☀️بخش پنجم☀️ ☀️مراحل توکل بر خداوند متعال☀️ ☀️راهکارهای تقویت توکل☀️ «چگونه ریشه توکل را در خویش بپرورانیم؟» برای پرورش ریشه توکل باید به این نکات توجه کنیم: 1. تقویت ایمان توکل یکی از ارکان ایمان است، بنابراین رابطه عمیق و تنگاتنگ با ایمان دارد، در قرآن نیز توکل در مورد افراد مؤمن مطرح شده است. 🔸یکی از عوامل اصلی و مهم در ایجاد ریشه توکل در خویش این است که «ایمان به خداوند متعال» را در خود تقویت کنیم و رفتارهایی که ریشه در ایمان با خدا دارد مکرراً انجام شود تا هم ایمان تقویت شود و هم توکل افزایش یابد. 🔸ادامه دارد..... ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

☀️بخش  ششم☀️ ☀️مراحل توکل بر خداوند متعال☀️ ☀️راهکارهای تقویت توکل☀️ 2. یقین به حقانیت خداوند یکی دیگر از عوامل مهم در پیدایش و شکل گیری ریشه توکل به خدا این است که سعی کنیم در ایمان و باورهای اعتقادی خود به مرحلة یقین نایل شویم. زندگی انسان ساحت‌های مختلفی دارد که انسان مؤمن باید در هر کدام از آن‌ها ایمان خود را ظهور و بروز دهد. در ساحت‌های فردی، اجتماعی، سیاسی، فرهنگی، هنری، اعتقادی، اخلاقی، علمی، اقتصادی و جسمی. بروز ایمان نیز در این ساحت‌ها چیزی نیست جز تقوا. یعنی فرد در همه این ابعاد زندگی نظر خدا و رضایت او را محور قرار دهد و از نظر ایمان ثابت قدم باشد 🔸 امام علی علیه السّلام در این باره می‎فرماید: «التوکل من قوّة الیقین» [۱] توکل نتیجه یقین است، و در یک کلمه رفتار‎های‎مان حاکی از ایمان و اعتقادمان به خدا باشد. پی نوشت: [۱] . محمدی ری شهری، میزان الحکمة، انتشارات دفتر تبلیغات اسلامی، چ اوّل، 1363، ج 10، ص 680. ادامه دارد........ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

☀️بخش  هفتم☀️ ☀️مراحل توکل بر خداوند متعال☀️ ☀️راهکارهای تقویت توکل☀️ 3. قطع طمع از دیگران نکته مهمی که در توکل مطرح است، این است که از غیرخدا قطع طمع نموده و چشم امید ما فقط به خدا باشد. زیرا در بینش توکل مدارانه همه کارها به دست خدا است و دیگران در نتیجه بخشی کارها نقش مستقلی ندارند. انسان اگر چشم امیدش به غیر خدا باشد، در وی وابستگی ایجاد می‎شود و باعث پایین آمدن حرمت و ارزش و کرامت انسانی وی می‎گردد. خداوند در قرآن می‎فرماید:  «و من یتوکل علی الله فهو حسبه» [۱] هر که بر خداوند توکل نماید، خداوند او را کفایت می‎کند، در روایتی آمده است که: پیامبر گرامی اسلام معنای توکل را از جبرئیل سؤال کرد. جبرئیل گفت: معنای توکل این است که انسان یقین کند، به این که سود و زیان عطا و منع به دست مردم نیست و باید از مردم ناامید بود و اگر بنده‎ای به این مقام برسد که بداند جز برای فداکاری انجام ندهد و جز او به کسی امیدوار نباشد و از غیر او نهراسد و غیر از خدا چشم طمع به کسی نداشته باشد، این همان توکل بر خداست».[۲] اگر بخواهیم توکل را در خود پرورش دهیم، باید از دیگران قطع طمع نماییم و فقط به خداوند امیدوار باشیم. زیرا رزق و روزی ما از سوی خداست و خداوند تضمین نموده است که همه بندگانش را روزی دهد. امام علی  علیه السّلام می‎فرماید: معنای توکل این است که انسان رزق و روزی‎اش را از سوی خدا بداند..[۳] پی نوشت: [۱] . طلاق، آیة 3. [۲] . محمد باقر مجلسی، بحار الانوار، چ بیروت، ج 68، ص 138. [۳] . محمدی ری شهری، همان، ص 676. ادامه دارد....... ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

☀️بخش  هشتم☀️ ☀️مراحل توکل بر خداوند متعال☀️ ☀️راهکارهای تقویت توکل☀️ 4. از هیچ کسی جز خدا ترس و بیم نداشته باشیم یکی دیگر از عوامل مؤثر در پیدایش روحیه توکل این است که سعی کنیم از هیچ کس جز خدا بیم و هراس نداشته باشیم. 🔸در روایات متعدد به این نکته اشاره شده است که اگر می‎خواهید به مقام توکل نایل شوید باید به غیر از خدا از هیچ کسی بیم و هراس نداشته باشید:  «من التوکل ان لا تخاف مع الله غیره» .[1] در توکل این حقیقت نهفته است که انسان به جز خدا از کسی هراسی نداشته باشد. 🔸این حقیقت در زندگی پیامبران، ائمه اطهار و افراد شایسته کاملاً مشهود است که با نیروی توکل در برابر قدرت‎های بزرگ مقاومت نمود و از هیچ کسی جز خدا خوف و هراسی نداشتند. 🔸توکلی که ناشی از این اعتقاد است که واقعا همه کاره خداوند تبارک و تعالی است و حقیقتا او تکیه گاه همه چیز و همه کس است. 🔸با توجه به این اعتقاد، توکل بر خدای تعالی می شود و سپس بر کاری اقدام می گردد  این توکل از ارزش معنوی برخودار است که اکثر مسلمان ها می توانند با توجه به این مرحله توکل، کارهای خود را آغاز کنند. پی نوشت: [1]محمدی ری شهری، میزان الحکمة، انتشارات دفتر تبلیغات اسلامی، چ اوّل، 1363، ج 10، ص 677. ادامه دارد........ ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

☀️بخش نهم ☀️ ☀️مراحل توکل بر خداوند متعال☀️ ☀️راهکارهای تقویت توکل☀️ 5. راضی بودن از وضع زندگی فردی که می‎خواهد به مقام توکل دست پیدا کند باید از آنچه خداوند برای او مقدر داشته است، احساس رضایت داشته باشد. 🔸 اگر خدای نکرده نسبت به مقدرات الهی بدبین باشیم و تصور ما این باشد که خداوند چرا ما را در چنین وضعیتی قرار داده است، نمی‎توانیم توکل را در خویش پرورش دهیم، در این صورت توکل فقط به صورت سطحی و در حد ادعا امکان دارد و توکل واقعی که در حالات و رفتار ما نیز اثر داشته باشد، ممکن نیست. 🔸خلاصه آن که: - برای ایجاد و پرورش توکل باید ایمان و یقین را در خویش تقویت نمود - از غیر خدا قطع طمع نماییم و به جز خدا از هیچ کسی بیم و هراس نداشته باشیم. - اعتماد ما فقط به خدا باشد و همه کارها را از سوی او بدانیم و نیز نسبت به مقدرات الهی راضی باشیم. 🌟نکته‎: برخی فکر می‎کنند معنای توکل این است که همه کارها را به خدا واگذار کنیم و خود ما از تلاش و کوشش دست برداریم. در حالی که این برداشت از توکل کاملاً اشتباه می‎باشد. زیرا آیات و روایاتی فراوانی وجود دارد که ما را به تلاش و کوشش در امورات زندگی و استفاده از ابزار و امکانات طبیعی سفارش نموده است. خداوند متعال می‎فرماید:  «وَ أَنْ لیس للانسان الّا ما سعی» [۱] و این که برای آدمی جز آن که به سعی و عمل خود انجام داده، ثواب و جزایی نخواهد بود. 🔸 بنابراین معنای توکل این است که نهایت تلاش و کوشش مان را در جهت کسب روزی و رسیدن به اهداف مورد نظر به کار گیریم، امّا نتیجه کار را به خدا واگذار نماییم . پی نوشت: [۱] . نجم، آیة 39. ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

☀️خودمراقبتی به چه معناست؟☀️ خودمراقبتی شامل یک سری عادات و رفتارهایی  است که آگاهانه و هدفدار انجام می دهیم تا سالم تر و شادتر زندگی کنیم و به خودمان کمک کنیم تا کیفیت بالاتری از زندگی را تجربه کنیم و بتوانیم نیازهای جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی مان را پوشش بدهیم و یک زندگی متعادل را تجربه کنیم.  🔸یک سری اقدامات خودمراقبتی در همه انسان ها مشترک هست و برخی موارد هم بسته به موقعیت، زمان، مکان و شرایط خاص هر فرد ممکن است تفاوت داشته باشد. مثلا موقعی که تحت فشار هستیم درخواست کمک از دیگران می تواند یک  اقدام خوب در راستای خودمراقبتی باشد. ادامه دارد..... ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

☀️ضرورت و فواید خودمراقبتی☀️ ☀️بخش دوم☀️ داشتن یک روال خودمراقبتی موثر مزایایی برای سلامتی تان دارد. بعضی از این موارد عبارتند از: 🔸در برابر بیماری مقاوم 🔸کاهش فرسودگی شغلی 🔸کاهش مشکلات روحی و روانی 🔸احساس ارزشمندی و بهبود خلق و خو 🔸حفظ سلامتی جسمی و روحی 🔸افزایش انرژی و رسیدن به اهداف 🔸کاهش استرس و بهبود تاب آوری 🔸روابط بین فردی قوی تر میشه 🔸کاهش اضطراب و درمان افسردگی 🔸بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس 🔸 افزایش شور و شوق جوانی و انگیزه در موفقیت ☀️با خودمراقبتی ما می توانیم کارهایمان را بهتر انجام بدهیم و در محیط کار و خانه مفیدتر باشیم. ☀️چون باعث می شود بتوانیم اهداف و اولویت هایمان را منظم کنیم و در نتیجه متمرکزتر باشیم و به کارهای مورد علاقه خودمان هم برسیم. ☀️به این علت که یاد گرفتیم به بعضی کارها نه بگوییم و روی فعالیت های اصلی خودمان متمرکز بشویم و بازدهی بیشتری را تجربه کنیم. ادامه دارد..... ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

☀️آیا شما هم از خود مراقبت می‌کنید؟☀️ ☀️بخش سوم☀️ آیا به اندازه کافی مراقب خودتان هستید؟ کافی است کمی هوشیار باشیم و توجه کنیم. بدن، ذهن و احساسات به ما می گویند که به اندازه ای که نیاز دارند مراقب شان هستیم یا نه؟ نشانه های زیر به ما کمک می کنند که چک کنیم به اندازه کافی خودمراقبتی داریم یا نه؟ 🔸پایین بودن انرژی 🔸استرس و ناامیدی 🔸کمبود انگیزه 🔸کمبود شور و اشتیاق به زندگی 🔸بیماریهای جسمی 🔸مشکلات عاطفی 🔸مشکلات در روابط 🔸احساس پوچی و بیهودگی   ادامه دارد..... ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

☀️انواع خودمراقبتی☀️ ☀️ بخش چهارم☀️ قبلا وقتی حرف از سلامتی می شد منظور فقط این بود که مریض جسمی نباشیم. اما امروزه مساله سلامتی خیلی گسترده تر شده است و ابعاد مختلفی را در بر می گیرد . بنابراین وقتی می گوییم خودمراقبتی منظورمان فقط مراقبت از جسم نیست و انواع مختلفی را شامل می شود: 🔸خود مراقبتی احساسی 🔸خود مراقبتی روانی 🔸خودمراقبتی جسمی 🔸خودمراقبتی اجتماعی 🔸خودمراقبتی ذهنی 🔸خودمراقبتی معنوی 🔸خودمراقبتی عاطفی ادامه دارد..... ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

☀️عوامل مهم در انجام خود مراقبتی☀️ ☀️بخش پنجم☀️ خود مراقبتی فردی به معنای مراقبت از خود در ابعاد مختلف جسمی، روانی و اجتماعی است. این موضوع شامل مجموعه‌ای از عوامل و اقدامات بوده که می‌تواند به حفظ و بهبود سلامت کلی فرد کمک کند. ☀️ عوامل مهم در انجام خود مراقبتی عبارتند از: 🔸تغذیه سالم:  مصرف مواد غذایی متنوع و متوازن شامل میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات کامل. توجه به مقدار مصرف آب و حفظ هیدراتاسیون بدن. 🔸فعالیت بدنی منظم:  انجام ورزش‌های متناسب با وضعیت جسمانی، مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا یا تمرینات مقاومتی. 🔸خواب کافی و با کیفیت:  رعایت الگوی خواب منظم و تلاش برای خوابیدن 7 تا 9 ساعت در شب. ایجاد محیط خواب با دمای مناسب، تاریکی و آرامش. 🔸مدیریت استرس:  استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس مانند  تمرینات تنفسی. انجام فعالیت‌هایی که به فرد لذت می‌بخشد و احساس آرامش می‌کند. 🔸پیشگیری و مراقبت‌های پزشکی:  انجام معاینات منظم پزشکی و پیگیری توصیه‌های پزشک. 🔸پشتیبانی اجتماعی:  ایجاد و حفظ ارتباطات مثبت و حمایت‌کننده با خانواده، دوستان و جامعه. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی که به احساس تعلق و حمایت عاطفی کمک می‌کند. 🔸بهداشت روانی:  توجه به سلامت روانی و احساسات و به موقع درخواست کمک از مشاور یا روانشناس در صورت نیاز. تمرین مهارت‌های خودآگاهی و مدیریت هیجانات. 🔸توجه به نیازهای فردی و شخصی:  شناخت و برآوردن نیازهای فردی خود از نظر روحی، احساسی و جسمی. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی و برنامه‌ریزی برای استراحت و تفریح. با پیروی از این عوامل و خود مراقبتی می‌توان به بهبود کیفیت زندگی  کمک کرد. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

⭕️ سلام دوستان عزیز! 🌟 خبر هیجان‌انگیزی داریم! 🥳🤩 هر سال تعدادی از دانش‌آموزان با مقام معظم رهبری دیدار می‌کنند و امسال شما هم می‌تونید سهمی داشته باشید! 🔻ما یه پویش فوق‌العاده تو صفحه اصلی شاد به نام "راهیان قدس" راه انداختیم. ✌️ اگر دوست دارید دلنوشته، نقاشی، شعر یا رجزخوانی‌تون رو با ما به اشتراک بذارید، همین حالا دست به کار بشید! برای بچه‌هایی که امکان حضور ندارن، می‌تونید اسم‌تون رو تو قسمت "نایب‌الزیاره" ثبت کنید و حس معنوی این سفر رو تجربه کنید. شایدم سال بعد نوبت شما بشه!😊 با ما همراه باشید و در این پویش شرکت کنید. ارسال با شما بازنشر با ما 😍، داستان شما رو بازتاب می‌دیم 💯 📣 استفاده از این کانال رایگان است، یعنی شما بابت دانلود تصاویر و فیلم ها هزینه ای پرداخت نمی کنید 💯 ☞⁠￣🇮🇷￣⁠☞⁩ ‌(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁩ ➺   ◉━━━━━━─────── ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar