كاهش كلسترول (چربى ) خون با سيب بعلت فيبرهاى خوبى كه در سيب وجود دارد بخصوص فيبر پكتين كه در پوست ميوه سيب موجود است كلسترول خون كاهش يافته و موجب افزايش hdl مى گردد. #5000_نکته_حفظ_سلامتی ✌️ 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

✅ #پیاز ⚜ پیاز خام محرک قلب است🧅 ⚜ پیاز باکتری کش است🧅 ⚜ پیاز لثه ها را محکم میکند🧅 ⚜ پیاز سنگ کلیه را خرد میکند🧅 ⚜ پیاز دارای انسولین گیاهی است 🧅 ⚜و استفاده از آن قند خون را پایین میاورد 🧅 #5000_نکته_حفظ_سلامتی ✌️ 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

سبزی های پرخاصیت👇 🌱 کاهو : صاف کننده ی خون ، کمک به درمان غلظت خون، #خواب‌بهتر 🍃 برگ چغندر : رفع غلظت خون و تقویت اسکلت بندی 🍃 کرفس : تقویت اعصاب 🌱 خرفه: سلامتی کبد و افزایش عقل 🍃 شنبلیله: ضد دیابت 🌱 کاسنی: زیبایی و نشاط، اصلاح کبد 🍃 تره: رفع کم خونی،اصلاح طحال 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🌀 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ ✍ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید ✍ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد ‌‍ #5000_نکته_حفظ_سلامتی ✌️ 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

چرا از صدای خروپف خودمان بیدار نمی شویم؟ 😴 ◽️از آنجایی که حتی در خواب نیز مغز صداها را تجزیه و تحلیل می‌کند و اگر صدا غیرمنتظره باشد یا معنای سیگنالی داشته باشد (تداعی، فراخوانی) فرد خواب بیدار می‌شود. همچنین ممکن است شخص با نبود صدا از خواب بیدار شود، مثلاً اگر قطار شبانه ای که دائماً در همان زمان از خانه او می گذرد، به دلایلی از آنجا عبور نکرده باشد. ◽️در عین حال، صدای بلند اما آشنا، فرد را آزار نمی دهد که برای هرکسی که در مترو به خواب رفته است، می شناسد. در اینجا نیز مغز خروپف کننده خروپف را به عنوان صدایی غیرمنتظره درک نمی کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✍هنگام پختن حبوبات، داخل قابلمه چند قطره سرکه یا آبلیمو اضافه کنید، با اینکار هم ظرف شما سفید میماند و هم طعم حبوبات بهتر میشود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#نارنگی خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می‌شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می‌توان به رفع این مشکلات کمک کرد. این میوه صفرابر خوبی است و حرارت زائد کبد و معده را کم کرده، گرگرفتگی دوران یائسگی را که عمدتاً به دلیل خشکی نامحسوس پوست و انسداد منافذ پوستی است بهبود نسبی می‌بخشد. نارنگی بهترین میوه برای افراد گرم‌مزاجی است که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند. #سلامتی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص معجزه‌آسای عناب برای سلامتی👌 ◽️ عناب خواص زیادی برای سلامتی دارد؛ این میوه از جمله میوه‌های کم کالری بوده که درصدی بالا از فیبر، ویتامین‌ها، و مواد معدنی را شامل می‌شود. ◽️برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول‌های مضر مثل سلول‌های سرطانی شود. + بهبود خواب یکی از کاربردهای متداول عناب در طب سنتی است 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆