برای اینکه مغزتان خشک نشود، راه بروید! برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید. در یک مطالعه 20 ساله با شرکت بیش از 400 نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان در این آزمایش میزان مسافتی را که توانستند در یک هفته پیاده روی کنند را ثبت کردند. و سپس همه تحت اسکن MRI از مغز قرار گرفتند تا حجم آن مشخص شود. اگر حجم مغز کاهش یافته باشد، به این معنی است که برخی از سلول های عصبی مرده اند. این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی بالا منجر به حجم بیشتر مغز می شود. برای حفظ حجم مغز، شرکت کنندگان سالم در این آزمایش فقط باید 1.5 کیلومتر در روز راه می رفتند. ✔️علاوه بر این، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده به میزان قابل توجهی کاهش داد. ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

💬 قرائت دعای "عهــــد" دعـای عــهــــد ،با صوت زیبای و دلنشین استاد فرهمند سعی کنیم هر روز حتما دعای عهد را بخوانیم و با امام زمانمان عهد ببندیم که یاور او هستیم چه درزمان غیبت و چه در هنگام ظهور ان شاءالله اَللّٰهُــمَّ عَجِّــلْ لِّوَلِیِــکَ الْفَــرَجـــ بِحَــقِّ حَضرَتِ زِیْنَـبِ کُبْــریٰ سَــلٰامُ الله عَلَیْهٰـــا🤲 #یا_منصور_امت

#سلام_فرمانده🤚🌺 صبحت‌بخیرمولای‌من 🌸مهدی جان در آشوب فتنه و بلا عده‌ای تو را گم می‌کنند و عده‌ای تو را پیدا می‌کنند ... ما را از عاشقان یابنده خود قرار بده!!🌸 ⚘اَلسَّلامُ عَلَیْکَ فى آناءِ لَیْلِکَ وَاَطْرافِ نَهارِکَ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا بَقِیَّةَ اللَّهِ فى اَرْضِهِ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا میثاقَ اللَّهِ الَّذى اَخَذَهُ وَ وَکَّدَهُ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا وَعْدَ اللَّهِ الَّذى ضَمِنَهُ سلام بر تو در تمام آنات و دقایق شب و سرتاسر روز سلام بر تو اى به‌جاى مانده از طرف خدا در روى زمین، سلام بر تو اى پیمان محکم خدا که از مردم گرفت و سخت محکمش کرد (آل‌یاسین) #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ سلام و درود خداوند محضر شما همسفران خوب تنها مسیری 🤚🌸 صبح برفی تون به خیر و خوشی☺️ روزتون پر از سلامتی هفته تون پر از فضل و رحمت الهی ان شاالله 🌺 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

🇮🇷انتخابات🇮🇷انتخابات🇮🇷انتخابات🇮🇷 🔰 مقام معظم رهبری در چند دیدار پشت سر هم مطرح کردند: 💠 «همه کسانی که مخاطبانی دارند، وظیفه دارند مردم را به انتخابات دعوت کنند.» ۱۴۰۲/۱۰/۲ 💠 «در قضیه‌ی انتخابات، مادرها نقش ایفا کنند، هم در داخل خانه، هم در خارج خانه.» ۱۴۰۲/۱۰/۶ 💠 «احساس وظیفه‌ نسبت به انتخابات یکی از کارهای نقدِ جامعه‌ی مجاهد در جهاد تبیین است.» ۱۴۰۲/۱۰/۱۳ 💠 «مسئله‌ی حضور مردم در صحنه باید ترویج بشود؛ هر کسی صدایی دارد، باید روی این زمینه کار کند: وَ تَواصَوا بِالحَقّ؛ تواصی به حق وظیفه‌ی همه است.» ۱۴۰۲/۱۰/۱۹ #ایران_ایمان_امنیت #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج‌بأميرالمؤمنين ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

هیچ چیزی نباید مانع از رای دادنت بشه رفیق... هر شبهه ای بالاخره جوابی داره.. اینم جواب یه شبهه دیگه.. 🎙️حجت الاسلام راجی..🍃 #انتخابات #تواصوا_بالحق #شفافیت_آراء ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

واقعا هر کسی که تو این مملکت هست و فکر میکنه این شبکه های بیگانه فارسی زبان ذره ای به حال ایران و ایرانی دلسوزی دارن بره به عقل و شعورش شک کنه.. ببینید چقدر بغض و کینه از ایران دارن.. حتی برای برد تیم ملی هم حاضر نیستن یه تیتری بزنن که یکم دل مردم شاد بشه.. ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

اما این مهم نیست.. مهم این بود که پوزه ی همشون به خاک مالیده شد.. و همه هموطنان مون و هر کسی که ذره ای غیرت روی این مرز و بوم داره از ته دل خوشحال شدن.. مثل این داداش مون که من از صبح دارم بهش میخندم.. 😁👇👇

شادی بعد از گل تیم ملی فقط این.. 😁 آخرش دیگه داشت به معراج میرسید🤣 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

💠هر روز شاهد به وقوع پیوستن دوباده این قسم جلاله ایم ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

📌 جمله تکان دهنده از امام خامنه‌ای 👈 اگر کسی در نظام جمهوری اسلامی در مسئولیتی مشغول کار است، ولی آرمان‌های نظام جمهوری اسلامی را آن‌گونه که امام بزرگوار ترسیم کرده است و در قانون اساسی تجسم پیدا کرده، در دلش قبول ندارد، اشغال آن پست برای او «حرام شرعی» است. (۸ آبان ۸۰) ❌ کم نیستند و کم نبودند افرادی با این ویژگی در وزارت امور خارجه، در دولت، در... ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

قهرمانان ورزشی را دوست‌شان دارم 🌹خوش به حال ورزشکارا ؛ خوش به حال هرکسی که این پرچم مقدس به خاطرش بالا میره ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

تکبیرهای ۲۱ بهمن، حد وسط ندارد. یا پرشور گفته میشود و بدنه ضدانقلاب را منکوب میکند؛ یا بی‌رمق برگزار، و قرینه‌ای تلقی میگردد بر خالی پنداشتن محلات از نیروهای انقلاب و جری شدن ضدانقلاب. چند توصیه برای اجرا و بهره‌وری بهتر و بیشتر: ۱. از چند دقیقه قبل از ساعت ۲۱ شروع گردد تا در رأس ۲۱ یخ دیگران نیز باز شده باشد و همراه شوند ۲. پشت بام و محله خود، مطلقا موضوعیت ندارد ۳. خیابان و مناطق پرتردد و پرتراکم ترجیح و اثر مضاعف دارد ۴. از بلندگوی مساجد نیز کمک گرفته شود ۵. به اکباتان، ستارخان، صادقیه و چیتگر عنایت ویژه شود #نشر_حداکثری

📌منتظران آخرالزمانی پیش خدا محبوبترند... #استاد‌عالی #امام_زمان عج♥️ ♥️تاظهوردولت عشق و تاابد مولایم عاشقت میمانم ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

#تلنگࢪ ‏یه استاد داشتیم میگفت : - اگه‌درس‌میخونین‌بگین‌براامام‌زمان . . اگه‌مهارت‌کسب‌میکنین‌نیتتون‌باشه‌برای مفید‌بودن‌تو‌دولتِ‌امام‌زمان . . اگه‌ورزش‌می‌کنید‌آمادگی‌برای دوییدن‌توحکومت‌کریمه‌آقا‌باشه. . . اگر هم میخوایم زندگیمون رو تغییر بدیم ، به نیت سربازی آقا امام زمان باشه، چون خانواده مهمترین عنصر جامعه هست اینجوری‌میشیم‌سربازقبل‌ازظهور. #امام_زمان

۲۱_ من قصه تو را تا ابد آن گونه شروع می کنم : یکی بود هنوزم هست خدایا همیشه باشد … ۲۲_ ♥ بمانے بهارم ♥ بخندے تابستان ♥ ببارے پاییزم ♥ نباشے زمستان ♥ تــ♥ــو ♥ چهار فصل روزگار منے ♥♥♥ ۲۳_ عشق من من بگم دوستت دارم با چه رقم یا عددی تو که بی نهایتی قشنگ تر از من بلدی ! ۲۴_ روز من رسما آغاز نخواهد شد تا زمانی که “صبح بخیر” و “دوستت دارم” را به تو بگویم عزیزم صبحت بخیر، دوستت دارم! ۲۵_ همسر عزیزم ✿ خُورشید نَباشِہ ✿ دُنیآ اَز هَم میپآشہ ! ✿ تُ هَمون خُورشیدِ مَنی … ۲۶_خدا ” تو ” را که می آفرید حواسش به آرزوهای “من” بود شدی همان آرزوی من عشقم . . . ۲۶_رویا هایی هست که شاید هرگز تعبیر نشوند اما همیشه شیرین اند مثل رویــــای بـــــــــــودن تو …! ۲۷_ تو نقطه شروع همه اتفاقات خوب زندگی ام هستی و بهترین هدیه از سوی خداوند عشقم نسبت به تو حد و مرزی ندارد دوستت دارم ۲۸_ می تونی چشماتو برای یک دقیقه ببندی لطفا؟ متشکرم دیدی چقدر تاریک شد؟ این زندگی من بدون توست ۲۹_ تو حفره های خالی قلبم را پر می کنی من با بودن تو کامل می شوم ۳۰_ تو بازیگر نقش اول خاطراتمی ۳۱_ می دانی بهترین چیز در این دنیا چیست؟ همسر تو بودن ۳۲_ بزرگترین تصمیمی که من گرفته ام این بود که زندگی و قلبم را با تو سهیم شوم عزیز دلم ۳۳_ بزرگترین خوشبختی من در زندگی همسر تو بودن است دوستت دارم ۳۴_ بسوزد منزل لیلی و مجنون که عرف عاشقی در عالم انداخت اگر لیلی به مجنون داده می ‌شد دل هیچ عاشقی رسوا نمی‌شد ۳۵_ هربار کـِ نِگاتـ میکنمـ به انتخابمـ مُطمئِن‌تر میشَمــ ۳۶_ میدونی محبت یعنی چی ؟ م = من ح = حالا ب = به یاد ت = توام ۳۷_ تو تکرار نمیشوی این منم که دلبسته تر میشوم ۳۸_ همسر عزیزم تو تنها یار و همدم زندگی ام هستی چه بخواهی، چه نخواهی تا ابد در قلب من می مانی دوستت دارم ۳۹_ لبخند تو به معنای واقعی زیباترین چیزی است که در تمام زندگی ام دیده ام 🙂 ۴۰_ عِشٰقّ هَمون لَحظَس کـِ میبینَمِت تَپِش قَلبَم میرِه بالاتَر ۴۱_ با آن همه دلداده، دلش بسته ما شد💝 ای من به فدای دل دیوانه پسندش

🔴 طبق پیام کوتاه سرتیپ یحیی سریع سخنگوی نیروهای مسلح یمن، جنگنده‌های ائتلاف آمریکایی-انگلیسی در ساعات گذشته ۴۸ حمله هوایی به یمن انجام دادند که جزئیات آن به شرح زیر است: - ۱۳ حمله در استان صنعا. - ۹ حمله در استان الحدیده. - ۱۱ حمله در استان تعز. - ۷ حمله در استان البيضا. - ۷ حمله در استان حجه. - یک حمله در استان صعده. 🔸سرتیپ سریع همچنین تاکید کرد، این حملات بدون پاسخ و مجازات نخواهد ماند و یمن را از موضع اخلاقی، دینی و انسانی "حمایت از مردم فلسطین در نوار غزه" منصرف نخواهد کرد. ⁉️ این همه حمله و تهاجم برای یک سازمان یک کشور کوچک ؟ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

کارشناسان عرب: باید از این نکته و مزیتی که ایرانیان دارند درس بگیریم... ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

🎥 قصه‌های انسانی از حاشیه یک دادگاه 🔹طلاق‌هایی که تسخیر روح انسان‌ها را هدف گرفته بود! ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh

کامبیز دیرباز پارسال درخواست تحریم تیم ملی جمهوری اسلامی ایران رو داشت امسال اشکش از برد همون تیم بند نمیاد :)) +همینقدر حزب باد ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ 🇮🇷 شما هم اگر بی تفاوت و بی دغدغه نیستید با کانال تنها مسیر آرامش همراه شوید 👇 🇮🇷 https://eitaa.com/tanhamasiraaramesh