هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
دنیای حباب گونه.mp3
8.94M
کسانی که معنای زندگیشان از جنس دنیا است و برای رسیدن به آن تلاش میکنند، همچون کودکانی هستند که در پی حفظ حبابهای رنگیاند که با شوق و ذوق با آنها بازی میکنند. این حبابها، زیبا و فریبنده، درخشش و رنگارنگیشان دل هر بینندهای را میربایند، اما حقیقت این است که این زیباییها بسیار زودگذرند. حبابهایی که به محض برخورد با کوچکترین مانعی میترکند و به تکههای بیمعنا تبدیل میشوند. در این تلاش بیپایان برای حفظ آنچه که در نهایت ناپایدار است، انسانها گاهی فراموش میکنند که زندگی واقعی در عمق وجود و در جستجوی معناهای پایدار و ارزشمند نهفته است.
#معنای_زندگی
#امنیت
#افسردگی
ضیایی فر
@vasvasee
السلام علیک یا حسین بن علی یا ابا عبدالله الحسین علیه السلام ❤️
میلاد ارباب عاشقان عالم، حضرت امام حسین علیه السلام و روز پاسدار بر همه عاشقان آن حضرت تبریک و تهنیت باد ❤️🌺🌹🥳🥳
عید همگی مبارک 😍❤️
~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~
1.24M
سلام علیکم
لطفا این شبهه فضای مجازی را جواب دهید
تصویری را نشان داده اند از کشورهایی که تحت تسلط آمریکا هستند که چقدر پیشرفت کرده اند وچه ساختمانهای زیبایی ساخته اند اما در تصویر دیگر کشورهایی را نشان می دهد مثل لبنان ویمن که با ایران خوب هستند اما خرابه ودر به داغون هستند ودر این کشور ها جنگ هست لطفا توضیح بفرمایید
9.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عیدتون مبارک
میلاد پر نور و برکت حضرت عشق، علمدار کربلا، پدر ادب حضرت ابالفضل العباس علیه السلام و روز جانباز بر همه دوستداران آن حضرت مبارک 🌺🌹🌺🌹
🥳🌹🌺🥳🌹🌺🥳🌺🌹
~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~
❤️❤️❤️❤️
تذکرات اخلاقی مکرر به همسر یا نامزد، به جای آنکه موجب بهبود رفتار او شود، ممکن است عواقب ناخواستهای به همراه داشته باشد.
به طور مثال، اگر شما به طور مداوم به همسرتان یادآوری کنید که چه کارهایی را باید انجام دهد یا چه رفتارهایی را باید تغییر دهد، ممکن است او به تدریج احساس گناه کند و این احساس در درازمدت میتواند به کاهش اعتماد به نفس او منجر شود.
این وضعیت میتواند به مقاومت او در برابر شما بینجامد و در نهایت، او را به احساس بیهویتی و سردرگمی دچار کند.
به جای اینکه مسائل را با لحن امر و نهی مطرح کنید، بهتر است با محبت و احترام به گفتگو بپردازید. به عنوان مثال، میتوانید بگویید: "من فکر میکنم اگر در این مورد بیشتر با هم صحبت کنیم، میتوانیم به نتیجه بهتری برسیم." این رویکرد نه تنها به بهبود ارتباط کمک میکند، بلکه احساس ارزشمندی و احترام را نیز در طرف مقابل تقویت میکند.
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
همسرانه: حل تعارض
دعوا و بحث بین افراد، به ویژه در روابط نزدیک، اجتنابناپذیر است. اما دعوا در جمع ممنوع!
ن
حتی اگر با هم قهرید و مجبورید به یک مهمانی بروید، نیازی نیست که افراد حاضر در آن جمع از قهر و مشکلات شما باخبر شوند. این کار نه تنها به شما آسیب میزند، بلکه میتواند بر جو مهمانی نیز تأثیر منفی بگذارد.
✅ موقتا آشتی مصلحتی کنید.
گاهی اوقات، همین آشتی مصلحتی میتواند به رفع تنشها کمک کند. به عنوان مثال، اگر شما و همسرتان در مهمانی با یکدیگر قهر هستید، میتوانید با لبخند و رفتار دوستانه در جمع ظاهر شوید. این کار نه تنها به شما کمک میکند تا از فشار اجتماعی کاسته شود، بلکه ممکن است به مرور زمان احساسات منفی را کاهش دهد. اما تأکید میکنم که این راهحل، مسئله را به طور کامل حل نمیکند. لازم است که در یک زمان مناسب و در فضایی آرام، درباره ناراحتیهای پیشآمده صحبت کنید.
👈نکات کلیدی برای حل تعارض:
1. فقط روی مشکل تمرکز کنید.
به عنوان مثال، اگر در مورد عدم همکاری در کارهای خانه صحبت میکنید، به جای اشاره به رفتارهای گذشته، فقط به موضوع فعلی بپردازید. بگویید: "من احساس میکنم که در این هفته در کارهای خانه به من کمک نکردی و این برایم سخت بود."
2. به گذشته بازنگردید.
اگر در حال بحث درباره یک موضوع خاص هستید، از یادآوری مشکلات قدیمی خودداری کنید. این کار تنها باعث تشدید تنش میشود. به جای گفتن "تو همیشه این کار را میکنی"، بگویید "در این موقعیت خاص، من احساس کردم که نادیده گرفته شدم."
3. کنایه نزنید.
به جای استفاده از کنایه و طعنه، به طور مستقیم و صادقانه احساسات خود را بیان کنید. مثلاً بگویید: "من احساس میکنم که در این موضوع نادیده گرفته شدم." این کار به طرف مقابل کمک میکند تا بهتر متوجه احساسات شما شود.
4.توهین نکنید.
هرگز از الفاظ توهینآمیز استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید با احترام و محبت با یکدیگر صحبت کنید. به یاد داشته باشید که هدف شما حل مشکل است، نه ایجاد تنش بیشتر.
5. خوب بشنوید.
به صحبتهای طرف مقابل با دقت گوش دهید. این کار نشاندهنده احترام شما به احساسات اوست و میتواند به درک بهتر مشکل کمک کند. از او بخواهید که احساساتش را بیان کند و سعی کنید بدون قضاوت به او گوش دهید.
#حل_تعارض
#همسرداری
#حل_مسئله
#اختلاف_زناشویی
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
افسانه های زندگی ۲.mp3
8.93M
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
سلام دوست عزیز! 🌟
به مناسبت اعیاد شعبانیه، ما یک پیشنهاد ویژه برای شما داریم! 🎉
✨ تخفیف ۲۵ درصدی بر روی دورههای آموزشی وسواس و کمالگرایی! ✨
🔹 دوره وسواس: فقط ۱۵۰ هزار تومان با تخفیف ویژه!
🔹 دوره کمالگرایی: فقط ۲۵۰ هزار تومان با تخفیف ویژه!
⏳ توجه داشته باشید که این تخفیف فقط تا یک هفته معتبر است! پس فرصت رو از دست ندید و با ما همراه بشید تا به آرامش و تعادل بیشتری در زندگیتون برسید. 💖
برای ثبتنام و اطلاعات بیشتر، همین حالا به ایدی زیر پیام بدید! 👇
@Admenn313
با آرزوی روزهای شاد و پر از موفقیت برای شما! 🌈
https://eitaa.com/vasvasee
1.09M
سلام وقت شما بخیر
پسرم سه سالشه ، تازه شروع به از پوشک گرفتن کردم، بنظرتون سنش مناسبه؟
نیم ساعت یکبار میبرمش بیرون ، ولی زیاد فایده نداره ، گاهی اعصابم نمیکشه حسابی دعواشم میکنم ،چه مدت طول میکشه تا یاد بگیره؟
همه چیز رو میفهمه ولی دراین مورد رفتارش دیوانه کننده است،بعداز خرابکاری اطلاع میده، از پوشک بدش میاد،خونه کلا نجس داره میشه
باتشکر و سپاس از اساتید گرامی
7.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آنقدری که به نفس خودمان گرفتاریم، کافیست؛ مسائلی نفرمایید که در نفوس ما انباشه بشود و ما را به عقب برگرداند.
امام خمینی رحمت الله علیه
یعقوبی:
#سوال
سلام. این سوال رو یکی از دوستان پرسیدن و راهنمایی میخوان👇🏻👇🏻
یه دختر ۵ ساله دارم که پیش دبستانی میره
مدتیه مدام منو با مادر همکلاسیهاش مقایسه میکنه میگه چادر نپوش ، بیرون میریم آرایش کن.. اینطوری چهره تو دوست ندارم
هرچی سعی میکنم قانعش کنم فایده نداره!
چون سنشم کمِ دلیلی که بتونه قانعش کنه نمیتونم بگم
واقعا موندم چیکار کنم!
باسلام
✍متوجه نگرانی شما هستم و این موضوع میتواند برای هر مادری چالشبرانگیز باشد. در این سن، بچهها به شدت تحت تأثیر محیط و دوستانشان قرار میگیرند و ممکن است نظرات و سلیقههای دیگران را به والدین خود منتقل کنند.
در اینجا چند راهکار برای شما دارم که میتواند کمککننده باشد:
1. گفتوگوی دوستانه: با دخترتان به آرامی صحبت کنید و از او بپرسید که چرا این مقایسهها را انجام میدهد. مثلاً میتوانید بگویید: "عزیزم، چرا فکر میکنی که من باید مثل مادر همکلاسیهایت باشم؟" این کار به او این امکان را میدهد که احساساتش را بیان کند و شما هم بهتر متوجه شوید که چه چیزی او را نگران میکند.
2. توضیح دربارهی تنوع: به او بگویید که هر کسی زیبایی خاص خودش را دارد و این تنوع است که دنیا را زیبا میکند. میتوانید بگویید: "مادر همکلاسیهایت ممکن است چادر نپوشند یا آرایش کنند، اما من هم زیبایی خودم را دارم و این به من کمک میکند که خودم باشم ."
3. تشویق به ابراز سلیقه: از او بخواهید که در انتخاب لباس یا آرایش برای خانه و مهمانی های زنانه به شما کمک کند. مثلاً بگویید: "چطور است که امروز با هم لباس بپوشیم؟ تو میتوانی به من بگویی چه چیزی را دوست داری." این کار به او احساس قدرت و کنترل میدهد و ممکن است نظرش تغییر کند.
4. توجه به احساساتش: به او بگویید که احساساتش مهم است و شما به آنها احترام میگذارید. مثلاً میتوانید بگویید: "من میفهمم که تو دوست داری من شبیه مادر همکلاسیهایت باشم، اما من هم دوست دارم خودم باشم و این برای من مهم است که مثل حضرت زهرا سلام الله علیها چادر بپوشم."
5. مدلسازی رفتار: به او نشان دهید که خودتان چقدر به خودتان و سلیقهتان اهمیت میدهید. وقتی او ببیند که شما با اعتماد به نفس و خوشحالی از خودتان مراقبت میکنید، ممکن است او هم به این نتیجه برسد که زیبایی در تنوع و خودباوری و چادر است.
6. قصهگویی: میتوانید از داستانها یا شخصیتهای محبوبش استفاده کنید. مثلاً بگویید: "یادت هست که در داستان فلان شخصیت، او به خاطر اینکه خودش بود، خیلی خاص و زیبا شد؟" این میتواند به او کمک کند تا مفهوم خودباوری را بهتر درک کند.
با این روشها، میتوانید به تدریج به دخترتان کمک کنید تا به زیبایی و ارزشهای خود پی ببرد و از مقایسههای نادرست دوری کند. امیدوارم این نکات به شما کمک کند.