. 🤩چندتا فرمول خیلی باحال خداحافظی با #تنبلی و اهمال کاری: ⬇️ .

. ✅اول مشخص کن که چرا میخوای تنبلی رو بزاری کنار... 🤔⁉️ .

. ✅ یک چک لیست از کارای روزانت تهیه کن📝 .

. ✅کارهای سخت رو حتما ابتدای روز که انرژی بیشتری داری انجام بده .

. ✅برای انجام کارهات جایزه تعیین کن... 🎁 .

. ❌بیش از حد توانت از خودت توقع نداشته باش ✅چون سنگ بزرگ نشانه نزدنه! .

. ✅لطفا خواب کافی داشته باش . ✍بی خوابی یا کم خوابی یکی از عوامل بی حالی، خستگی‌ و درنتیجه تعویق انداختن کارها و اهمال کاریه .

. ✅وقتی خسته ای کارهایی رو انجام بده که حالت رو خوب میکنه😍 .

. ✅ از اخبار و حواشی حتما فاصله بگیر... .

. ❌خودت رو مشغول کارهای غیرمهم و غیر ضروری نکن ✅فقط روی کاری که میخوای انجام بدی تمرکز کن .

. ✍موانع انجام کار رو از خودت دور کن مثلا وقتی میخوای درس بخونی حتما تلفن همراهت رو نزدیک محل مطالعه و جایی که نشستی نگذار❌ یه جایی دور بگذار تا دسترسی بهش یکمی زحمت داشته باشه اینجوری راحت نمیری سراغش✅ .

. 💥فرمول جادویی درمان#اهمال_کاری ✅ شرایط و انجام اون کار را برای خودت آسون کن 🔹مثلا کتابی که میخوای بخونی کنارت باشه 🔸ذهنت را مدیریت کن و فریب بده🤔⁉️ چون ذهن انجام بعضی کارها را برات سخت نشون میده مثلا میگه وااااای😱این همه درس،یک ساعت مطالعه،حالا عجله ای نیست و... برای همین باخودت بگو👇 فقط چندخط یا یه صفحه یا چند دقیقه یا یک بخش یا یک فرمول میخونم و انجام میدم و انجام بده 🆔دورهمی نوجوانه🌱 https://eitaa.com/tajma_k