#خرما
تقویت استخوان‌ها به کمک خرما
🔹همان‌طور که می‌دانید دریافت نور خورشید و غذا‌های حاوی ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است. بااین‌حال ترکیب مواد معدنی مثل منیزیم و مس که در خرما وجود دارد، این میوه را هم به یک غذای مهم برای تقویت استخوان‌ها تبدیل کرده است.
🔹 چه به‌دنبال مبارزه با پوکی استخوان خود هستید و چه دنبال یک اقدام پیشگیرانه می‌گردید، خرما می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند.
#سلامتی
@tarannomezendegi22
#تربیت_فرزند
♻️راهکارهای عملی برای مدیریت زمان صفحات نمایش (موبایل، تبلت، تلویزیون) :
4⃣ کنترل محتوا:
- نصب نرم افزارهای کنترل والدین
- بررسی منظم محتواهای مورد استفاده
- آموزش خطرات فضای مجازی
- گفتگوی باز درباره محتواهای نامناسب
5⃣ الگوسازی مناسب توسط والدین:
- محدود کردن استفاده خود از موبایل
- تعیین ساعات بدون تکنولوژی برای کل خانواده
- ایجاد فعالیت های مشترک بدون صفحه نمایش
6⃣ قرارداد خانوادگی:
- نوشتن قوانین با مشارکت فرزندان
- تعیین پاداشها و پیامدها
- بازنگری منظم قوانین
✅ نکات مهم برای والدین:
- ثبات در اجرای قوانین
- انعطاف پذیری در شرایط خاص
- توجه به نیازهای تحصیلی
- درک تفاوتهای فردی
✅ علائم هشداردهنده اعتیاد به صفحه نمایش:
۱- بیقراری هنگام عدم دسترسی
۲- افت تحصیلی
۳- کاهش روابط اجتماعی
۴- اختلال در خواب
۵- پرخاشگری هنگام محدودیت
@tarannomezendegi22
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صرفه‌جویی_و_پرهیزازاسراف
توصیه رهبر انقلاب در دیدار مسئولان نظام:
ما باید صرفه‌جویی را یاد بگیریم.
۱۴۰۲/۱/۱۵
@tarannomezendegi22
8.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 ذکری که امام زمان علیه‌السلام برای توسل به خودش آموزش داد
#امام_زمان
#توسلات_مهدوی
#استاد_هاشمی_نژاد
@tarannomezendegi22
10.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
داستانی عالی و پیشنهادی عالی‌تر برای قانون عفاف و حجاب
⁉️ کارمندان مرد چگونه، کارمندان زن را با شوخی برهنه می‌کردند؟!
🔻 این داستان ۱دقیقه‌ای ذهن شما را در بسیاری از مراحل تبیین یاری خواهد کرد
🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی
@tarannomezendegi22
بقره۷_بنی اسرائ-1640957579421.m4a
2.06M
🌸🌿🌹🕋🌹🌿🌸
صوت زیبا ازترجمہ فارسے سورہ مبارڪہ
بقرہ
بخش هشتم
✨اشارہ به
بنی اسرائیل
@tarannomezendegi22
12.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺روایتی از یک تیر خلاص!
🔹بدون تعارف، میزبان بازمانده‌ای از یک حادثه تروریستی شده که در لباس حفظ امنیت، تیر خلاص هم خورد، اما زنده ماند.
@tarannomezendegi22
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌴💎🌴این فیلم زیبا سیستم های متنوع بدن انسان را نمایش می دهد؛
هزاران کارخانه بزرگ در بدن ما به دقت طراحی و ساخته شده است؛
این بدن بزرگترین دلیل بر وجود خالق ماست.
و بهترین دلیل برای شکرگزاری همه‌جانبه ماست
@tarannomezendegi22
11.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥تصویرسازی وقایع شهادت حضرت زهرا (س) توسط هوش مصنوعی 🥀
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
@tarannomezendegi22