⭕️ مقدار مجاز مصرف روزانه گل گاوزبان 🔺جوشانده گل گاو زبان ایرانی، برای تقویت قلب و سیستم عصبی و کاهش #اضطراب بسیار سودمند است 🔺مقدار مصرف روزانه گاوزبان برای هر فرد بالغ حدود ۵ گرم است که باید در حجم حدود یک ونیم لیوان آبجوش به مدت ۱۰ دقیقه به صورت آرام و ملایم جوشانده شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ افزودنی‌های مجاز به گل گاوزبان 🍋افزودن لیموعمانی یا آب لیمو به جوشانده گاوزبان ضروری نیست ولی آن را خوشرنگ و خوشگوار می کند و مهمتر از آن، برای کسانی که دچار #تپش_قلب اضطرابی همراه با داغی بدن و سینه و صورت می شوند سودمندتر است.   🍯افزودن مقدار اندکی عسل یا نبات به این جوشانده به شرطی که شیرینی ملایمی داشته باشد نیز اشکالی ندارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔸یکی از دلایل ایجاد واریس یبوست است؛ 🔹 از این رو مصرف نان های سبوس‌دار، برنج قهوه ای، سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم بویژه در طول دوران بارداری توصیه می‌شود. ضمن اینکه آلو و انجیر جزو میوه های ملین بوده و مصرف روزانه آن توصیه می شود. این موارد باید همراه با نوشیدن آب کافی باشد. مصرف مرکبات و میوه هایی با شیرینی ملایم و انواع فلفل دلمه‌ای تازه، به حفظ استحکام و ارتجاعی بودن دیواره رگ ها کمک کرده، از پارگی و بدتر شدن رگ های واریسی می کاهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

غذاهای کنسروی و قوطی های پلاستیکی چه بلایی سر بدن ما می آورند؟ ✅فشارخون ✅دیابت ✅اختلالات قلبی عروقی ✅ناباروری آمارها نشان میدهد۱۳درصد زوجهای ایرانی نابارور هستند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 همیشه خاک گلدان کسی باش که اگر ساقه اش به ابرها رسید فراموش نکند ریشه اش کجا بوده است... #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♦️مصرف کشک موجب پیشگیری انواع سرطان ها، کند شدن روند پیری و افزایش عمر سلول هاست. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

پنیر را برای صبحانه بخوریم یا برای شام !؟🧐 ▫️اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود، که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است ▫️در مطالعات جدید علمی ثابت شده، که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است، پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود + بهتر است پنیر همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ سالاد الویه را بیش از 2 روز نگه ندارید❗️ سیب زمینی پخته که بیش از 2 روز نگهداری شود، دارای میکروبی بنام باسیلوس است که بسیار خطرناک، سمی و اسهال آورست! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️برای کاهش علائم سینوزیت: 🔹حوله گرم و مرطوب اطراف چشم، گونه و بینی خود بگذارید تا درد صورتتان کمتر شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

📝علائم عفونت گوش کودکان: 🔶 درد 🔶 تب 🔶 بی قراری 🔶 خواب نامنظم 🔶 واکنشهای غیرمعمول نسبت به گوش      🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

دم ڪرده نعناع چه خواص بی نظیری دارد؟ 🔻ضد نفخ ▫️مقوی اعصاب ▫️مسڪن دستگاه گوارش ▫️کمک به هضم غذا 🔺درمان سرماخوردگی ♨️⇦ یڪ قاشق نعناع را با سه لیوان آبجوش روی حرارت غیرمستقیم دم کرده و میل نمایید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

👈 با گوشت چی بخوریم ؟ آب لیمو تازه ، سبزی ، سماق و گوجه 👈 با گوشت چی نخوریم ؟ سس ، دوغ, ماست ، نوشابه ، دلستر و ترشی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔰 درمان سنتی #اگزما ⬅️ برای اگزما ۴ گرم شاهتره را در ۲۵۰ سی‌ سی آب‌جوش روزی ۳ فنجان دم‌کرده میل شود و شستشو دهید و ۶۰ گرم گیاه خشک را در یک لیتر آب جوشانده اگزما را بشویند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍏نسخه خواب آرام: نوشیدن چای اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب بوده و شب‌ها چندین بار بیدار می‌شوند، کمک می‌کند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ خواص ارده و خرما 🔵درمان سردی مزاج 🔵درمان اختلالات کبد و کلیه 🔵کاهش کلسترول 🔵تقویت حافظه 🔵انرژی زا 🔵رفع بیماریهای رحم 🔵نرم کننده سینه ملین و مسهل است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

📜درمان پوکی استخوان صبح👈🏼شیرعسل ‌‌ظهـر👈🏼شیر خرما عصرانه👈🏼پودر سنجد+شیر شـب👈🏼مغـز گـرد و با پنیـر ✍خوردن مخلوط سه شیره‌: ◾️توت ◽️خرما ◾️انگور 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

مواد غذایی که هوش را کم میکنند: 🔸شیرینی 🔸نمک، شکر 🔸چیپس، پفک 🔸سوسیس،کالباس 🔸سیب زمینی سرخ کرده 🔸آدامس (به عقیده برخی محققان) 🔸پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍀 دمنوش رفع جوش ریشه گیاه بابا آدم را تهیه و جوشانده ای از آن تهیه نمایید و هر هشت ساعت یک استکان از آن را میل نمایید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

عناب با درمان عفونت و التهاب به بهبود بیماری های اگزما، پسوریازیس، عفونت قارچی، آکنه و جوش کمک کرده و دانه عناب به دلیل مقادیر فراوان ویتامین A و C برای درخشان شدن و شادابی پوست موثر است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

رعایت نکات زیر برای ترک بهتر سیگار؛ 🔹به مدت 1 ماه قهوه ننوشید. 🔹غلات کامل مصرف کنید. 🔹به سراغ مواد غذایی آرامبخش بروید. 🔹شربت آب و عسل بنوشید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline