👁پرپشت کردن #مژه ها
➕یک عدد تخم مرغ را هم بزنید و یک قاشق گلیسیرین به آن اضافه کنید. مواد را هم بزنید تا غلیظ شود. یک تکه پنبه تمیز بردارید و آن را به مواد آغشته کنید و روی مژه‌هایتان را بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه بماند وبعد با آب سرد بشویید.
➕برای پرپشت شدن مژه‌ها در یک هفته امتحان کنید تا مژه‌هایی پرپشت و چشم‌هایی زیبا داشته باشید.
🍃🍂 👈
🥤یک معجون خانگی بسیار موثر که می‌تواند به سم‌زدایی روده بزرگ کمک کرده، سلامت کلی را بهبود بخشد.
مواد لازم:
1. یک عدد سیب🍏
2. یک قاشق غذاخوری تخم کتان
3. یک قاشق غذاخوری دانه چیا
4. یک فنجان آب💧
5. یک قاشق غذاخوری عسل🍯
همه مواد بالا را با هم ترکیب کنید و مدتی صبر کنید تا دانه های چیا و کتان کم کم متورم و بزرگ شوند.
➕ سیب، فیبر محلول و نامحلول دارد که باعث تحریک فعالیت روده می‌شود.
➕تخم کتان فیبر، آنتی‌اکسیدان‌و اسیدچرب امگا3 دارد، جذب مواد مغذی را در روده بهبود می‌بخشد و با سرطان روده‌ی بزرگ مبارزه می‌کند.
➕دانه‌های چیا نیز فیبر، اسید چرب امگا3، ویتامین‌و مواد مغذی دارند، سلامت مجرای گوارش را بهبود می‌دهند.
➕عسل خواص آنتی باکتریال، ضد قارچ، ضد ویروس، و ضدعفونی‌کننده دارد و در برابر سرطان روده بزرگ از شما محافظت می‌کند.
✔️مصرف این معجون به طور منظم می‌تواند به از بین بردن مواد جذب نشده و پاکسازی روده از تمام سموم کمک کند
🍃🍂 👈
📛#چاقی در اثر زیاده روی در مصرف هندوانه
🍉خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیب‌هایی از جمله چاقی را به دنبال خواهد داشت.
🍉با این وجود، توجه داشته باشید که در صورت خوردن آن به مقدار مشخص و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمی‌شود.
🍉 مقدار مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده شود یک وعده غذایی محسوب می‌شود و 15 برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب می‌شود
🍃🍂 👈
✅ پسته را در رژیم #لاغری خود بگنجانید
🔸پسته به دلیل کاهش کالری در مقایسه با سایر آجیل ها، به کاهش وزن کمک می‌کند و احساس سیری را افزایش می‌دهد.
🔸از پسته می‌توان به روش‌های مختلفی لذت برد و آن را به تنهایی یا همراه با ماست مصرف کرد. توصیه می‌شود برای جلوگیری از مصرف زیاد نمک، بعضی اوقات به صورت خام مصرف شود.
🍃🍂 👈
⚠️آسیب های مصرف کدوی نارس
📢کدو یکی از بهترین غذا‌هایی است که به بهبود فعالیت رگ‌های خونی و حفظ سلامت چشم کمک می‌کند. درمقابل خوردن کدوی سبز و نارس، می‌تواند باعث بروز برخی خطرات علیه سلامتی ما شود.
مهمترین آسیب‌های مصرف کدوی نارس بر روی بدن :
🔺 خوردن کدو سبز یا نارس ممکن است باعث ایجاد مسمومیت شود.
🔺خوردن کدو سبز و نارس ممکن است یکی از دلایل زخم معده باشد.
🔺خوردن کدوی نارس ممکن است باعث گرفتگی معده شود.
-🔺خوردن کدوی نارس و کثیف می‌تواند منجر به مرگ شود
🍃🍂 👈
❌عدم جایگزینی شیر با کلم
🔺برخی افراد بر این باورند که می‌توان کلم را جایگزین مصرف شیر و لبنیات کرد، اگر فردی بخواهد کلسیم یک لیوان شیر را از طریق کلم دریافت کنند باید حدود 4 تا 5 کیلو کلم استفاده کند که نه تنها این کار امکان پذیر نخواهد بود، بلکه می‌تواند آسیب‌هایی را برای فرد به همراه داشته باشد.
🔺افرادی که به لبنیات به خصوص شیر حساسیت دارند می‌توانند از شیر‌های کم لاکتوز و یا بدون لاکتوز، ماست، کشک و دوغ استفاده کنند.
🍃🍂 👈
🔰چند توصیه غذایی به مادران باردار
✅ مصرف انواع پروتئین ها از جمله شیر کم چرب🥛 و تخم مرغ آب پز🥚 و روغن بادام شیرین از مواد غذایی است که مصرف آن به مادران باردار توصیه می شود.
❌ مادران در هفته های آخر بارداری از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و گازدار مثل قهوه، چای و آب میوه های غیرطبیعی خودداری نمایند.
🍃🍂 👈
✅ میان وعده مناسب برای #لاغری
🔸در صورتی که به دنبال یک میان وعده بدون ضرر هستید سراغ یک مشت بادام بروید. این مغز حاوی اسید چرب تک‌اشباع است، که ممکن است به بدن کمک کند چربی بسوزاند و با گرسنگی مقابله کند.
🔸اخیرا پژوهشی در مجله بین‌المللی #چاقی مفرط نشان داده‌است آدم‌هایی که به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم‌کالری یک وعده بادام می‌خورند، در مقایسه با کسانی که رژیمی مشابه دارند، اما به جای بادام تنقلات با کربوهیدرات بالا می‌خورند، برای رسیدن به #لاغری شکم و پهلو موفق‌تر هستند و وزن بیشتری کم می‌کنند.
🍃🍂 👈
سرعت رشد مو به نژاد و جنسیت بستگی دارد⁉️
🔺بله. آزمایش‌های علمی نشان داده است که رشد مو در زنان با سرعت بیشتری نسبت به آقایان انجام می‌شود. همچنین تنوع نژادی نیز در این مسئله دخیل است.
🔺به همین خاطر است که رشد مو‌های فرفری و درشت آفریقایی با سرعت 0.90 سانتی متر در ماه و رشد مو‌های ظریف و صاف اروپایی با سرعت 1.2 سانتی متر در ماه صورت گرفته، حال آنکه رشد مو‌های آسیایی به 1.3 سانتی متر در ماه می‌رسد.
🍃🍂 👈