پخش_زنده هم_اکنون 📡پخش زنده مراسم مناجات خوانی شب های ماه مبارک رمضان 🕌 مسجد ارک تهران 🖥پخش زنده در سایت: https://live-hajmansourarzi.ir https://live-heyat.ir https://livekadeh.com/official/hajmansourarzi #اعمال_منتظران #رمضان_مهدوی #ماه_رمضان ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

آب و جارو کن حیاط خانه دل را ❤️ رمضان آمد🌙 ماه پر مهر خدا❤️ 🌷خدایا آخرین لحظه شعبان و نزدیکای ماه رمضان هست .... دعای آغازین 🌷لحظات ماه مبارک رمضان 🌷برای عزیزانِ گروه اینست 🌷حاجت های 🌷همه حاجت مندان 🌷را به لطف و کرمت 🌷 و به برکت 🌷این ماه عزیز روا بفرما #ماه_رمضان ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

نماز صبح با اذان صداوسیما باطله ⛔️ ✍🏻 این کلیپ را تا جایی که میتونید منتشر کنید چون خیلی ها نمیدونند. #اعمال_منتظران ↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

ســـحرِ اول ماه است مـــدد یا زهــــرا تو بده رزق شهادت به همه نوکرها... #ماه_رمضان ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🌙 #بهار_معنویت 🌙بسم‌الله‌الرّحمن‌الرّحیم قال‌اللَّه الحکیم: شهر رمضان الذی انزل فیه القرآن، هدی للنّاس و بیّنات من الهدی و الفرقان ⏰آغاز ماه رمضان، ماه قرآن و #بهار_معنویت مبارک باد.⏰ ✏️ رهبر انقلاب: ماه رمضان بهار معنویّت و عبادت است. 🌙 رسانه KHAMENEI.IR در بهار معنویت -ماه مبارک رمضان- محصولات رمضانی خود را با شعار "بهار معنویت" تولید و منتشر میکند. 💻 Farsi.Khamenei.ir ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

نوای زیبای ربنا با صدای ملکوتی راغب حلول #ماه_رمضان مبارک✨❤️ 🌹‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

دعای روز اول ماه مبارک رمضان: اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِيَامِي فِيهِ صِيَامَ الصَّائِمِينَ، وَ قِيَامِي فِيهِ قِيَامَ الْقَائِمِينَ، وَ نَبِّهْنِي فِيهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغَافِلِينَ، وَ هَبْ لِي جُرْمِي فِيهِ يَا إِلَهَ الْعَالَمِينَ، وَ اعْفُ عَنِّي يَا عَافِياً عَنِ الْمُجْرِمِينَ. #دعای_روز #ماه_رمضان #اعمال_منتظران 🔷🔸💠🔸🔷↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🌙 #ماه_رمضان #جزء_اول_قرآن_کریم ترتیل 🎙استاد پرهیزکار⬆️ 🔉 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کن ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🛑 یک عمل پرفایده در روز اول ماه رمضان 🔹 امام صادق (علیه‌السلام) فرمودند : 🟢 «هركس(در روز اول ماه رمضان) با كف دست خود گلاب بر روى خود بزند، در آن روز از خوارى و نادارى ايمن مى‌ ماند و هركس گلاب بر سر خود بزند، در آن سال از برسام ايمن مى‌ ماند. پس هرگز اين سفارش ما را ترك نكنيد.» #اعمال_منتظران ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🌙 دعای روز اول #ماه_رمضان‌‌ ↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان وزارت بهداشت: 🔹با توجه به فاصله کوتاه بین وعده افطار و سحری در سال جاری و دید و بازدید‌های ایام عید، بسیاری از افراد احتمالاً تا سحر بیدار می‌مانند. 🔹وعده سحری باید به‌طور کامل و متعادل تهیه شود و شامل تمامی گروه‌های غذایی مورد نیاز بدن باشد تا انرژی کافی برای ساعات طولانی روزه‌داری تأمین شود. 🔹وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند، افرادی که بدون صرف سحری روزه می‌گیرند، اشتباه می‌کنند، زیرا این کار می‌تواند منجر به کمبود انرژی و مواد مغذی شود. 🔹همان‌طور که ناهار را به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف می‌کنیم، سحری نیز باید شامل تمامی گروه‌های غذایی ضروری بوده و به‌طور متعادل و مقوی تهیه شود تا انرژی مورد نیاز بدن در طول روز تأمین شود. 🔹وعده سحری باید مشابه وعده ناهار باشد و شامل برنج، نان، سبزیجات، ماست، خورشت و مواد پروتئینی شود؛ مصرف یک وعده میوه در سحر توصیه می‌شود تا تعادل غذایی حفظ شود. ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr