چند بار در روز صورتمان را بشوییم؟ ◽️ به‌طور کلی شستن صورت دو بار در روز قانون خوبی است. با این حال، این توصیه کاملا به نوع پوست و سبک زندگی و فعالیت‌های روزانه افراد بستگی دارد. ◽️اگر پوست خشک یا حساسی دارید، باید مراقبت دفعات شست‌وشوی صورت باشید. برای این افراد، یک بار در روز شستن صورت ممکن است کافی باشد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

دررفتگی زانو به طور دقیق، دررفتگی ناقص استخوان درشت نی و نازک نی از مفصل زانو هست. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔻 اگر مدام خسته هستيد؟ 👈 آهن بدن‌تان كم است. 🔻 اگر پوست‌تان مي‌خارد؟ 👈 روي بدن‌تان كم است. 🔻 اگر سرتان شوره مي‌زند؟ 👈 ويتامين A بدن‌تان كم است. 🔻 اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟ 👈 سلنیوم بدن‌تان كم است. 🔻 اگر كمردرد و پا درد داريد؟ 👈 ويتامين D بدن‌تان كم است. 🔻 اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟ 👈 یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است. 🔻 اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟ 👈 بدن‌تان كروم كم دارد. 🔻 اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟ 👈 بدن‌تان منيزيم كم دارد. 🔻 اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟ 👈 بدن تان آهن و روي كم دارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

 از بین بردن پینه پا با استفاده از خمیر جوش‌شیرین ▪️جوش شیرین رو با مقداری آب ولرم مخلوط کنید تا خمیر شود. سپس آن را به طور مرتب و هر روز که به حمام می‌روید روی سطح پینه بمالید. ▪️این کار را تا زمانی ادامه دهید که پینه به طور کامل از بین برود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چند کیلو در ماه مجاز به کاهش وزن هستیم؟ 🔸در هفته نیم تا یک کیلو 🔸 در یک ماه 2 تا 4 کیلو ✍🏻 کاهش بیش از این باعث مقاومت بدن در برابر کاهش وزن، خشکی پوست، ریزش مو و کم‌خونی می شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

تشخیص افسردگی با هوش مصنوعی! ◽️کارشناسان می‌گویند، هوش مصنوعی آماده است تا شیوه تشخیص و درمان بیماری‌ها را متحول کند و این فناوری به شکل ویژه می‌تواند برای تشخیص افسردگی مفید باشد، زیرا می‌تواند تشخیص‌های دقیق‌تری نسبت به انسان‌ها داشته باشد و تعیین کند که کدام درمان‌ها بیشتر موثر هستند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خطر بیماری قلبی در چه افرادی بالاتره ؟ افرادی که دیابت دارن افراد چاق افرادی که وعده غذایی حجیم میخورن. افرادی که شغل پر خطر دارن . 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍚مصرف ماست با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده ودرنتیجه اختلال هضم میشود 🍚ماست را دروعده های جداگانه یابه صورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع، آویشن،پونه مصرف کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

مصرف روزانه ۷ بادام چه بلایی سر بدنت میاره؟!🤔 ◽️توقف ریزش مو ◽️تنظیم قند خون ◽️بهبود حافظه ◽️ استحکام استخوان ◽️کمک به کاهش وزن ◽️بهبود عملکرد دستگاه گوارش 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline