14.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌 اهمیت گرم کردن و سرد کردن
🔰 از حکیم اسماعیلی بشنوید 🔰
https://eitaa.com/tanbeh
22.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🤩 قسمت دوم دوره گام به گام 🤩
🔰 خواص کلی پیاده روی؛
🔆 سلامت قلب💚
🔆 تعادل وزن🕴
🔆 کمک فنر بدن 🤔
تقدیم شما 🌱
https://eitaa.com/tanbeh
تن‌‌به🏃♂️ | حکیم اسماعیلی
🤩 قسمت دوم دوره گام به گام 🤩 🔰 خواص کلی پیاده روی؛ 🔆 سلامت قلب💚 🔆 تعادل وزن🕴 🔆 کمک فنر بدن 🤔 ت
شما قسمت دوم دوره تخصصی پیاده روی رو اینجا مشاهده میکنید😉
#صرفا_جهت_اطلاع
18.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌 بدون باشگاه رفتن میشه ورزش کرد؟
🔰 از حکیم اسماعیلی بشنوید 🔰
با ما همراه شوید👇👇
https://eitaa.com/tanbeh
این پست رو به عزیزانتون هدیه بدید💚
🔰 توجه به سلامت روانی در ورزش ✅
این پست را با عزیزان تان به اشتراک بگذارید💚
با ماه همراه شوید👇👇
https://eitaa.com/tanbeh
❇️ پیشگیری از آسیب زانو
حتما با دقت بخونید👌
این پست رو واسه بقیه بفرستید حتما
خیلیا دچارند😢
از طریق لینک زیر با ما همراه شوید👇👇
https://eitaa.com/tanbeh
🔑 راه میانبر برای یادگیری بهتر!
به جای اینکه شبانه‌روز زیر فشار درس خواندن باشید، کمی ورزش کنید! 🏃♀️🤸♂️
ورزش باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز می‌شود، و به شما کمک می‌کند مطالب را سریع‌تر و با کیفیت بیشتری یاد بگیرید.
هم یادگیری آسان‌تر، هم انرژی بیشتر! ✨
https://eitaa.com/tanbeh