🔸تاثیر باقلا در درمان اسهال و زخم معده ➕مصرف باقلا پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن، موثر است. ➕ این دانه باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می‌شود. ✔️به یاد داشته باشید برای آسان‌تر شدن هضم آن باید ابتدا باقلا را برای ۲۴ ساعت در آب خیس کرده و بعد بپزید. ✖️فراموش نکنید که مصرف باقلا همراه با ماست، باعث دل‌پیچه افراد  خواهد شد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چگونه از ایست قلبی جلوگیری کنیم؟ جلوگیری از ایست قلبی و دو گروه در خطر چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین مسئله قلب شما را از حرکت نگه می دارد. کمتر فست فود بخورید. سیگاری ها: اگر سیگار می کشید، بیشتر از دیگران احتمال دارد که ریتم قلبتان نامنظم شود و دچار ایست قلبی شوید. با دود کردن هر نخ، خود را بیشتر به مرگ نزدیک می کنید. ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✍بعد از درست کردن قهوه، یک یا 2 برگ تازه نعناع را به آن اضافه کنید و اجازه دهید 5 دقیقه در آن باقی بماند. این نوشیدنی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن از سموم ، فوق‌العاده است. ‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

💧تامین آب موردنیاز بدن ✔️میوه جات و سبزیجاتی مانند هندوانه، خیار و سایر نوشیدنی‌ها همانند چای، چای سبز و ... حاوی مقدار زیادی آب هستند که مصرف آن‌ها برای تامین بدن ضروری است. 🟢بهترین منبع تامین بدن خود آب سالم بهداشتی بوده که عاری از کالری است و از نظر ارزان بودن به راحتی قابل دسترس است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

حرکتی برای رفع کمر درد!👌 ◽️این حرکت بسیار کاربردی رو پنج دقیقه در روز انجام بدید تا فیله کمر و پاهاتون تقویت بشه تا دردش کم بشه + دقت داشته باشید دوستانی که آرتروز یا مشکل خاصی دارن لطفا با پزشکشون مشورت کنن برای هر نوع حرکت تمرینی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️شما آن‌چه که می‌خورید هستید 🔹هر ۳۵ روز پوست شما خودش رو تعویض میکنه و بدن شما از چیزهایی که میخورید سلول های جدید می‌سازد. 🔹چیزهایی که میخورید، به معنای واقعی کلمه تبدیل به شما میشوند؛ شما میتوانید انتخاب کنید که از چه چیزی ساخته شوید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✨✅غذاهای حاوی ویتامین C ● فلفل قرمز ● توت فرنگی ● کلم بروکلی ● طالبی ● گوجه فرنگی ● سیب زمینی ● گل کلم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

- ۵ماده غذایی که سـرطان را تغـذیه می کنند❕ 🔹نوشابه ها 🔸گوشت فرآوری شده 🔹قند و شکر 🔸ارگانیسم هایی که اصلاح ژنتیکی شده اند 🔹طعم دهنده ها ، رنگ ها ، شیرین نگهدارنده های مصنوعی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴دو یا سه روز در هفته یک لیوان آب کرفس بنوشید ✅تامین ویتامینC بدن ✅ پایین آوردن چربی خون ✅سلامتی قلب،معده و روده ها ✅ شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline