🖇برای رفتن به هر کدام از محل های بالا👆 معمولا از چه وسیله ای استفاده می کنید؟⁉️❓ هواپیما✈️ قطار🚞 ماشین🚗 اتوبوس🚌 موتور🛵 دوچرخه 🚲 پیاده روی🚶‍♂🚶‍♀

خب کمی درباره پیاده روی 🚶‍♂🚶‍♀ بیشتر بدانیم.👌

💢گفتیم مفهوم اقتصاد پایدار یعنی 👈اینکه هر فعالیتی که انجام میدهیم،باید به محیط زیست آسیب نزند و .......❌ 🔻خب برای روشن شدن مساله حمل و نقل یک مثال برای شما میزنم.👇 👀من برای حفظ سلامتی خودم هفته ای ۳ روز به کلاس ورزش میرفتم .🚶‍♂🚶‍♀ ↩️چون کلاس از خانه دور بود . ۱۵ دقیقه با ماشین برای رفتن🚗 و ۱۵ دقیقه برای برگشتن رانندگی میکردم. (نوع وسیله)↪️ یک ساعت و نیم هم برای خود کلاس .➰ و نیم ساعت زمان رفت و آمد. ® 🔚در مجموع با زمان آماده شدن برای رفتن روزی ۲ ساعت و نیم(زمان صرف شده) هزینه کلاس و هزینه بنزین، هزینه استهلاک ماشین(هزینه)⤵️ 💠با این همه، هزینه و زمان برای سلامتی. در حالی که برای خرید تا سوپر حاضر نبودم ۲۰ دقیقه پیاده روی کنم. ❎ 🌀در صورتی که میدانید پیاده روی مادر همه ورزشها است.🚶‍♂🚶‍♀ ✴️وقتی میگویم مادر همه ورزشها یعنی ☣ورزشی کامل تر از هر ورزشی که امروزه با اسامی مختلف وارد جامعه شده.💯 خب من با ماشین میرفتم .😕 و هفته ای یک ساعت و نیم فقط برای رسیدن به سلامتی رانندگی میکردم. 😏 در صورتی که ماشین با آلوده کردن محیط زیست 💨 👈باعث بیماری من میشود.پس چه سلامتی؟😯 💢اگر من از همین پیاده رویهای کوچک شروع کنم. ⛔️علاوه بر صرفه جویی در زمان🕒 ؛ (در هفته ۷ ساعت و نیم زمان) 🔸در هزینه کلاس، هم صرفه جویی کرده ام.✔️ و به سلامتی هم با روش پیاده روی کمک بهتری کرده ام.🔜 و به سلامت محیط زیست هم که در آخر به سلامت خودم برمیگردد، کمک کرده ام.😊😇 👈این میشود مفهوم اقتصاد پایدار در حمل و نقل در خانه 👌

✴️20 مورد از مهم ترین فواید پیاده روی کردن🔅 〽️تقویت قلب ❤️ از فواید پیاده روی: ❤️پیاده روی به بهبود سلامت قلب کمک می کند. 📝دانشمندان ایرلندی گزارش داده اند که راه رفتن بهترین ورزش برای افراد 🔚 بی تحرک به خصوص بزرگسالان، 📉برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی است. مردان و زنان 65 ساله یا مسن تر👵👴 که حداقل 4 ساعت در هفته راه می رفتند، 👇 کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند .✅ 🔻 بنابراین، مطمئن شوید که 4 ساعت در هفته پیاده روی کنید تا از بیماری های قلبی و عروقی در امان باشید.👌

〽️پیاده روی کمک کننده در کاهش وزن: 🚶‍♂🚶‍♀پیاده روی یک ورزش عالی است و به کاهش وزن کمک می کند. 🌀 دانشمندان آمریکایی آزمایشی را طراحی کردند که در آن بیماران چاق با هم قدم می زدند ⬅️پس از 8 هفته، وزن آن ها بررسی شد و بیش از 50 درصد از شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند وزن از دست دادند. ↪️ 🔚بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که به جای رانندگی با اتومبیل، 🚙 به مقصد نزدیک پیاده روی کنید.✔️➰

ادامه دارد......

#خاطره ✍کلام نافذ حاجی پوتین رو هم کشاند وسط میدان مبارزه با تروریسم! خودش رفته بود ملاقات پوتین، بی سروصدا و بدون هیچ بوق رسانه‌ای. بین حاجی و پوتین چه ردوبدل شد؟!نمی‌دانم!! فقط می‌دانم دیپلماسی حاج‌قاسم کمتر از 48 ساعت جواب داد. روس‌ها ناوشان را حرکت دادند به‌ سمت سوریه! نگاهم افتاد به نوشته روی پیراهن افسر روسی.. از تعجب خشکم زد! جلو رفتم و دقیق‌تر نگاه کردم به فارسی نوشته بود؛ "جانم فدای رهبر" مترجم را صدا زدم و گفتم: «بپرس منظورش از رهبر کیه؟» خودش جواب داد: «سیدعلی» چند دقیقه باهم صحبت کردیم از حرف‌هایش فهمیدم علت این علاقه کسی نیست جز حاج‌ قاسم‌ سلیمانی! حاجی چه کرده بود با این‌ها خودشان هم درست نمی‌دانستند.. طرف مسیحی بود اما جانش درمی‌رفت برای حضرت آقا! 📚منبع : کتاب سلیمانی عزیز #در_محضر_سردار_کریمان @tanhamasir_bushehr

🍃خدایا ببخش ... 🍃عبد گنهکارت دلش بی قراره @tanhamasir_bushehr

سلام مولای ما ، مهدی جان مگر می شود ما شما را داشته باشیم و اینهمه اسیر در گرداب غم باشیم ؟ ... مگر می شود طبیبی مثل شما باشد و ما در چنگال بی رحم بیماری ، دست و پا بزنیم ؟ ... مگر می شود پدری چون شما داشته باشیم و اینهمه بی کس و تنها باشیم ؟ ... شما نجاتمان می دهید ، درمانمان می کنید ، حیاتمان می بخشید ... به همین زودی .... به همین نزدیکی ... @tanhamasir_bushehr