🍝 خواص ماکارونی : 👈منبع کربوهیدارت خوب 👈ارزش پروتئینی متوسط 👈مناسب برای افزایش وزن سریع 👈میزان چربی کم 👈هضم آسان 👈برای کسانی که در دوره حجم هستن عالیه 👈کم هزینه و مفید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر كودك شما گوشت نمیخورد حتما هر روز بادام زمینی به او بدهيد !🥜 پروتئین موجود در بادام زمینی با گوشت برابری میکند و به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

میوه ای که به تنهایی یک آنتی‌ هیستامین کامل است ▫️اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمی خواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب می تواند جایگزین خوبی برای آن باشد! ▫️مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

هرگز روی زخم بتادین نریز !🧫 بتادین حاوی یداست ویدخاصیت خورندگی داردک ترمیم زخم راطولانیترمی‌کندوباعث می‌شودزخم جوش نخوردهرگزروی زخم بتادین نریزیدبتادین برای تمیزکردن دورزخم استفاده می‌شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

مصرف نوشیدنی ‌های گازدار و آب میوه‌ های غیر طبیعی حاوی بی‌_کربنات بسیار مضر است عرق_خارشتر این ترکیب را خنثی و از تشکیل رسوبات جلوگیری می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراک‌شان حذف کنند. ✨عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید. ✨یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا گل ها را تماشا کنید ؟ ▫️تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد + گلها متعادل کننده حالات روحی اند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

⬅️جویدن ناخن در بچه ها 👇👇 ❌ناشی از افسردگی و مشکلات روحی روانی است . علاوه بر رفع افسردگی و مشکلات روحی شبها صبر زرد به ناخن بچه بمالید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline