💌|5 ویژگی که تو هر رابطه ای باید وجود داشته باشه: ـ------ ------ ------- ------ ۱ - صداقت : به کسی که بهتون دروغ میگه و برای دروغش بهونه میتراشه اعتماد نكنين ! ۲ - شفافيت : میتونی مثل یه کتاب باز به همه صفحه هاش دسترسی داشته باشی؟ دعوتت میکنه به جمع خانواده یا دوستانش ملحق بشی؟ میتونی برای شناخت بهتر راحت ازش سوال کنی؟ ۳-مسئولیت پذیری : يادتون نره به عمل کار برآید به سخنرانی نیست به قولی که میده وفا میکنه؟ اون چیزی که بهش متعهده رو دنبال میکنه؟؟ ۴- رفتارهای اخلاقی : اگه رفتار غیر اخلاقی ای دیدین یا با سیستم رفتاریش مشکل داشتین بلافاصله رابطه رو ترک کنین بودن توی این رابطه شما رو از اصالت و خود واقعیتون دور میکنه. ۵-شواهد : به نیازهاتون توجه میکنه یا فقط به صلاح دید خودش رفتار میکنه؟ توی مشکلات هواتون رو داره؟ بهتون به اندازه کافی توجه میکنه؟ -دکتر جان گاتمن #ویژگی #رابطه

⚡️- چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ : ١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند. ۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود. ۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند. ۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند. ۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند. ۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند. • روشهای افزایش سروتونین در مغز : 1- خودمراقبتی برای کاهش استرس 2- مصرف ویتامین C 3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر 4- کاهش مصرف قند 5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید 6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B 7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و... #تقویت #حافظه

🗓۱۴۰۲/۱۲/۱۳ مجموع بارش احتمالی تا ۲۲ اسفند طبق خروجی امروز مدل هواشناسی اروپا بر اساس میلیمتر از نمای ایران و خاورمیانه. پیش بینی بارش در این مدت با شدت و ضعف در کل کشور ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌨آب و هوا

🔴هشدار به مسافران! اعلام 3 علت اصلی تصادفات نوروزی سرهنگ علی اصغر شریفی، رییس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ: 🔹متأسفانه علت اصلی تصادفات و واژگونی‌ها در سفرهای نوروزی که چندین سال مورد مطالعه قرار گرفته است، خستگی و خواب آلودگی و عدم توجه به جلوی رانندگان بوده است./ مهر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌨

📆 1402/12/13 💥 #پیش_آگاهی ⚠️ ننه سرما حالا حالاها مهمان ماست بابا نوروز فعلا در صف انتظار ... ❌ زنگ خطر الگوهای جهانی به وقوع دومین ناهنجاری شدید و منفی دمایی برای دهه سوم اسفند ماه در کشور ایران || کاهش شدید دمای هوا و یخبندان مجددا به ایران بازخواهد گشت ‼️ اطلاعیه فوق به صورت پیش آگاهیست و باید دید این سرمای محسوس و گسترده سبب وقوع شرایط ناهنجار خواهد شد!؟ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌨آب و هوا

📆 1402/12/13 ⚠️⁉️ سامانه بارشی هفته آینده چه هشدارهایی را یدک میکشد !؟ 🚨 #هشدار_قرمز : ( مناطق قرمز رنگ ) ‼️ وقوع سیلاب ‼️ طغیان رودخانه ها ‼️ بالا آمدن حجم آب رودخانه ها 🚨 #هشدار_نارنجی : ‼️ وقوع آبگرفتگی معابر ‼️ بارش شدید باران ‼️ وقوع سیلاب در مناطق مستعد 🌧 نفوذ : صبح شنبه 🌧 پایان : صبح دوشنبه 🌧 شدت : یکشنبه ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌨آب و هوا

⛈️ ورود سامانه فعال بارشی از امشب از سمت غرب و شمالغرب به کشور ؛ تا روز چهارشنبه کلیه مناطق نیمه غربی ، مرکز ، شرق و جنوب کشور بارش خواهند داشت 🌩 وقوع بارش برای امشب تا فردا شب در استان های : اردبیل ، آذربایجان های غربی و شرقی کردستان ، زنجان ، قزوین ، کرمانشاه همدان ، لرستان ، ایلام، خوزستان چهارمحال وبختیاری ، اصفهان مرکزی، قم ، گیلان، مازندران، البرز بوشهر ، شمال فارس 🌩 گسترش بارش ها برای بامداد سه شنبه تا عصر چهارشنبه در استان های : یزد خراسان جنوبی کرمان هرمزگان سیستان وبلوچستان ⚠️ شدت ریزش ها در مناطقی از استان های : شرق خوزستان چهارمحال وبختیاری خراسان جنوبی کرمان هرمزگان سیستان وبلوچستان ❌ خواهشا از حضور در حریم و اطراف رودها خود داری نمایید 🔔 احتمال وقوع سیلاب در نقاطی از هرمزگان ، سیستان وبلوچستان ، کرمان و خراسان جنوبی بالاست ❗️ محورهای کوهستانی برای روزهای آینده شاهد یخبندان و برف_کولاک خواهد بود رانندگان زنجیرچرخ همراه داشته باشند ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌨آب و هوا

پرهیزات افرادمبتلابه کبد چرب کدامند؟🤔 🔺آب بین غذا 🔺آب یخ 🔺روغنهای مایع و جامد کارخانه‌ای 🔺فست فودها(سوسیس،کالباس و...) 🔺گوشت گاو و گوساله 🔺مواد غذایی کارخانه‌ای مانندچیپس 🔺استرس ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @takmahi ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

روغن دارچین از نظر طب سنتی چه خواصی دارد؟🤔 🌺این روغن برطرف کننده پادردهای رطوبتی و دردهای رطوبتی مفاصل است. 🌺درمان کننده دردهای معده است. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @takmahi ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

از نظر طب سنتی هل سیاه چه خواصی برای معده دارد؟🤔 زخم معده ✍برای ترمیم زخم معده ۵گرم مغز دانه را نرم سائیده با ۱ فنجان آبجوش دم کرده بنوشید 📝این دستور را بمدت ۴۰روز صبح ادامه دهید قوت قلب، معده و اعصاب میگردد ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @takmahi ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟🤔 ✓خوابیدنتان سخت تر می شود ✓اضافه وزن پیدا می کنید ✓عضلات خود را از دست می دهید ✓دیرتر لاغر می شوید ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @takmahi ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

سفیدکننده‌ی زانو و آرنج در طب سنتی چیست؟🤔 ✅ اگر آرنج‌ها و زانوهای شما تیره شده‌اند، آنها را با نصف یک لیمو مالش دهید. این کار با سریع ترین سرعت ممکن و مانند یک معجزه عمل می‌کند! ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @takmahi ┗━━━🍂💞🍃━━━┛