پزشکان آمریکا متوجه شدند که در هنگام سجده، دقیقا همان اتفاقی می افتد که بیماران را توصیه میکردند ورزش خاصی انجام دهند تا خون رسانی به دیسک و نخاع بیشتر شود ‌

بافتنی ببافید، تا سالم بمانید !🧶 ▫️این فعالیت ساده هماهنگی دو نیمکره مغز را بالا میبرد ! توجه و تمرکز زیادی میطلبد و باعث میشود ذهن شما رو به نگرانیها، استرس و اضطراب بسته بماند ! ▫️حرکات آرام بخش، تکراری و دقیق سبب می شود که ذهن شما همراه با بدنتان حرکت کند، از این رو میتوان بیان کرد که بافتن کاموا میتواند فرآیندی شبیه به مدیتیشن به شمار آید. ▫️این فعالیت دستی ساده و تمرکز روی آن دریچه های ایجاد ارامش را باز می کند و برای افرادی که دچار اضطراب یا استرس هستند موثر خواهد بود.

چند خوراکی چاق کننده بی خطر ▫️سیب زمینی پخته ▫️ انجیر خشک ▫️کشمش توجه سیب زمینی سرخ کرده باعث افزایش کلسترول خون می‌شود ➣ @salamat_21

« سس مایونز » به دلیل ترکیب خاصی که دارد یک نرم کننده عالی برای مو است! تاثیر ماسک سس مایونز بر موها افزایش استحکام تارهای مو و رشد آنها رطوبت‌رسانی و درمان خشکی مو درمان شپش سر از بین بردن وز مو افزایش نرمی‌ مو و صاف شدن تقویت موهای رنگ شده و آسیب دیده ☑️ البته بهش یک قاشق عسل و روغن زیتون اضافه کنید تاثیرش بیشتر خواهد بود .

علائم طبع گرم خوش برخورد و خوشرو ترند اما زود عصبانی میشوند ،همیشه احساس گرما می کنند ،در صورت زیاده روی در مصرف شیرینی‌جات دچار جوش و خارش بدن می‌شوند و تمایل به مصرف آب در آنها بیشتر است بدن آنها در هوای سرد به راحتی گرم می شود، ولی در هوای گرم به راحتی خنک نمی شود پر انرژی و برونگرا فعال هستند ،احساسات خود را سریع بروز می‌دهند. @MajalePezshki

برای اولین بار در بریتانیا یک ریزتراشه به چشم بیمار پیوند زده شد ! ▫️ در بریتانیا برای اولین بار در چشم یک زن ۸۸ ساله یک ریزتراشه‌ کارگذاشته شده تا به بازیابی نسبی بینایی او کمک کند. در این عمل که در بیمارستان چشم مورفیلدز در لندن صورت گرفته، ریزتراشه‌ای به عرض ۲ میلی متر در زیر شبکیه چشم این زن قرار داده شده است. این ریز تراشه در دریچه‌ای که از طریق جراحی در زیر شبکیه ایجاد شد، گذاشته شده است + عینکی مخصوص که حاوی یک دوربین متصل به یک کامپیوتر کوچک است و به کمر وصل می‌شود، دیدن را برای این زن امکان‌پذیر می‌کند

اگر 1ماه هرشب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکنید، از جمله : ⇠رفع سفیدی موها ⇠پوکی استخوان ⇠کاهش چربی خون ⇠زانو درد، کمر درد ⇠زیبایی پوست

اگر عجله دارید و صبحانه نمیخورید بیش از سایر افراد دچار ریزش مو می‌شوید. صبحانه‌های زیر علاوه بر سریع درست شدن به کاهش ریزش مو کمک می کنند👇 ▫️شیر و عسل ▫️چای سبز و خرما

صبح ها با معده خالی خرما بخورید کسی که با معده خالی خرما میخورد ، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود

اگر هر روز یک عدد خیار بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ 🤔 ➖ خیار آب فراوانی در خود دارد، ویژگی ای که کمک میکند زودتر احساس سیری کنید. وقتی جلوی پرخوری شما گرفته شود، این مسأله به کم کردن وزن تان کمک خواهد کرد. خیار هیچ نوع چربی ای ندارد و میوه ای کم کالری محسوب می شود. + بنابراین، برای کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند گزینه ی بسیار خوبی است.

📌جلوگیری از ایجاد کم آبی در هنگام ابتلا به اسهال 📍برای جلوگیری از ایجاد کم آبی در هنگام ابتلا به اسهال، رژیم معمولی کودک را ادامه دهید. 📍 اگر کودک شیرخوار است به شیردهی او ادامه دهید. برای جبران آب از دست رفته می‌توانید مایعاتی مانند چای کمرنگ☕️، آبمیوه طبیعی🧃 و دوغ🥛 را به رژیم غذایی اضافه کنید همچنین بهتر است از ORS استفاده کنید. ✖️غذا‌های کودک را محدود به رژیم خاص شامل موز، برنج، آب سیب نکنید. ✖️از دادن مایعاتی نظیر نوشابه، آبگوشت و آبمیوه صنعتی خودداری کنید. 🟢 حتماً رژیم غذایی کودک شامل گوشت پخته شده، تخم مرغ پخته، سبزیجات و حبوبات پخته، نان برنج پخته شده باشد.

🔸تاثیر رژیم غذایی بر افسردگی زنان ⚠️زنانی که یک رژیم غذایی سرشاراز غذا‌های التهاب زا، مثل نوشابه‌ها، گوشت قرمز و مارگارین را مصرف می‌کنند⬅️ درمقایسه با زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ضد التهاب مثل چربی‌های سالم، سبزیجات و میوه‌ها را مصرف می‌کنند ✖️با ۴۱ درصد خطر بیشتر برای ابتلا به افسردگی مواجه خواهند شد.