#یادمان_باشد ❗️ 🔶ناراحتی‌تان را از دیگران اینطور ابراز کنید! 1️⃣اول بگویید چرا مطرح کردن حرفتان مهم است. مثلا: می‌خواهم بگویم چون این رابطه برایم خیلی مهم است.💓 2️⃣اتفاقی که باعث ناراحتی شده را خلاصه، بدون خشم، و دوستانه بگویید.🙂 مثلا: وقتی صحبت می‌کردم، فلان کار را کردید. 3️⃣بگویید که تاثیر رفتارشان روی شما چه بوده و چه احساسی در شما ایجاد کرده😓؛ اما نه با سرزنش‌گری! 4️⃣انتظارتان در آینده چیست؟ دقیقا بگویید چه انتظاری دارید.🧐 5️⃣مرحله اول را تکرار کنید. بگویید چرا برایتان اهمیت داشته که موضوع را مطرح کنید؛ و مهم است که هردو احساس خوبی داشته باشید.😊🤝 ✍️مرکز مشاوره زندگی #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #آیا_میدانید ⁉️ #سخــــن_بــــزرگان 👈گناه شما بیشتر از گناهکار است. 😒چو می‌بینی که نابینا و چاه است 🤭اگر خاموش بنشینی گناه است 🚫امر به معروف و نهی از منکر، واجب شرعی است. 🎤استاد تقوی 📌بی تفاوت نباشیم ⛔️ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#دانستنی_ها #یادمان_باشد ❗️ اگر غذام...........شد چیکار کنم؟!🤔☹️ اگر غذام تند شد چیکار کنم؟🤯 مقداری آب لیمو ترش یا سرکه به غذا اضافه کنید😁 اگر غذام تلخ شد چیکار کنم؟🤢 ۱_از مخلوط زعفران دم کرده و شکر استفاده کن ۲_از سیب زمینی استفاده کن😁 اگر غذام شور شد چیکار کنم؟😖 ۱_یک قاشق نوشابه داخل غذا بریز ۲_از سیب زمینی استفاده کن🤩 اگر غذام ترش شد چیکار کنم؟😣 یک تکه نبات یا کمی شکر داخل غذا بریز😌 #سلامتی #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#دانستنی_ها #سلامتی گرفتگی عضلات پا🏃‍♂ ⬅️علت گرفتگی عضلات پا،کمبود کلسیم و پتاسیم است❗️ 💢 روزانه یک پیمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسیم است ، مصرف کنید. ✅ در عرض ده روز امکان بروز گرفتگی ها عضلانی کاهش می یابد. #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری 🔴 محبتهای ابتکاری 💠 همیشه محبتهای ابتکاری به همسر، روح تازه‌ای به زندگی می‌دمد و باعث لذت و آرامش جدیدی می‌شود. 🔸 گاه درب ماشین یا خانه را با زبان محبت برای همسرتان باز کنید. 🔸 کفش‌هایش را برایش جفت کنید. 🔸گاه موقع تنهایی به احترامش جلوی پایش بلند شوید. 🔸سر سفره صبر کنید و بگویید بدون تو غذا از گلویم پایین نمی‌رود. 🔸برخی مواقع لقمه در دهان همسرتان بگذارید و بگویید این لقمه‌ی محبّت است. 🔸ناخنهای او را بگیرید. 🔸دستهایش را بعد از شستن ظرف و کار در خانه ماساژ دهید و بگویید چون خسته شدی بگذار خستگی را از دستانت بیرون کنم 🔸 و دهها ابتکار دیگری که تا به حال انجام نداده‌ و یا کمتر برای او انجام داده‌اید. از تاثیرات فراوان محبتهای ابتکاری غافل نشوید. ❌تا حالا بهش فکر کردین حتی برای محبت هم باید ابتکار داشت ❌ ✏️ کانال ریحانه #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #سخــــن_بــــزرگان ✅ آیت الله #بهجت (ره): گوی سبقت را نماز شب خوانها ربودند مخفیانه، نماز شب مفتاح توفیقات است. #نماز #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #شب_جمعه هواے حسین‌ هواے حرم هواے شب‌ جمعه‌ زد‌ به‌ سرم ... #اللهم_ارزقنا_ڪربلا #السلام_علیک یا ابا عبد الله الحسین (ع) 🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 #شب_جمعه_کربلا التماس دعا 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣ #سلام_امام_زمانم ❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم یادٺ خوشے حال همہ منتظران پــروازِ پر و بالِ همہ منتظران آمـاده شـدن بخاطرِ آمدنٺـــ شد افضل اعمالِ همہ منتظران #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل درفرج #صلوات🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل درفرج #صلوات🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•