. 💞 سیاست های زناشویی .. 🔞مجرد ممنوع❌❌❌ https://eitaa.com/joinchat/3645571730C5628bee429 🔥نکات طلایی اتاق خواب🔥 #ویژه_خانمها☝️

♥️🍃 . الهی امروز❤️ . رزق و روزی شما بیشتر . وپرازخیروبرکت باشه❤️ . الهی تنتون سالم❤️ . وزندگیتون پراز🌷 . عشق وآرامش باشه❤️ #صبح_بخیر 🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

🔘ده خاصیت #انجیر 🔸 رفع یبوست 🔸کاهش فشارخون 🔸غنی از آنتی اکسیدان 🔸کنترل دیابت 🔸جلوگیری از سرطان 🔸افزایش انرژی 🔸بهبود کم‌خونی 🔸حاوی کلسیم 🔸سلامت قلب 🔸پاک کننده سموم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️با غذا کره نخورید 🔹️شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️نوشیدن چای داغ چه بر سرتان می آورد؟☕️ 🔹 نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده است، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا ۵ برابر افزایش می‌دهد. 🔹محققان این پژوهش دریافته‌اند، خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال می‌کنند بسیار بیشتر است. 🔹به گفته پژوهشگران، نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می‌کند و به همین علت در کشور‌هایی که عادت به مصرف چای داغ دارند، میزان ابتلا به این سرطان بیشتر است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

💬بهترین گیاهان ضددرد: 🔹نعنا فلفلی: آفت ها 🔹اسطوخودوس: تسکین سوختگی 🔹غرغره با مریم گلی: تسکین گلودرد 🔹بابونه: تسکین دردهای گوارشی 🔹‌پودر شیرین بیان: ورم گوش ‌🔹سرو کوهی:مشکلات کلیوی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خوراکیهای سم زدا را بشناسیم ❗️ 🔸فلفل دلمه قرمز: 3 برابر پرتقال ویتامین C 🔹تخمه آفتاب گردان: سم زدایی با سلنیوم 🔸سیر: تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا 🔹گریپ فروت: مانع تشکیل سنگ کلیه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

‼️مصرف آجیل پس از ترک سیگار، موثر است! 🔺پس از ترک سیگار از تنقلات مقوی و بادام زمینی، آب مرکبات، گوشت، جگر، دل قلوه و .. مصرف کنید!. 🔺 اگرچه استفاده از این تنقلات خوب است  و جذب نیکوتین را پایین می‌آورد ❌ اما در واقع⬅️ هنگام ترک سیگار خوب نیست. به جای این‌ها می‌شود از میوه‌ها مانند موز و سبزیجات مانند اسفناج و جو دو سر و لبنیات استفاده کرد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕