☺️چگونه بر ‌کمال‌گرایی غلبه کنیم؟! 1⃣از تفکر «همه یا هیچ» دست بکشید و در عوض به مفهوم «بعضی» روی بیاورید... 2⃣فقط به مقصد فکر نکنید، از مسیر هم لذت ببرید... 3⃣تمرکز بر جزئیات بی اهمیت را کنار بگذارید و کلیات را ببینید... 4⃣برای دستاوردهایتان ، چه به ظاهر بزرگ باشند و چه کوچک جشن بگیرید... 5⃣اصل گرایی را تمرین کنید: اولویت های خود را محدود و مشخص کنید و چیزهای ضروری و نه‌چندان‌ ضروری را از هم تفکیک کنید.. 6⃣به خودتان یک بررسی واقعیت بدهید. از خود بپرسید: «این موضوع واقعا چقدر مهم است؟ این موضوع در یک هفته چقدر برای من مهم است؟ یک ماه؟ یک سال؟" 7⃣از نظر ذهنی برای بدترین سناریو آماده شوید و به خود اجازه اشتباه یا شکست بدهید... 8⃣خودپذیری رادیکال را تمرین کنید خودتان را با تمام نقص ها بپذیرید و در نظر داشته باشید شما نمی توانید همه کس و همه چیز را کنترل کنید... 9⃣برای رهایی از کمالگرایی "بایدها" را کنار بگذارید... 🔟جایگزین کردن تفکر واقع گرایانه با تفکر کمال گرایی{اهداف واقع‌گرایانه داشته باشید}... 1⃣1⃣از هر چیزی که کمال‌گرایی شما را تقویت می‌کند فاصله بگیرید مثل برخی صفحات اجتماعی افراد سمی ... 2⃣1⃣اجازه ندهید ترس حرف آخر را بزند. می توانید احساس ناراحتی کنید و همچنان اقدام کنید... 3⃣1⃣برای رهایی از کمال گرایی استانداردهایتان را قدری پایین بیاورید... 4⃣1⃣اهداف را لقمه لقمه و اولین گام را بردارید... 5⃣1⃣شکرگزاری و قدردانی را تمرین کنید... ممنون میشیم که کانال ما رو دنبال کرده و به دوستانتون معرفی کنید💌 لینک کانال📩 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #کنکور #انسانی #تجربی #ریاضی #مشاوره #فرهنگیان #کنکوری #مشاور #انسانی_رتبه #قلمچی #آزمون #تست #جزوه #انگیزشی #انگیزه #هدف #درسی #مدرسه #دانشگاه #برنامه_ریزی #ایتا #کانال #مشاوردرسی #مشاورکنکوری #مشاورانسانی #برنامه_روزانه #مشاوره_کنکور #کنکور1402 #کنکور1401 #انسانیا #تغییررشته #رشته_انسانی #رشته_تجربی #رشته_ریاضی #مطالعه #رشته #فیلم_آموزشی #عربی #ریاضی #فارسی #جامعه #فلسفه #منطق #اقتصاد #تاریخ #جغرافیا #روانشناسی #ترمیم_معدل

🔅تمامی فعل های عربی کنکور ممنون میشیم که کانال ما رو دنبال کرده و به دوستانتون معرفی کنید💌 لینک کانال📩 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #کنکور #انسانی #تجربی #ریاضی #مشاوره #فرهنگیان #کنکوری #مشاور #انسانی_رتبه #قلمچی #آزمون #تست #جزوه #انگیزشی #انگیزه #هدف #درسی #مدرسه #دانشگاه #برنامه_ریزی #ایتا #کانال #مشاوردرسی #مشاورکنکوری #مشاورانسانی #برنامه_روزانه #مشاوره_کنکور #کنکور1402 #کنکور1401 #انسانیا #تغییررشته #رشته_انسانی #رشته_تجربی #رشته_ریاضی #مطالعه #رشته #فیلم_آموزشی #عربی #ریاضی #فارسی #جامعه #فلسفه #منطق #اقتصاد #تاریخ #جغرافیا #روانشناسی #ترمیم_معدل

📒 #تست 🪴 کل ##عربی در دو صفحه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

📚تست #تاریخ 🧑‍⚖رشته انسانی 🔻پایه دوازدهم ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

📒 #جزوه 🪴 قواعد ترجمه #عربی ##عربی ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

📒 #جزوه 🪴 جمع های مکسر ##عربی ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

سوالات درس اول طراح: استاد کبری باکویی؛ دبیر ناحیه ۲ ساری #تاریخ پایه دوازدهم انسانی👇 پایه دوازدهم👇 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

پایه دوازدهم تجربی 21آبان سوال و جواب ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

📽ویدئوی آموزشی 📚 #ریاضی_و_آمار۳ 🔹#آمارواحتمال(پارت۱: اصل جمع) 👨‍🏫مدرس : بهزاد ستاری🌹🌹 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

پایه دوازدهم ریاضی 21آبان سوال و جواب ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

📽ویدئوی آموزشی 📚 #ریاضی_و_آمار۳ 🔹#آمارواحتمال(پارت۳: نماد فاکتوریل) 👨‍🏫مدرس : بهزاد ستاری🌹🌹 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

✅ چطور صبح زودتر بیدار بشیم🛌☀️؟! ⚡️- اشتیاق یه صبحونه مفصل برای خودتون حاضر کنید و چیزی باشه که از خوراکی های مورد علاقتون تشکیل شده اینطوری هرروز رو با شوق شروع میکنید 🙆‍♂- اجبار کارای مهمی که باید انجام بدی رو دقیقا بزار تو همون تایم اول روز قبل از تموم کارای پیش پا افتاده ای که داری تا مجبور باشی زودتر بیدار بشی و انجامشون بدی 🌑- خاموش کن قبل از خواب تموم چراغارو خاموش کن و توی تاریکی کامل بخواب، حتما گوشیت هم خاموش کن(دلیلش واضحه) یا اگه میخوای از آلارم گوشی استفاده کنی دورتر از خودت بزارش تا نتونی هشدار رو قطع کنی ممنون میشیم که کانال ما رو دنبال کرده و به دوستانتون معرفی کنید💌 لینک کانال📩 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #کنکور #انسانی #تجربی #ریاضی #مشاوره #فرهنگیان #کنکوری #مشاور #انسانی_رتبه #قلمچی #آزمون #تست #جزوه #انگیزشی #انگیزه #هدف #درسی #مدرسه #دانشگاه #برنامه_ریزی #ایتا #کانال #مشاوردرسی #مشاورکنکوری #مشاورانسانی #برنامه_روزانه #مشاوره_کنکور #کنکور1402 #کنکور1401 #انسانیا #تغییررشته #رشته_انسانی #رشته_تجربی #رشته_ریاضی #مطالعه #رشته #فیلم_آموزشی #عربی #ریاضی #فارسی #جامعه #فلسفه #منطق #اقتصاد #تاریخ #جغرافیا #روانشناسی #ترمیم_معدل