ا🛌ꕥ🌘ꕥ😴ꕥ اꕥ🌘ꕥ ا😴ꕥ اꕥ #بانو_بیست_شو 🧕بانو بیست و #خواب ⚜بانو بیستی ها ... برکمیت و کیفیت خواب خودشون ارزش قائلند ، اونها می دونند میزان ساعت مورد نیاز برای استراحت بدن در ۲۴ ساعت بین ۶ الی ۸ ساعت در بزرگسالان می باشد. عزیزان من!😊👇 برای بالا بردن کیفیت خواب شبانه نباااید دیر به رختخواب رفت ، خیلی هاتون تا نیمه های شب بیدار هستید و خودتون رو با تلویزیون و کارهای غیـــر مهــم مشغول می کنید و صبح ها خیلی دیر با کسالت از خواب بیدار می شوید. و این اصصلا خوب نیست و باید حتما اصلاح بشه👌👌 ⚜بانو بیستی ها ... هیچ گاه در ساعت هایی که برای بدن ضرر داره رو نمی خوابند؛ 👈 مثل زمانهای⤵️ _ خواب غروب آفتاب _ خواب بعد از صرف غذا _ و ... 🗂طبق تحقیقات اعمال شده ؛ عزیزانم‌ هر چقدر خواب شبانه به ابتدای شب و قبل از نیمه های شب بین ۲۱ الی ۲۳ باشد ، کیفیت بهتری داره و همین امر باعث میشه شخص صبح زود از خواب برخاسته و به برنامه های مهم زندگی خودش از قبیل عبادت ... ورزش ... مطالعه ... برنامه ریزی و ... رسیدگی کنه ان شاءالله✌️✌️ ⚜بانو بیستی ها ... سعی می کنند شرایط را برای یک خواب مناسب و با کیفیت فراهم کنند و برای انجام خواب با کیفیت محیط اطرافشون رو‌ تاریک و ساکت نگه می دارند. ✅همچنین اونها سعی می کنند از رختخواب مناسب و استاندارد لباس راحت و سبک و حتی برای دفع ضررهای امواج ، گوشی موبایل و دیگر وسایل الکترونیکی خودشون رو با فاصله از خود نگه دارند. 🌺و حرف آخر ... اینها همه عواملی هستند که مسبب موفقیت های روزافزون یک بانوی بیست می باشد😉👏 🎯 salehe_keshavarz ⚜ @saritanhamasir 💎════‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✿ ◦•●⊙◎-1⃣8⃣🌹

با سلام و احترام از بچگی بما گفتن خوب باشید ، انسان باشید ، مومن باشید ، با ادب باشید خوشبخت بشید ، ولی هیچوقت راهش رو بما یاد ندادن بندگان خدا خودشون هم بلد نبودن تشکیلات جهانی تنها مسیر آرامش ( راز حیات برتر❤️❤️تمام این راها رو برای ما آموزش داده و تمام راهها رو برامون هموار کرده خدابیش لقمه رو آماده کرده ķ مطمئنا این حرفا توی هیچ کلاسی ، توی هیچ دانشگاهی توی هیچ حوزه علیمه ای گفته نمیشه 😔😔 در حالیکه مهمترین حرفهای زندگی انسانهاست .🙈🤔 از این موقعیت که برای اولین بار براتون تهیه شده نهایت استفاده رو ببرید. @saritanhamasir کلید آرامشتون اینجاست

امام هادی علیه السلام، شبکه ساز ظهور امام زمان 🎙رائفی پور 🔹@saritanhamasir

#سوژه‌سخن‌طنز😅 -ﻫﻤﺴﺎﯾﻤﻮﻥ ﻓﻮﺕ ﮐﺮﺩه بود -ﺭﻓﺘﻢ ﺑﻪ ﭘﺴﺮﺵ ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺑﺪﻡ ﮔﻔﺘﻢ: -تو اینجا بیخودی ﺩﺍﺭﯼ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﻨﯽ -باﺑﺎﺕ ﺍﻭﻧﻮﺭ پیش حوری هاست -یهو مامانش ﭘﺮﺗﻢ ﮐﺮﺩ ﺑﯿﺮﻭﻥ -مردم يه ذره درک مسائل دینی ندارن...😐😂😁 #لبخنــــــــــد😌 -روزی مردی برای خود خانه ای بزرگ و زیبا خرید که حیاطی بزرگ با درختان میوه داشت. -در همسایگی او خانه ای قدیمی بود که صاحبی حسود داشت که همیشه سعی می کرد اوقات او را تلخ کند و با گذاشتن زباله کنار خانه اش و ریختن آشغال آزارش می داد. -یک روز صبح خوشحال از خواب برخاست و همین که به ایوان رفت دید یک سطل پر از زباله در ایوان است. -سطل را تمیز کرد، برق انداخت و آن را از میوه های تازه و رسیده حیاط خود پر کرد تا برای همسایه ببرد. -وقتی همسایه صدای در زدن او را شنید خوشحال شد و پیش خود فکر کرد این بار دیگر برای دعوا آمده است. وقتی در را بازکرد مرد به او یک سطل پر از میوه های تازه و رسیده داد و گفت: - هر کس آن چیزی را با دیگری قسمت می کند که از آن بیشتر دارد ….. -قرآن کریم در آیه ۹۲ سوره آل‌عمران فرموده است: - «لَن تَنَالُواْ الْبِرَّ حَتَّى تُنفِقُواْ مِمَّا تُحِبُّونَ وَمَا تُنفِقُواْ مِن شَیْءٍ فَإِنَّ اللّهَ بِهِ عَلِیمٌ؛ -هرگز به نیکوکارى نخواهید رسید تا از آنچه دوست دارید انفاق کنید و از هر چه انفاق کنید قطعا خدا بدان داناست @saritanhamasir ———————————

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و سوم" 🌹 اگه جایی واقعا نتونستیم خواسته های همسرمون رو براورده کنیم باید چیکار کنیم؟🤔 💥 دکتر حمید #حبشی 🔹@saritanhamasir

🔷 ببینید خیلی وقتا ممکنه که یه آقا نتونه خدماتی رو به همسر یا خانوادش بده مثلا نتونسته یه جشن تولد برای خانمش بگیره. اینجا نباید با تلخی و ترشرویی از خانواده بخواد که درکش کنند 🌷 بلکه برعکس باید خودش همسرش رو صدا بزنه و بگه عزیزم با اینکه خیییییلی دلم میخواست امسال یه تولد خوب برات بگیرم ولی متاسفانه مشکلات مالی زیادی دارم... واقعا عذرخواهی میکنم...😓

🔶 هر جایی که نتونست یه کاری رو برای خانمش انجام بده زودترش بیاد و به همسرش دلایل نتونستنش رو توضیح بده. ✅ این کار موجب میشه که اون خانم واقعا عاشق اون آقا بشه و رابطشون فوق العاده بهتر و شیرین تر بشه. حتی شیرین تر از زمانی که اون خواسته خانم رو تامین میکرد.. 🌷 خانم ها هم دقیقا به همین شکل عمل کنند و هر جایی که واقعا مشکلی بود و نتونستن کاری رو انجام بدن برای همسرشون توضیح بدن و عذرخواهی کنند. این کار موجب میشه که اون مرد نسبت به همسرش کاملا مهربان و دلسوز بشه...

✅ راستی یه نکته رو برای چندمین بار خدمتتون عرض کنم این حرفایی که میزنیم برای این نیست که از امشب از همسرتون طلبکار باشید که چرا مشکلات رو برای شما توضیح نمیده یا چرا جشن تولد نمیگیره و ... 🔶 این حرفا فقط و فقط برای اینه که شخص خود شما رعایت کنید. 👈🏼 از امشب هر موقع نتونستید خواسته ای از همسرتون رو انجام بدید براش با مهربانی و عذرخواهی توضیح بدید. هر کسی این کار رو کرد عکس العمل همسرش رو برای ما بفرسته. فکر کنم دیدنی باشه!😊

📣📣📣📣📣📣 #یادآوری_مؤثر #محاسبه_نفس #معاتبه الهی! الحمدلله رب العالمین🤲🌹 🌒رسیدیم به آخر شب و زمان محاسبه اعمال روزانه ... سلام‌ شبتون نورانی رسیدیم به محاسبه📝👇 سلام عزیزانم✋ ✅ان شاءالله رو سبک زندگی مون کار کنیم تا مسبب اتفاقات خوب و موفقیت های روزافزون داشته باشیم‌ ... 👌میدونم که میدونید که کسب موفقیت ما مرتبط هست‌ با سبک زندگی اگر ما بتوانیم شب ها زود به رختخواب برویم ، صبح با نشاط بیشتری بیدار خواهیم شد و همین امر قطعا کمک شایانی به انجام‌ برنامه هامون در طول روز داره ... موفق و مؤید باشید🤲🌺 ⚜ @saritanhamasir ⚜ salehe_keshavarz ⚜ ⤴️💯🔅💯⏺💯🔅💯⤵️

عزیزانم برای خواب کافی شبانه و عادت به سحرخیزی با هم تمرین و مراقبه بیشتری خواهیم داشت . خوبه که تجربیات خودتون در این زمینه رو با دوستان به اشتراک بگذارید 😊