید تنقلات و خوراکی‌های ناسالم را کنار بگذارید و در عوض به اندازه‌ یک مشت بادام، چهارمغز،گردو، پسته یا فندق بخورید و از طیف گسترده‌ فوایدی که نصیب‌تان می‌شود، سود ببرید. 🔹بادام سرشار از ویتامین E است و با آکنه، پسوریازیس و اگزما مبارزه می‌کند بنابراین برای برطرف کردن چین و چروک‌ها بسیار مفید است. گردو یکی از بهترین منابع اسید‌های چرب امگا3 است و پوست‌تان را نرم و تقویت می‌کند. البته آجیل را باید به اندازه‌ متعادل مصرف کنید، زیرا آن‌ها بسیار چرب هستند و به سرعت کالری‌تان را بالا می‌برند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ توصیه‌های طب سنتی برای #لاغری 1⃣ از مصرف بیش از حد مواد غذایی و خوراکی پرهیز کنید. 2⃣ غذا را کامل بجوید. 3⃣ غذا‌های چرب و شیرین مانند انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد و، چربی دنبه و انواع روغن‌ها مصرف نکنید. 4⃣ نان را برشته میل کنید. 5⃣ همراه غذا مخلفاتی مانند زیتون شور با غذا مصرف نکنید. 6⃣ سر ساعت غذا بخورید. 8⃣ غذا‌های پرکالری مصرف نکنید. 9⃣ غذا‌های تند و ترش و شور مصرف کنید/خبرنگاران جوان 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍜🍲غذا‌های کم ادویه 🔴 پرهیز از خوردن غذا‌ها و مواد خوراکی مثل 🔺غذا‌هایی با ادویه زیاد 🔺انواع سس‌ها 🔺 مواد غذایی سرخ‌کردنی 🔺شکلات 🔺و غذا‌های فست‌فود و حاضری از جمله ساده‌ترین و کاربردی‌ترین شیوه‌ها برای کنترل صفرا به‌شمار می‌آید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ درمان خشکی و تیرگی پوست ناشی ازصفرا 🔺با توجه به این‌که عروقی که پوست را تغذیه می‌کنند از ریزترین عروق هستند بنابراین هرگاه سطح «صفرای معلق» در بدن بالا برود یا صفرا خشک شود، می‌تواند باعث تیرگی و خشکی پوست صورت شود. 🔺برای درمان این خشکی، تیرگی و چروک پوست صورت باید صفرای موجود در بدن را به «صفرای لطیف» تبدیل کنیم؛ برای تولید این صفرای لطیف به‌صورت موضعی می‌توانیم روزانه به‌مدت ۱۰ دقیقه سر و صورت را با روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ دهیم و برای کف سر و ابرو می‌توان از برس استفاده کرد تا شتاب گردش خون در سر افزایش یابد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

☕️افزایش تمرکز با چای کافئین دار ✔️یک مطالعه جدید در ژورنال تغذیه ایالات متحده می‌گوید، نوشیدن انواع چای کافئین دار سیاه، سبز یا دیگر انواع چای ممکن است حالت هوشیاری بیشتری ایجاد کند. ✔️ محققان فکر می‌کنند که تئین یک اسید آمینه موجود در این گونه‌های چای ممکن است با کافئین به طور هم افزایی برای بهبود توجه و تمرکز کار کند. ✔️جالب است که چای زنجبیل-لیمو می‌تواند تاثیری بسیار آرام بخش داشته باشد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤕بهبود #سردرد ناشی از سموم بدن 🍑برای پاکسازی و رفع سموم از بدن هلو بسیار مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند. یک مطالعه‌ پژوهشی ثابت کرده است که عصاره هلو دارای عناصر محافظت‌کننده کبد است و در درمان اختلال کبد سمی ناشی از درمان طولانی مدت بیماری‌های مختلف مانند #میگرن، بیماری #سل و #دیابت ارزشمند است 🍑 بنابراین اگر سردرد‌هایی دارید که به خاطر وجود سموم در بدن تان است مصرف هلو یا فرآورده‌های آن را فراموش نکنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

😴خوابی راحت با دمنوش چهارگل 💥استفاده از دمنوش چهار گل(ترکیب گل ختمی همراه با بنفشه، محمدی و پنیرک) را برای افرادی که از #یبوست رنج می برند، مفید است‌. 💥 از دیگر خواص این دم‌کرده می توان به خاصیت خواب آوری آن اشاره کرد. از این رو، بهترین زمان مصرف این گیاه قبل از خواب است. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿