امروزه به دلیل استفاده زیاد از موبایل یا لب‌تاپ و ... ممکنه افراد دچار درد گردن بشوند. یکی از کارهای که لازمه روزانه انجام بشود حرکات ورزشی است.
اگر گردن درد دارید این چند حرکت رو انجام بدید👇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکت ورزشی مناسب برای گردن درد👆🌱
حرکت ورزشی مناسب گردن درد
11.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه کم خونی داری تا آخر ببین🥰
مواد لازم:
برگه زردآلو ۱لیوان
گردوی خورد شده ۲ قاشق
شیره انگور نصف استکان
کره ۳۰گرم
آب یک لیوان
🔅
┏ • • - • - • - • - • - ┓
͎‹🦋͜͡🍃›
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹🍃
ما هیچ گاه به امروز برنمی‌گردیم...
❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
═🪻🪷 🩵 🪷🪻═
ای سازنده هرساخته
امسال رو قشنگ بساز....
❤️
✨
☘تمرین کنیم!
اگه به جای شکایت برای چیزایی که نداریم، برای چیزایی که داریم قدردانی کنیم
احساس بهتری پیدا میکنیم و این باعث جذب چیزای خوب بیشتری به سمت ما میشه.
#خدایا_شکرررت😘
❤️
19.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تو همانی که #باور_داری❤
کلیپ عالی #دکترآزمندیان
✾࿐ᭂ༅•❥🌺🌺❥•༅ᭂ࿐✾
✾࿐ᭂ༅•❥🌺🌺❥•༅ᭂ࿐✾