🔴دو یا سه روز در هفته یک لیوان آب کرفس بنوشید
✅تامین ویتامینC بدن
✅ پایین آوردن چربی خون
✅سلامتی قلب،معده و روده ها
✅ شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
بهترین زمان خوردن وعدههای غذایی چه موقع است؟
🟡 صبحانه: بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید، برای سوخت و ساز بدنتون
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️نقش ورزش کششی در رشد قد:
🔹انجام ورزش های کششی قبل از خواب به رشد قد در افراد زیر 20 سال بخصوص پسران کمک می کند.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
هدایت شده از ❤ ذِڪْرِ نیــک 🌱
2.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸امروزتون پراز شور زندگی
🍃امروز در اوج آسمان باش
🌸هرلحظه را با
🍃شكوه زندگی كن
🌸و محبت را در زندگیت
🍃جاری كن
🌸شادمانی و موفقیت
🍃توشه راهتان
🌸زندگیتان زیبا و قشنگ❤️
🍃 ذڪر نٻڪ❤️
@zekrenik
#عسل
✨چربی های اطراف قلب را آب میکند.
✨به همین دلیل به سالخوردگان و بیماران قلبی توصیه میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🍏از گل ختمی برای درمان تب بالا استفاده میشد.
گل ختمی گیاهی تببر است که گرفتگی بینی را درمان و علائم تب بالا و سرماخوردگی را برطرف میکند.
مصرف یک فنجان چای گل ختمی موجب رفع ناراحتی ناشی از سرماخوردگی و بیماریهای عفونی میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
هنگامی که در دارو را باز کنیم و داروها در مجاورت هوا قرارگیرد ، حدود ۱۵ الی ۳۰ روز بعد از آن دارو سالم می ماند.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🌸مراقبت های پوستی با #مریم_گلی
➕میتوانید از مریم گلی برای کاهش یا جلوگیری از عفونتهای باکتریایی و ویروسی که از طریق پوست به بدن حمله میکنند، استفاده کنید.
➕ ما اغلب به فکر بیماریهایی هستیم که از طریق بینی یا دهان وارد بدن ما میشود، اما پوست نیز میتواند به خطر بیفتد. یک کرم موضعی که شامل مریم گلی باشد میتواند یک خط دفاعی در برابر ناقل بیماری باشد.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline