اگر قرار است به کسی یا چیزی وفادار باشم، چه کسی بهتر از خودم...! ♥️

در طول روز دچار کمبود انرژی می‌شوید؟ این مطلب را بخوانید _مخلوط آب و لیمو: نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۲ نشان می ‌دهد زنانی که دچار اندکی کم آبی بوده ‌اند بیشتر از سایرین احساس خستگی مفرط می ‌کرده‌ اند. _ویتامین سی: این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می‌ کنند. ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت‌ ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می‌ شود. _خشکبار: بادام، فندق و بادام زمینی سرشار از منیزیم هستند، عنصری که نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی دارد. _شکلات تلخ:حاوی ماده ‌ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می ‌کند. _نان سبوس دار: خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می ‌کند. _هل سبز: مصرف هل گردش خون را بهبود می‌ بخشد. _مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می ‌شود

مصرف هلو 🍑برای درمان یبوست ♻️مصرف هلو را در افرادی که به یبوست ناشی از خشکی مزاج دچار هستند، مفید است‌. 🔰خوردن این میوه به مبتلایان به اختلال خواب و استرس پیشنهاد می‌شود.

ماسک‌ طبیعی برای درمان خشکی پوست !👩‍🦰 ▫️ماسک عسل و روغن بادام: برای تهیه این ماسک باید 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کرد و روی حرارت گذاشت تا کمی گرم شود. سپس مقدار بسیار کمی بابونه به آن افزود. این ماسک باید به مدت 30 دقیقه روی نواحی خشک پوست بماند. ▫️برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان باید از میوه های این فصل نیز کمک گرفت مثلا می توان از خرمالوی رسیده برای تهیه ماسک پوست استفاده کرد. در این ماسک یک قاشق روغن زیتون را با خرمالو مخلوط و روی پوست می توان گذاشت

خوابیدن روی زمین میتواند کمردردتان را تسکین دهد🤔 ▫️خوابیدن بر روی یک سطح سفت و تخت برای پشت تان مفید است و ممکن است شما را از دردی که سال ها از آن رنج برده اید خلاص کند. ▫️شکی نیست که خوابیدن در یک تخت نرم راحت تر است، اما ممکن است تشک تخت به مرور فرو رود، در نتیجه ستون فقرات خم می شود و دچار کمر درد می شوید. در حقیقت، کارشناسان حتی توصیه می کنند اگر تشک تان بیش از حد نرم است زیر آن تخته ی چندلا بگذارید. + با خوابیدن روی زمین، ستون فقرات تراز می ماند و بدن در وضعیتی غیر طبیعی قرار نمی گیرد.

📍پاکسازی بدن 🔸ویتامین C به وفور در لیمو وجود دارد که به سم زدایی بدن و افزایش متابولیسم کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف لیمو به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. 🔸برای این منظور هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم مخلوط با آبلیمو و یک قاشق عسل بنوشید.

خطر بادکنک‌های هلیومی و برف‌های شادی را جدی بگیریم!❌ ▫️یک کارشناس ایمنی: در حال حاضر گاز هلیوم گران شده است و افراد فروشنده برای پر کردن بادکنک‌ها از گازی سبک استفاده می‌کنند که قابلیت اشتعال دارد. ▫️ در اصل گازی که استفاده می‌شود گازی سبک‌تر از هواست اما هلیوم نیست. این بادکنک‌ها به محض ترکیدن و پخش شدن به دلیل وجود شعله‌ای مثل شعله شمع مشتعل می‌شوند. ▫️ پیش‌تر برف شادی‌ها به طریقی ساخته می‌شد که از نظر شیمیایی واکنش نشان نمی‌داد، اما حالا با افزایش قیمت مواد اولیه احتمالا مواد اولیه ساخت برف شادی‌ها تغییر کرده است. + همین باعث شده که اگر قرار باشد برف شادی با کیفیت قبلی تولید شود قیمت چند برابری باید داشته باشد

فوبیا چیست⁉️ 🔺فوبیا یا ترس مرضی، به ترس غیر طبیعی و افراطی از یک محرک بی خطر گفته می‌شود. ⬅️این ترس‌ها قابل درمان و کنترل هستند در صورتی که فرد به وجود آن آگاه باشد.

اینفوگرافیک / ۱۰ راه ساده برای پیشگیری از سرطان

استرس باعث مرگ مغزتان می‌شود ☠ علائم استرس مزمن شامل: ⇠ حساس و بد خلق شدن ⇠ اضطراب ⇠ افسردگی ⇠ سر درد ⇠ بیخوابی + ماه ها در معرض استرس بودن عصب های مغز را از بين ميبرد و بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه تاثير ميگذارد.

گاز موجود در نوشابه / سبب پوکی استخوان اسید فسفریک آن🍷 موجب نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است

تأمین کیت‌های غربالگری آبله میمونی در انستیتو پاستور! ▫️رییس انستیتو پاستور ایران:با توجه به شیوع بیماری آبله میمونی در کشورهای مختلف، انستیتو پاستور ایران کیت غربالگری اولیه اورتوپاکس ویروس را طراحی کرده و آماده توزیع به آزمایشگاه‌های منتخب شبکه آزمایشگاهی کشور است. ▫️دانشگاه‌های علوم پزشکی منتخب در صورت تشخیص موارد مشکوک در آزمایشات غربالگری، نمونه‌ها را برای بررسی تکمیلی به انستیتو پاستور ایران ارسال خواهند کرد. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿