🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری وجود دارد. 🔹یک روش این است که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕در فضای باز ، نفس عمیق بکشید.سپس تمام نفسی را که کشیده اید از ریه خارج کنید تا هوایی ته شش ها باقی نماند. مجددا با بینی نفس عمیق بکشید. این کار را تا 5 الی 10 دقیقه ادامه دهید. ✅ مدتی که این کار را انجام دهید اثرات معجزه آسای آن را در افزایش آرامشتان خواهید دید. 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

شهرقدس شکنجه‌گاه دومین مدافع غیرت یاسر بسطامی، عدالتخواه لرستانی، که برای پیگیری مطالبات مردم استان به پایتخت سفر کرده بود، شامگاه جمعه 27 خرداد در خیابان های شهرقدسِ تهران متوجه مزاحمت ارازل و اوباش برای چند خانم جوان می‌شود و با آنها درگیر شده و مورد ضرب و شتم شدید و شکنجه قرار می‌گیرد. وی هم‌اکنون در اثر شدت جراحات در یکی از بیمارستان‌های تهران تحت مراقبت ویژه و درمان قرار دارد. بحمدلله ایشان زنده است و از همه خواهشمندیم برای بهبود سریع‌تر این #مدافع_غیرت دعا کنید. 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

💬 قرائت دعای "عهــــد" ثوابش رو هدیه میڪنیــم به روح پاک و مطهر حضرت نرجس خاتون سلام الله علیها ❤️🌹 🔸تنهامسیری شوید👇 🇮🇷 @tanhamasiraaramesh

#سلام‌_امام_زمانم🤚 اَلسَّلاَمُ عَلَي بَقِيَّهِ اللَّهِ فِي بِلاَدِهِ وَ حُجَّتِهِ عَلَي عِبَادِهِ الْمُنْتَهِي إلَيْهِ مَوَارِيثُ الأَْنْبِيَاءِ وَ لَدَيْهِ مَوْجُودٌ آثَارُ الأَْصْفِيَاءِ، اَلْمُؤْتَمَنِ عَلَي السِّرِّ وَ الْوَلِيِّ لِلْأَمْرِ 💎سلام بر باقي مانده خدا در كشورهايش و حجّت او بر بندگانش، آنكه ميراث پيامبران به او رسيده، و آثار برگزيدگان نزد او سپرده است. آن امين بر راز، و ولي امر. 📚فرازی از زیارت نامه حضرت مهدی(عج) الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج🌸 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

زیارت عاشورا چله نوکری _ ترک یک گناه کبیره به عشق امام حسین علیه السلام #روز_هشتم #زیارت_عاشورا صوتی علی فانی

🎒 فرصت تجدیدناپذیر 💚 از فرصت جوونی‌تون برای چه کارهایی استفاده می‌کنین؟ 🧠 #ذهن_خودکار #کلام_یار الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج🌸 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

راست میگه شبیه جواد رضویان شده 😂 سیاست خارجه ایران چه می‌کنه خدایی. از عربستان همسایه گرفته، تا اونور دنیا ونزوئلا، کوبا، نیکاراگوئه همسایه‌‌های آمریکا رو داریم درمی‌نوردیم حالا خوبه زبان دنیارو بلد نیستن، اگه بلد بودن چی می‌شد😀 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

#عمارت_باغ_امیر عمارت باغ امیر یکی از خانه‌های تاریخی شهر سمنان است که در خیابان باغ فردوس این شهر قرار دارد. این بنا در دوران قاجار، بین سال‌های ۱۲۷۵ تا ۱۲۸۵، توسط استاد معمارباشی و به دستور میرزا آقا فامیلی احداث شده است. این عمارت در مجاورت باغ بزرگ امیر اعظم (مشهورترین حاکم ایالت قومس) قرار داشت و به همین علت نام آن را عمارت و باغ امیر گذاشته‌اند. در ساخت این بنا از اصول معماری صفویه استفاده شده و حدود ۳ هزار مترمربع وسعت دارد. #سمنان #ایران_زیبا🇮🇷 #گردشگری_مجازی😍 الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج🌸 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

🌷 ١٩ روز مانده تا عید سعید #غدیر تا عیدالله الاکبر، هر روز چشم مان را به نور یکی از فضائل مولی الموحدین امیرالمومنین علیه السلام روشنایی بخشیم... 🌿⃟🌸؎•° @saritanhamasir

‼️شما برای امام حسیـــــــن علیه السلام چقــــدر سفره انداختیــــن؟؟ برای عیـــــد غدیـــــر چه طــــــور؟؟ ثــواب غذا دادن در عیـد غدیــر از زبــان استـــاد... 🎤 #حجةالاسلام پناهیان 📡حداقل برای یک نفرارسال کنید 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

#موشن #تشویق_به_ازدواج قشر جوانی که زیر بار مسئولیت ازدواج نمیره، چهار صباح دیگه، زیر بار مسئولیت فرزندآوری هم نمیره! 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♂ به کجا داریم میریم ما ...؟🚶‍♂ موشن رو ببینید... 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادوام 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

‏کاری کردن که نرخ باروری جهانی در زنان از ۵ به ۲.۵ کاهش پیدا کند در ایران اما، نرخ باروری به ۱.۶۷ کاهش پیدا کرده، فاصله کمی با سیاهچاله جمعیتی داریم و متاسفانه هنوز در تفکر رفاه و شرایط اقتصادی هستیم حال آنکه اگر جوان نشویم، حتما ابر بحران اقتصادی خواهیم داشت... 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

🎙 بشنوید | این معیارهای طاغوتی را دور بریزید 🌸حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: 👇 🔸چرا بايد بعضى از دخترهايى كه مؤمن هستند، باسوادند، با فرهنگند، اهل دين هستند، به جرم اینکه يك مقدار سنّشان بالا رفته يا چندان از زيبايى بهره‌اى ندارند، از نعمت ازدواج و تشكيل خانواده و نعمت تربیت فرزند محروم بمانند. 🔸خوشا به‌حال آن فرزندى كه در دامن چنين زنان پاكى پرورش پيدا كند. خوشا به‌حال آن مردى كه چنين زن پاك و مقدّسى در خانه داشته باشد. اين معيارهاى طاغوتى را دور بريزيد. پدرها! مادرها! تقواى خدا پيشه كنيد در امر ازدواج. #ازدواج #سبک_زندگی #فرزند_آوری 🌻 ۱۳۵۹/۰۸/۰۷ 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

حرف حق...👇👇👇 دم از غدیر میزنیم اما تحمل هزینه ش رو نداریم! بعد با وجود این حالِ عالیِ معنوی و تهذیب نفس! ادعا میکنیم که ما پای غدیر، مثل میثم و عمار تا آخرش هستیم!!😔 اما واقعیت اینه که نه تنها نیستیم بلکه برای غدیر: مثل عید نوروز پول خرج نمی کنیم، مثل عروسی هامون تدارک نمی بینیم، مثل اول مهر آماده نیستیم، مثل چهارشنبه_سوری شاد نیستیم، مثل شب_یلدا دورهم نیستیم، مثل جشن_تولدامون خوش تیپ نمی کنیم، در واقع ما برای غدیر اصلا کاری نمی کنیم، که اگر می کردیم باید اهمیتش صد برابر کارهای دیگه بود که نیست! فقط مظلوم_علی که بعد از ۱۴۰۰ سال، مثل من شیعیانش شدیم و برای جشن غدیرش، قراره کاری نکنیم! واقعا مظلوم علی(ع)‌‌‌... ✅ خلاصه هرکس مثل من هست یه فکری برداره غدیر در راه است #مبلغ_غدیر_باشیم_با_جان_مال_آبرو...

۱۹ روز انتظار تا عید بزرگ غدیر خم 🍎🍎 @tanhamasirearamesh