💢نخوردن صبحانه بروز مشکلات روانی اجتماعی را در نوجوانان افزایش میدهد ▫️تاکنون تحقیقات مختلفی درموردنقش صبحانه در سلامت کودکان انجام شده و اکنون محققان این موضوع را از نظر سلامت روانی و اجتماعی مورد توجه قرار داده اند وبه نتایج جالبی دست پیدا کرده‌اند. ▫️نتایج تحقیق نشان می دهد که خوردن قهوه، شیر، چای، شکلات، کاکائو، ماست، نان، نان تست، غلات و شیرینی باعث می شوند کودکان و نوجوانان بامشکلات رفتاری کمتری درگیر شوند. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

❌ این نکات باعث میشن با کله بخوری زمین و دیگه به اهدافت نرسی 🙁 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

بعضی شبها دیر صبح میشه، ولی بلاخره صبح میشه، سخت میگذره... اما مهم اینه بالاخره رنگ خورشید به نگاه ما میخوره... نمیدونم تو کدوم مرحله از زندگیتی رفیق... اما بدون! هیچ سختی قرار نیست موندگار باشه. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

۶ دروغی که به اسم بهره‌وری به خودمان می‌گوییم گاهی به اسم بهره‌وری و بازدهی بیشتر دروغ‌هایی به خودمان می‌گوییم که می‌تواند در طولانی‌مدت به ما آسیب بزند و بهره‌وری ما را پایین بیاورد. اما بهتر است گاهی توقف کنیم و ببینیم که آیا کارهایی که می‌کنیم در طولانی‌مدت هم مؤثرند؟ آیا ممکن است سلامت جسمی و روانی خودمان را برای کار بیشتر به خطر بیندازیم؟ _ من تحت فشار بهتر کار می‌کنم اینکه به طور مداوم تحت فشار و استرس کار کنیم، می‌تواند سلامت جسمی و روان ما را به خطر بیندازد. برای جلوگیری از این کار می‌توانید کار خود را به بخش های کوچک و ساده تقسیم کنید و هر روز بخشی را انجام دهید. _ من نیازی به استراحت ندارم هرچقدر سرتان شلوغ است شما به استراحت نیاز دارید. اگر استراحت کنید در نهایت بهره‌وری بیشتری خواهید داشت. بدون استراحت و با تمام قدرت کار کردن ممکن است مفید به نظر برسد، اما در بلندمدت بر عملکردتان تاثیر منفی می‌گذارد. _ در خانه به کارم ادامه می‌دهم شما زمان‌هایی نیاز است که در خانه نیز کار کنید؟ اما این را به یک عادت همیشگی تبدیل نکنید. فردی که کارهای خود را برای خانه و پس از ساعت کاری می گذارد، در طول روز بهره‌وری کمتری دارد؛ زیرا به این اتکا می‌کند که در خانه کارها را ادامه می‌دهد. _ دو کار را هم‌زمان انجام می‌دهم چندوظیفه ای بودن، بازدهی ما را کاهش می‌دهد. افرادی که چند کار را همزمان انجام می‌دهند تمرکز کمتری هم دارند. همچنین کیفیت کار آنها کاهش پیدا می‌کند. تمرکز کردن تنها بر روی یک کار، بسیار کارآمدتر است. _من فقط به ۴ ساعت خواب نیاز دارم شنیده‌ایم که برخی از کارآفرینان موفق زمان کمی می‌خوابند، اما این موضوع برای همه صدق نمی‌کند. به صورت معمول شما به ۶ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارید. کمبود خواب تمرکز را کم می‌کند همچنین قدرت تصمیم گیری، عملکرد و بهره وری شما افت می‌کند. _ من به برنامه‌ریزی نیازی ندارم ممکن است شما به برنامه‌ریزی علاقه نداشته باشید و در لحظه تصمیم بگیرید که چه کاری می‌خواهید انجام دهید، اما اینکه بخواهید همه کارها را در ذهن نگه دارید باعث خستگی ذهن شما می شود. به جای این کار یک برنامه منعطف داشته باشید. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

نحوه صحیح مطالعه درس ریاضی رو براتون بفرستم

مهم ترین نیاز شما برای سال های آینده به خصوص دبیرستان یادگیری عمقی و مفهومی ریاضی هست 🥰 چون خودتونم خوب می دونید که اگر ریاضی امسال رو خوب یاد نگیری یادگیری برای سال بعد هم سخت میشه 😉

علت اصلی اینکه خیلی از دانش آموزان ریاضی رو دوست ندارن یا نمره پایینی تو این درس میگیرن اینکه نحوه ی درست خواندنش رو بلد نیستن ♥️🌹

#۲ حالا بریم سراغ نحوه ی تسلط به کتاب موقع حل سوالات سه تا اتفاق ممکنه میوفته. ✅سوال رو غلط حل کنید😭 . ✅سوال درست حل کنید. 🤩 ✅سوال رو اصلا نتونید حل کنی🙃

#۱ اولین و مهم ترین و بهترین مرجع شما برای یادگیری ریاضی کتاب اصلی مدرسه هست 🌱 پس تا وقتی تمام سوالات کتاب رو یاد نگرفتی سراغ نمونه سوال اصلا نرو💪 برای همینه که تو دوره آموزشی صفر تا صدمون حتی یک سوال هماز کتاب نیست که حل نشه 🌹🥰

# ۳ ♥️♥️♥️وقتی سوالو غلط حل می کنید ♥️♥️♥️ این بار هم به خاطر عدم یادگیری مفهومی هست . در واقع شما فکر می کردی اون سوالو بلدی 😉 ولی چون یادگیری مفهومی نبوده و قواعد کلی حاکم بر اون مبحث رو یاد نگرفته بودی. بر خلاف انتظارت سوالو اشتباه حل کردی . تو دوره صفر تا صد تمام سوالات کتاب به شکل مفهومی حل شده و اول از همه قاعده کلی سوال بیان شده 💪💪💪

# ۲ ♥️♥️♥️وقتی سوال درست حل میشه ♥️♥️♥️ شما نباید ببینید صرفا شما این سوال یا سوالاتی دقیقا شبیه این سوال هستند رو می تونید حل کنید. بلکه شما باید قاعده ی کلی اون سوالو رو یاد بگیرید. این طوری هر سوالی به هر شکلی از این مبحث اومد می تونی حل کنی 😊 تو دوره های صفر تا صد با تمام سوالات به شکل مفهومی حل شده و اول از همه قاعده کلی سوال بیان شده💪💪💪

#۴ ♥️♥️وقتی سوالی اصلا نمی تونید حل کنید ♥️♥️ اینجا در واقع یادگیری اصلا صورت نگرفته و تسلط شما خیلی پایینه🌦️😭 اینجا اولین مرحله یادگیری مفهومی اون مبحث و اون سواله 🥰 بعد هم حل مجدد اون سواله 🥰 تا جایی هم خوده اون سوالو و اون مبحث و هم قواعد کلی حاکم بر اون سوالو کامل یاد بگیری 😊 این هم خوده اون سوال هم سوالات دیگه از اون مبحث رو خیلی راحت می تونی حل کنی. تو دوره صفر تا صد تمام سوالات کتاب به شکل مفهومی حل شده و قاعده کلی هر سوال عنوان شده 💪💪💪