🏓 چگونه در قرنطینه بی‌تحرک، چاق و افسرده نشیم؟‌‌ 🔸این روزها به خاطر کرونا باید در قرنطینه باشیم و تا حد ممکن از خونه خارج نشیم. ولی خونه‌نشینی طولانی‌مدت باعث میشه کم‌تحرک بشیم و بیخود به بعضی چیزها فکر کنیم و این خودش مشکلات دیگه‌ای مثل چاقی، ضعف عضلات و افسردگی بوجود میاره.‌‌ 🔸در دوران قرنطینه میشه این فعالیت‌ها رو در خونه و بدون نیاز به لوازم ورزشی یا فضای بزرگ انجام داد.‌ ‌ 1️⃣⁩ قرآن و راز و نیاز و مناجات را فراموش نکنید که به شما آرامش می بخشد 2️⃣⁩ همراه با ویدیوهای ورزشی، ورزش کنید‌‌ 3️⃣⁩ به بهانه‌های مختلف مثل تلفن زدن، در خانه قدم بزنید‌‌ 4️⃣⁩ تمیزکاری و جارو کشیدن!‌ کارهایی در خانه انجام بدید که به فعالیت بدنی نیاز دارن‌‌ 5️⃣⁩ هر ۳۰ دقیقه از سر جا بلند بشید و بایستید‌ 6️⃣فکرهای منفی رو از سر بیرون کنید‌ ⁦7️⃣ به تغذیه توجه کنید و مواظب کالری بیش از حد باشید‌ 🔸سازمان بهداشت جهانی، نوشیدن آب رو به جای هر نوشیدنی شیرین شده توصیه می‌کنه. مصرف میوه و سبزیجات رو افزایش و مصرف نمک، شکر و چربی رو کاهش بدید. 📡کانال ستاد اطلاع رسانی مقابله فرهنگی با کرونا https://eitaa.com/coronafarhang

💠 حدیث روز | 99/1/18 🔸امام على(ع): الْأَمَانَةُ تَجُرُّ الرِّزْقَ وَ الْخِيَانَةُ تَجُرُّ الْفَقْر؛ امانت‌دارى روزى مى‌آورد و خيانت در امانت فقر. 📚 تحفل العقول، ص۲۲۱ ⭕️ تبلیغ نیوز | پایگاه خبری دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم 🌐 Tablighnews.Dte.ir

📸 تبدیل منزل سردار شهید به کارگاه تولید ماسک در اراک مسئول گروه جهادی شهدای واگن پارس گفت: خانواده سردار شهید نیازعلی طالبی منزل خود را به منظور راه‌اندازی قرارگاه جهادی و تولید ماسک در اختیار این گروه قرار داد. 📡کانال ستاد اطلاع رسانی مقابله فرهنگی با کرونا https://eitaa.com/coronafarhang

🔶 فراخوان پویش نذر هنری «ایوان آینه» منتشر شد/ فرصت هنرمندان برای تبدیل قم هراسی به قم شناسی رییس انجمن هنرهای تجسمی طلاب دفتر تبلیغات اسلامی از انتشار فراخوان پویش نذر هنری هنرمندان در معرفی ارزش ها و زیبایی های شهر مقدس قم با عنوان «ایوان آینه» خبر داد. 👈 مشروح خبر در: dte.bz/7g9UP ⭕️ تبلیغ نیوز | پایگاه خبری دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم 🌐 Tablighnews.Dte.ir

💠 حدیث روز | 99/1/19 🔸امام باقر(ع): إيّاكَ و التَّسويفَ؛ فإنّهُ بَحرٌ يَغرَقُ فيهِ الهَلْكى از افكندن كار امروز به فردا بپرهیز؛ زيرا اين كار دريايى است كه مردمان در آن غرق و نابود مى شوند. 📚 تحف العقول، ص۲۸۵ ⭕️ تبلیغ نیوز | پایگاه خبری دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم 🌐 Tablighnews.Dte.ir

⚠️ ماجرای منقلب شدن مسؤول پدافند زیستی سپاه! سردار غلامی مسؤول پدافند زیستی سپاه گفت: در شرایطی که رعب و وحشت از این ویروس در جامعه مان به اوج خود رسیده بود خبری به من دادند که من را متاثر کرد. گفتند 200 نیروی جهادی قصد ورود به بیمارستان های گیلان برای انجام کارهای خدماتی دارند و برای این کار اجازه می خواهند. بسیار منقلب شدم. این جوان ها نمی‌خواستند از راه دور خدمت کنند. منتظر اجازه بودند تا بدون معطلی بروند در دل خطر و در کنار پزشکان و پرستاران و نیروهای خدماتی بیمارستان‌هایی که وضعیت آن ها قرمز اعلام شده بود خدمت کنند. به برکت حضور همین جوان های بسیجی ورق برگشت. انگار پرستاران و نیروهای بیمارستانی روحیه گرفتند. به وضوح دیدند که تنها نیستند. در این فاصله نیروهای جهادی دیگر هم پای کار آمدند و کارگاه های تولید ماسک به سرعت راه اندازی شدند و رفته رفته توانستیم با همین ایثارگری ها کنترل اوضاع را به دست بگیریم و آرامش نسبی را به این بیمارستان ها برگردانیم. 📡کانال ستاد اطلاع رسانی مقابله فرهنگی با کرونا https://eitaa.com/coronafarhang

🎥 آیا حضور 700 طلبه چینی در جامعه المصطفی قم عامل شیوع کرونا در ایران بود؟ 🔹حجه الاسلام حسینی کوهساری، رئیس مرکز ارتباطات و بین‌الملل حوزه علمیه پاسخ می‌دهد 📡کانال ستاد اطلاع رسانی مقابله فرهنگی با کرونا https://eitaa.com/coronafarhang

🔰مسابقه پیامکی بهار دل ها 🔸مسابقه پیامکی «بهار دل ها» به همت معاونت فرهنگی و تبلیغی دفتر تبلیغات اسلامی و کمیته فرهنگی و آموزشی ستاد اربعین به مناسبت نیمه شعبان برگزار خواهد شد. منابع و سئوالات مسابقه بزودی در پایگاه اطلاع رسانی بلاغ و سایت ستاد مرکزی اربعین درج خواهد شد. 🎁جوایز مسابقه:ده ها هدیه متبرک حرم سید الشهدا(ع) و 30 کارت هدیه یک میلیون ریالی است. 🖋 لازم به ذکر است پاسخ ها باید به سامانه پیامکی 3000828881 ارسال شود. ⭕️ تبلیغ نیوز | پایگاه خبری دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم 🌐 Tablighnews.Dte.ir

⚠️ فراخوان پویش نذر هنری «ایوان آینه» منتشر شد/ فرصت هنرمندان برای تبدیل قم هراسی کرونایی به قم شناسی 👈 رییس انجمن هنرهای تجسمی طلاب دفتر تبلیغات اسلامی از انتشار فراخوان پویش نذر هنری هنرمندان در معرفی ارزش ها و زیبایی های شهر مقدس قم با عنوان «ایوان آینه» خبر داد. ❌ حجت الاسلام سید محسن آزادی رییس انجمن هنرهای تجسمی طلاب معاونت فضای مجازی، هنر و رسانه دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم در گفت و گو با خبرنگار ما با اشاره به پویش نذر هنری «ایوان آینه» اظهار داشت: با توجه به ورود بیماری کرونا به کشور و کشف بیماری در قم، در رسانه های معاند با توجه به کینه هایی که نسبت به قم وجود داشت، به قم هراسی پرداخته شد. وی ویروس فرهنگی کرونا را خطرناک تر از ویروس کرونا دانست و گفت: در این راستا، عده ای آن قدسیتی که نسبت به قم و مراکز مذهبی وجود داشت را مورد هجمه قرار دادند که این ویروس فرهنگی خطرناک تر از ویروس کرونا است. رییس انجمن هنرهای تجسمی طلاب تصریح کرد: برهمین اساس انجمن هنری طلاب و انجمن خوشنویسان طلاب دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم در راه اندازی این پویش قدم پیش گذاشتند و فراخوانی از سوی معاونت فضای مجازی، هنر و رسانه این دفتر مطرح شد. حجت الاسلام آزادی با اشاره به حضور طلاب جهادی در خط مقدم مقابله با کرونا و خدمت به بیماران اظهار داشت: پویش «ایوان آینه» فرصتی برای تبدیل قم هراسی به قم شناسی است و جامعه هنری طلاب و حتی غیر طلاب در این دوران که ناخواسته قرنطینه شده، می توانند سهم خود را در این ماجرا به خوبی ایفا کرده و این قم هراسی را به قم شناسی تبدیل کنند و این از عهده هنر بر می آید که آثاری را در این عرصه تولید کنند. وی تصریح کرد: هنرمندان در هر کدام از رشته های هنری می توانند ارزش های معنوی، علمی و فرهنگی و زیبایی های قم را به تصویر بکشند و موضوعاتی برای خلق اثر از سوی هنرمندان پیشنهاد شده است که هنرمندان طلبه و غیرطلبه می توانند با مراجعه به پویش «ایوان آینه» در ایتا، واتساپ و اینستاگرام در این پویش شرکت کنند. رییس انجمن هنرهای تجسمی طلاب اظهار داشت: پس از دریافت آثار ارسالی، همزمان این آثار را در فضای مجازی منتشر خواهیم کرد و پس از رفع این بیماری، در قم و دیگر شهرها نتیجه این فراخوان را به نمایش خواهیم گذاشت و در کنار نمایشگاه ها، مراسمی برگزار می شود تا از حیثیت قم دفاع گردد و البته پس از پایان نمایشگاه، اثر ارسالی مرجوع خواهد شد. وی با بیان این که این پویش در سطح ملی دیده شده است، گفت: تاکنون استقبال خوبی صورت گرفته است و هنرمندان غیرقمی که دغدغه فرهنگی دارند نیز می توانند آثار هنر خود را تا پایان فروردین ارسال کنند. حجت الاسلام آزادی با بیان این که رشته های هنری این فراخوان آزاد است، افزود: حتی اگر شاعری در این زمینه شعری بسراید، دبیرخانه این پویش و فراخوان، اشعار ارسالی را به تابلونوشته هایی تبدیل خواهد کرد و در فضای مجازی و سپس در قالب نمایشگاه هایی به نمایش خواهد گذاشت. وی خاطرنشان کرد: تا کنون رشته خوشنویسی، جزو اولین رشته ها از نظر تعداد آثار ارسالی است و در زمینه تصویر سازی، کاریکاتور و نقاشی آثاری دریافت شده است. علاقه مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این فراخوان می توانند به پایگاه اطلاع رسانی معاونت فضای مجازی، هنر و رسانه دفتر تبلیغات اسلامی به نشانی http://eshragh.ir/ مراجعه کنند. 💡 تبلیغ نیوز | پایگاه خبری دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم 🌐 Tablighnews.Dte.ir

💠 حدیث روز | 99/1/21 🔸رسول اكرم(ص): مهْدىُّ اُمَّتِى الَّذى يَمْلاُ الاَرْضَ قِسْطا وَ عَدْلاً كَما مُلِئَتْ جَوْرا وَ ظُلْما؛ مهدى امت من كسى است كه هنگام پر شدن زمين از بيداد و ظلم، آن را پر از قسط و عدل خواهد كرد. 📚 كتاب سليم بن قيس هلالی، ج۲، ص۹۱۰ ⭕️ تبلیغ نیوز | پایگاه خبری دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم 🌐 Tablighnews.Dte.ir

🔸ولادت حضرت مهدی(عج) مبارک ⭕️ تبلیغ نیوز | پایگاه خبری دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم 🌐 Tablighnews.Dte.ir