کمک به کنترل فشار خون با مصرف لبنیات!🥛 ◽️یکی از راهکارهای کاهش فشار خون را مصرف روزانه لبنیات است ◽️محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 ‌فهرست غذاهای که در تشدید یا درمان آکنه موثر هستند 🔰 مواد غذایی درمان کننده ی آکنه : میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر فرنگی ، مارچوبه ، کلم بروکلی ، کاهوی برگ تیره ، آجیل ، بادام ، گردوی آمریکایی ، فندق ، دانه آفتابگردان ، تخم کدو، پروتئین ها ، ماهی آزاد ، مصرف ماست به طور منظم، بوقلمون 🔰 میوه ها و سبزیجات ایجاد کننده ی آکنه : انبه ، میوه عنبه هندی ، موز ، نخود فرنگی ، هویج 🔰 غذاهای ایجاد کننده ی آکنه : شیرینی ، پیتزا ، برنج ، سیب زمینی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، حمام بهترین گزینه است !🚿 گرفتن دوش آب‌گرم به علت گرم‌ کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

رشد ۷۰ درصدی زنان سیگاری !🚬 ◽️استعمال دخانیات برای دختران ۱۲ تا ۱۵ سال تا ۱۳۳ درصد افزایش داشته است‌ و در میان خانم‌ها روند رشدی بالای ۷۰ درصد داشته است. + سیگار کشیدن در زنان می تواند منجر به بروز سرطان دهان، رحم، ناباروری، یائسگی زودرس و عفونت واژن گردد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴👂علل وزوز گوش : 🔺عفونت گوش 🔺مشکلی در فک 🔺توموردر گوش 🔺سمی شدن داروها 🔺پیری گوش 🔺فشار داخل جمجمه 🔺اضطراب زیاد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

از مصرف کنجد و فرآورده‌های آن مانند ارده غافل نشوید✨ کنجد تقویت کننده مو میباشد، ناخن ها را زیبا مى کند و تأثیر شگفت انگیزى روى پوست دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درمان گل مژه 🔸ترکیبی از گل ختمی، آویشن و اسپرزه را با شیر داغ یا آب جوش خمیر کرده و روی پلک بگذارید و روی آن را بسته و نرم نگه دارید تا سر باز کند. سپس با دم کرده آویشن شستشو شود. 🔹در یک جلسه حجامت ناحیه گیجگاهی یا فقط ۲ عدد زالو کنار چشم یا زیر پلک بیاندازید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

برای درمان تورم والتهاب پروستات گزنه بخورید. 🔸برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از ۱۵ دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می‌توان روزانه سه بار مصرف کرد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر دندان عقلتان را نکشید، چه اتفاقی می افتد؟ 👈کشیدن دندان عقل می تواند کمی دردسر داشته باشد، اما انجام ندادن آن می تواند باعث ایجاد مشکلات پایداری در دهانتان شود. دندان های عقل اغلب کشیده می شوند، چون به طور کامل از لثه بیرون نمی آید و یا اصلاً بیرون نمی آید. یک دندان عقل تا حدی می تواند منجر به عفونت باکتریایی به نام پریکورونیت شود. در عین حال، دندان عقلی که بیرون نمی آید، می تواند منجر به رشد کیست هایی شود که می تواند به بافت استخوان و لثه آسیب برساند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline