🍎برخی از خواص عصاره برگ زیتون 🔹درمان بیماری های قلبی و عروقی 🔹تنظیم ضربان قلب 🔹افزایش جریان خون در شریان های کرونری 🔹تعادل قند خون 🔹درمان فشار خون 🔹درمان فلج اطفال 🔹درمان واکنش آلرژیک 🔹درمان آنفولانزا 🔹ارتقای سلامت شش ها 🔹مبارزه با رادیکال های آزاد 🔹مسکن درد مفاصل 🔹دندان درد 🔹کاهش اشتهای غذا 🔹بهبود التیام زخم 🔹درمان علائم سرما خوردگی 🔹درمان طبیعی برای عفونت های گوش 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

"غذاهایی که استرس را کاهش میدهند" ⇦شکلات تلخ ⇦برگ سبزیجات ⇦گوشت بوقلمون ⇦پرتقال ⇦آووکادو ⇦چای لیمو ⇦بلوبری ⇦ماهی سالمون ⇦دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

غذاهایی که علائم یائسگی را بدتر میکنند🍔 ۱. غذاهای فراوری شده ۲. غذاهای ادویه دار ۳. غذاهای فست فودی ۴. الکل ۵. کافئین ۶. گوشت های چرب 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔺اشتباهات رایج در درمان سوختگی ❄️ خمیردندان ❄️ روغن یا اسانس ❄️ کره ❄️ سفیده تخم‌مرغ ❄️ یخ استفاده از این مواد نه تنها مفید نیستند بلکه حتی می‌توانند شدت سوختگی را افزایش دهند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ مصرف سیر بصورت ناشتا ‌⇦ ۱-درمان عفونت های تنفسی ‌⇦ ‌۲-درمان زخم معده و درد ریه ‌⇦ ۳-️ برطرف کننده سرفه ‌⇦ ۴-️بهبود سرماخوردگی ‌⇦ ۵-️دشمن سنگ کلیه ‌⇦ ۶-️کاهش فشار چربی خون 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

پیشگیری از روماتيسم 🔸خرما 🔸شربت عسل 🔹ارده با شيره انگور 🔹مصرف سير 🔸ماليدن روغنهای گرم: کنجد ، سياهدانه وسیر روی مفاصل 🔸بادکش روی ستون فقرات 14 مرحله هر روز يا 1 روز در ميان 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ایستادن طولانی مدت برای سلامت قلب و عروق مضر است!🫀 ◽️محققان همواره هشدار داده‌اند نشستن طولانی‌مدت برای سلامت مضر و با بسیاری از بیماری‌ها، مانند چاقی، بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت نوع ۲، مرتبط است. بسیاری از افراد برای کاهش این خطرها یا درپی میزهای ایستاده در محل کارند یا می‌کوشند زمان بیشتری بایستند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چند خاصیت باورنکردنی سماق ▫️آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود.آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می شود ▫️آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود.آیا میدانستید سماق باعث رفع الزایمر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست 👌 جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه ! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چطوری خارش لثه بچه هارو بخاطر دراوردن دندون کم کنیم؟ کافیه👇 برای تسکین درد و خارش درآمدن دندان کودکان انگشت خود را آغشته به آب و آب لیمو کرده و به لثه کودک ماساژ دهید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴خواص میوه های زرد رنگ ✅ لیموترش: دشمن عفونت ✅ لیموشیرین: رفع التهاب+ادرار آور ✅ آناناس: درمان فشار خون ✅ زردآلو: محافظ قلب ✅ انبه: تقویت دستگاه گوارش ✅ موز: عضله ساز 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر بعد از ورزش بدن‌درد دارید، منیزیم را مصرف کنید ▫️منیزیم یک ماده معدنی و مغذی ضروری برای حفظ عملکرد صحیح عصب و عضله است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم می‌تواند به تسکین انواع خاصی از دردهای عضلانی، بخصوص دردهای ناشی از تمرینات ورزشی، کمک کند. مصرف مکمل منیزیم در کاهش درد، شل شدن عضلات تحت فشار و آسیب‌دیده نقش دارد و منجر به بهبودی آن می‌شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر بیماری قلبی دارید ریحان بخورید🫀 فواید ریحان برای قلب👇 ◽️جلوگیری از تپش قلب ◽️جلوگیری از حمله ی قلبی ◽️جلوگیری از گرفتگی رگ ها 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

دارچین اشتها را کاهش می دهد! ◽️برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است اثر تثبیت کننده ای بر سطح قند خون داشته باشد. این می تواند اشتهای شما را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد. ◽️تقریباً همه می توانند از دارچین در نقش سنتی آن بهره مند شوند. مقداری را در قهوه، چای یا ماست خود بریزید تا بدون افزودن کالری، شیرینی بیشتری به آن اضافه کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید! ◽️نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می‌تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود. ◽️یکی دیگر از یافته‌های این مطالعه نشان می دهد که «افزایش قند خون و غلظت انسولین» پس از خوردن یک صبحانه مفصل در مقایسه با یک شام پر کالری، کاهش می‌یابد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بهترین شیوه مقابله با پیری زودرس ◽️ نظریه آنتروپی را در حوزه گردشگری به کار برده و دریافته است که سفر می‌تواند مزایای سلامتی مثبتی از جمله کند کردن علائم پیری داشته باشد.محققان دانشگاه ادیث کوان در استرالیا معتقدند که استفاده از کرم شب را باید فراموش کرد، چرا که سفر می‌تواند بهترین راه برای مقابله با پیری زودرس باشد. ◽️گردشگری معمولاً افراد را در معرض محیط‌های جدید و فعالیت‌های آرامش‌بخش قرار می‌دهد. این شرایط جدید می‌تواند پاسخ‌های استرسی را تحریک کرده و نرخ متابولیک را افزایش دهد و بر فعالیت‌های متابولیک و قابلیت‌های خودسازماندهی بدن تأثیر مثبت بگذارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 تعهد خیلی مهمه. اینکه به حرفایی که‌ زدی متعهد باشی، به چیزایی که انتخاب کردی، تعهد به کارت، تعهد به آدمایی که‌ تو‌ زندگیتن. اینکه هرچقدر هم مسیرت سخت باشه پای قولایی که دادی وایستی، اینو بدون تعهده که عیار آدما رو مشخص میکنه و چقدر زیبا و با اصالت هستن آدمای متعهد... #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

دو راه حل برای کاهش نفخ ◽️در طب سنتی، از ریشه زنجبیل برای تسکین علائم گوارشی و کاهش گاز استفاده می‌شده است. در حالی که به نظر می‌رسد کمکی امیدوارکننده برای بیماری‌های گوارشی باشد. ◽️نعناع فلفلی به دلیل اثرات آن بر مشکلات گوارشی مورد مطالعه قرار گرفته است و برخی تحقیقات نشان می دهد که روغن نعناع فلفلی به شکل کپسول می تواند به تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) از جمله گاز کمک کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline