♥️🍃 تو مهربان باش... بگذار بگویند ساده است، فراموش کار است، زود می‌بخشد؛ سال‌هاست دیگر کسی در این سرزمین ساده نیست، اما تو تغییر نکن! تو خودت باش و نشان بده آدمیّت هنوز نفس می‌کشد... . #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

👅 زبان را مسواک بزنید ! 🔸علت 90% بوهای بد دهان تمیز نکردن زبان است. ▫️از انتهای زبان شروع و به آرامی به سمت جلو بیایید و طرفین زبان را مسواک بزنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

8 خاصیت نارگیل خشک: 🔸سلامت قلب 🔸بهبود عملکرد مغز 🔸تقویت ایمنی بدن 🔸جلوگیری از ناباروری مردان 🔸مفید برای سیستم گوارش 🔸کاهش خطر سرطان 🔸جلوگیری از آرتروز 🔸کاهش کمخونی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

افراد داراي مزاج سرد و رطوبتي نبايد از گريپ فروت🍊 مخصوصا در فصل سرد استفاده كنند 🔹زیرا ممکن است علائمی چون افت فشار، تورم مفاصل، افت حافظه و پر خوابی پیدا کنند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

📌 خواص فلفل سیاه ✍ کسانی که دچار سردی معده و کبد ، رفلاکس و نفخ هستند می‌توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه کنند 👈 اما چون این ادویه، درجه گرمی بالایی دارد نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خطرات مصرف برنج مانده: در برنج مانده باکتری به نام باسیلوس سرئوس رشد میکند که خطرناک است.مواد سمی حاصل از این باکتری موجب گرفتگی عضلات،اسهال و تهوع شدید می شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

حبوبات شامل لوبیا، نخود و عدس کلسترول را کاهش می‌دهند 🔹️این یک دلیل خوب برای افزایش میزان مصرف این خوراکی‌ها است. لوبیا و سایر حبوبات مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان دارند که هر دو به طور مفیدی بر کلسترول تأثیر می‌گذارند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 وقتی حالت بده، از لغات بد استفاده نکن زمان میگذره و حالت خوب میشه اما تاثیر لغاتت بر طرف مقابل خوب نمیشه. ‌ #ظهر_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢