عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار میرود طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅روی سالاد چی بریزیم؟ 😋سرکه سیب: 🗣️لاغری 😋روغن زیتون: 🗣️درمان یبوست 😋آب لیمو: 🗣️تقویت سیستم دفاعی بدن 😋آبغوره: 🗣️درمان پادرد و کمردرد و گلودرد 😋سویا سس: 🗣️ضد سقط جنین و تقویت کننده بنیه بدنی کودک ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

با حوصله مسواک بزنید!🪥 🔹مسواک زدن کاری است که باید با دقت زیادی انجام شود. و برای اینکه بتوانید به فرزند خود یاد دهید که در زمان مشخصی دندان های خود را مسواک بزند، پزشکان توصیه می کنند آهنگ مورد علاقه اش را برایش پخش کنید. 🔹این کار حواس فرزندتان را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه به خود معطوف می کند (همان مدت زمانی که برای از میان بردن پلاک های دندانی و خلاص شدن از باکتری ها نیاز است) 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

☀️وزیر شاه کربلا..🌹 🌟دَست مےگیرَد وَ دِݪ مےبَرَدوَ مےبَخشَد این #حسین کیست کِه این‌گونِه عَطایی دارَد☘🌹 سالروز ولادت سومین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، سرور و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و روز پاسدار را محضر قطب عالم امکان، امام‌ زمان ارواحنافداه و همه شیعیان و منتظران آن حضرت مبارک باد 💚🌺 #ولادت_امام_حسین 🍃 ذڪر نٻڪ❤️ @zekrenik

♥️🍃 «الحَمدُللهِ الذّی خَلَقَ الحُسَیــــن» ولادت امام حسین علیه السلام مبارک 🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🔴 خواص گردو➕عسل ✅تقویت کننده اعصاب ✅کاهش کلسترول خون ✅کاهش بیماری های قلبی ✅از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 #لاغری ✅هر چه اشتهای فرد بیشتر باشد نشان از سردی معده اوست ✅برای کم کردن اشتها باید معده را گرم کرد ✅بهترین روش گرم کردن معده، استفاده از عرق نعناع و بارهنگ است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline