10 دانشگاه برتر ایران
.
نمی خوای این پست رو برای دوستات فوروارد کنی؟🤔
نمی خوای اونا هم تو درساشون پیشرفت کنن و مشکلات درسی شون رفع بشه؟😶👇
.
#پیام_مشاور_درسی_انگیزشی↶
@tadriis_yar
فیزیوتراپی یا رادیولوژی؟ 🩺
.
نمی خوای این پست رو برای دوستات فوروارد کنی؟🤔
نمی خوای اونا هم تو درساشون پیشرفت کنن و مشکلات درسی شون رفع
@tadriis_yar
مقایسه پیراپزشکیا 🧨
.
نمی خوای این پست رو برای دوستات فوروارد کنی؟🤔
نمی خوای اونا هم تو درساشون پیشرفت کنن و مشکلات درسی شون رفع بشه؟😶👇
@tadriis_yar
🔰 تمركز در مطالعه
💢 بخش اول
🔷 تمركز يعني تداوم دقت و توجه در طول زمان بر روي موضوع يا محركي خاص به منظور درك هر چه بيشتر از مشخصات آن موضوع يا محرك.
🔷 اضطراب عامل اصلي بر هم زنندة تمركز است. سعي كنيد براي داشتن تمركز بالاتر بر اضطرابتان غلبه كنيد.
🔷 نقطه مقابل تمركز، حواس پرتي است. هر چه تمركز بالاتري داشته باشيد حواس پرتي‌تان كمتر است و بر عكس. پس سعي كنيم مانع از پراكندگي فكرمان شويم.
🔷 تمركز عامل اصلي يادگيري است. بدون تمركز هيچگونه يادگيري صورت نمي‌گيرد.
🔷 تمركز بعد از مطالعه، شامل جمع‌بندي كردن آنچه آموخته‌ايم، دسته‌بندي، ذهني كردن مطالب، خلاصه‌نويسي كردن، به زبان خود بازگو كردن، از خود پرسيدن و به خود پس دادن و موارد مشابه حاصل مي‌شود.
🔻 روش مطالعه مبتکرانه
🔷 مطالعه مبتکرانه یکی از روش‌های سریع درس خواندن است.
مبتکرانه درس خواندن، یعنی ضمن این که نکات را خیلی فعال یادداشت می‌کنید و هم زمان مشغول ایده پردازی می‌شوید، روش خود را هم هر چند وقت یک بار تغییر دهید. یعنی مثلا اگر پاراگراف یک را به روش خلاصه نویسی مطالعه کرده‌اید، برای پاراگراف دوم سراغ روش دیگری مثل آموزش به شاگرد فرضی بروید.
🔰 نکات مهم درباره درس خواندن در ساعات مختلف
🔶 صبح‌ها بیشتر سعي در يادگيري مطالب داشته باشيد.
🔶 درس‌هايي را که نياز به مرور دارند، ترجيحاً به شب موکول کنيد.
🔶 بلافاصله پس از غذا خوردن، با شکم پر مطالعه نکنيد.
🔶 قبل و بعد از مطالعه، حتماً استراحت کنيد.
🔶 هنگام هيجان‌هاي عصبي، ترس، خشم، اضطراب، کينه و ناراحتي مطالعه نکنيد؛ زيرا در آن لحظات، تمرکز نداريد.
🔶 براي مطالعه، شور و شوق و اشتياق فراوان داشته باشيد. در حالت خستگي و بي‌خوابي مطالعه نکنيد، چون براي مطالعه، تمرکز حواس نداريد.
🔶 انتظار بیجا از خود نداشته باشيد. به اندازه هوش، استعداد، توانايي و تلاشتان بهره خواهيد برد.
🔶 پس از يک ورزش سنگين، با همان خستگي و بدن عرق کرده، مطالعه نکنيد.
🔶 ابتدا وضعيت جسمي و روحي خود را متعادل کنيد و سپس شروع به مطالعه نماييد.
🔶 متخصصان مطالعه و يادگيري، به شدّت اعتقاد دارند که مهم‌ترين عامل تخريب حافظه و نداشتن تمرکز عالي، «اضطراب» است.
🔶 برنامه‌ريزي درسي، مطالعه در طول سال تحصيلي و استفاده بهتر از زمان و البته آسودگي شب امتحان، از اضطراب‌هاي کاذب جلوگيري مي‌کنند.