راهکارهای افزایش اعتمادبه‌نفس در نوجوانان . برخی از این راهکارها عبارت‌اند از: 🌴۱- با فرزند خود با احترام رفتار کنید باید بدانید زمانی که فرزند شما به دوره نوجوانی رسیده است، دیگر کودک نیست و مانند هر فرد بزرگسال دیگری شایسته احترام است. بهتر است همیشه او را با احترام خطاب کنید و از لحن اهانت‌آمیز و تحقیر‌کننده استفاده نکنید. با این کار او خود را بزرگ می‌بیند و احساس رضایت از خود می‌کند. 🌴۲- از فرزند خود زیاد انتقاد نکنید انتقاد کردن زیاد،‌ اعتمادبه‌نفس نوجوانان را سرکوب می‌کند. اگر فرزند شما چیزی می‌خواهد اما شما آن را نمی‌پسندید، با او درباره این موضوع صحبت کنید. زمانی که از نوجوانان زیاد انتقاد می‌کنید، آن‌ها فکر می‌کنند مورد تمسخر قرار گرفته‌اند و شما از وجود آن‌ها خجالت می‌کشید. پس زمان انتقاد به لحن خود دقت کنید. 🌴۳- از فرزند خود تعریف کنید زمانی که از فرزند خود به خاطر کارهای خوبی که انجام می‌دهد تعریف می‌کنید، اعتمادبه‌نفس او را بالا می‌برید. او با این کار برای تکرار کارهای خوب خود تشویق می‌شود. بهتر است احساسات خود را ابراز کنید تا فرزند شما بداند که به وجود او افتخار می‌کنید. 🌴۴- فرزند خود را تشویق کنید اجازه دهید تا فرزند شما به فعالیت‌های مورد‌ علاقه خود بپردازد، سعی کنید در این راه او را تشویق و حمایت کنید. این فعالیت‌ها فرصت خوبی را برای موفقیت، شکست و سنجش اعتمادبه‌نفس او فراهم می‌کند. همچنین روحیه او برای انجام فعالیت‌ها بالا می‌رود و یاد می‌گیرد که برای انجام دادن کارها با دیگران همکاری داشته باشد. 🌴۵- مهارت‌های دوست‌یابی را به فرزند خود آموزش دهید همه ما می‌دانیم که نمی‌توانیم فرزندان خود را برای انتخاب دوست مجبور کنیم؛ اما می‌توانیم مواردی مانند احترام به یکدیگر و درک متقابل روابط را به آن‌ها آموزش دهیم. به فرزند خود بیاموزید که دوستان خوب و بد خود را تفکیک کند؛ زیرا این دوستان روی اعتماد به‌ نفس او تاثیر زیادی دارند. 🌴6– به او بیاموزید روی توانایی‌های خود تمرکز کند به فرزند خود تکنیک‌های افزایش تمرکز را آموزش دهید و به آن‌ها بگویید روی توانایی‌های خود تمرکز بالایی داشته باشند. توجه داشته باشید که هیچ‌گاه آن‌ها را با دوستان و همسالان آن‌ها در فامیل یا آشنایان مقایسه نکنید؛ زیرا مقایسه باعث چشم‌ و‌ هم‌چشمی و کاهش اعتماد‌ به‌ نفس می‌شود. به او بیاموزید که نقاط قوت خود را پیدا کند و از آن‌ها برای پیشرفت خود استفاده کند؛ او باید بداند بهترین رقیب او در این راه خودش است. 🌴۷– به فرزند خود بیاموزید از برخی اتفاقات ساده زندگی گذر کنند برخی از نوجوانان به علت رقابت زیاد با دوستان و همسالان خود تحت فشار قرار می‌گیرند. نوجوانان دوست دارند شبیه افرادی که برای خود الگو قرار داده‌اند باشند؛ اما اگر در این راه شکست بخورند، اعتماد به‌ نفس آن‌ها کاهش می‌یابد. در این مواقع سعی کنید با فرزند خود صحبت کنید و بگویید موضوعی که به خاطر آن درگیر شده است به اندازه سلامت جسم و روح او مهم نیست. ادامه دارد🌴🌴🌴🌴🌴 #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

🌴8- مهارت‌های استدلالی را به نوجوان خود آموزش دهید اگر نوجوان مهارت‌های استدلالی بالایی داشته باشد، زمانی که برای او سوالی پیش می‌آید به راحتی سوال می‌پرسد، نیازهای خود را تقاضا می‌کند و مشکلات خود را به راحتی رفع می‌کند. 🌴9- فرزند خود را برای کشف فرصت‌های جدید، تشویق کنید فرزند خود را تشویق کنید تا کارها و فعالیت‌های جدید را یاد بگیرد و امتحان کند. او با این کار می‌تواند استعدادهای خود را کشف کند و اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرد. بیشتر نوجوانان به علت کمال‌گرایی از شکست می‌ترسند و نمی‌خواهند خجالت‌زده شوند؛ اما اگر والدین به آن‌ها آموزش دهند که فعالیت‌های مختلف را امتحان کنند، علاوه بر کشف استعدادها باعث افزایش اعتماد به‌ نفس در آن‌ها نیز می‌شوند. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

🌴10- به فرزند خود بیاموزید روحیه قوی داشته باشد نوجوانان باید بتوانند در مقابل سختی‌های زندگی و اتفاقات آزاردهنده آن صبوری کنند؛ زیرا این موارد اعتماد به‌ نفس او را کاهش می‌دهند. همچنین باید بتوانند احساسات منفی خود را کنترل کنند و اجازه ندهند که دیگران با مسخره کردن آن‌ها، اعتماد به‌ نفس آن‌ها را کاهش دهند. 🌴11- از مشاوره کمک بگیرید زمانی که احساس می‌کنید کمبود اعتماد به‌ نفس روی روابط اجتماعی فرزند شما تاثیر منفی گذاشته است،‌ بهتر است با مشاوره گرفتن از فرد آگاه و با تجربه به او کمک کنید. او می‌تواند با ارائه راه‌حل‌ها و تکنیک‌های روانشناسی به نوجوان شما کمک کند. 🌴12- از فرزند خود حمایت کنید شاید متوجه نباشید اما بیشتر رفتارهای شما، حتی کوچکترین کارهای روزمره تاثیر زیادی در شکل‌گیری اعتماد به‌ نفس نوجوان شما دارد. او باید بداند که شما در همه شرایط حامی و پشتیبان او هستید؛ زمانی که به این باور برسد با قدرت و اعتمادبه‌نفس بیشتری در همه مراحل زندگی گام برمی‌دارد. 🌴13- به او بیاموزید روحیه خودباوری را در خود تقویت کند زمانی که یک نوجوان در حال انجام یک فعالیت است، اگر نتواند آن را به خوبی انجام دهد احساس شکست و ناامیدی می‌کند. برای مثال نوجوانی که در ریاضیات ضعیف است تصور می‌کند فرد باهوشی نیست؛ پس به جای اینکه او را احمق خطاب کنید، به او آموزش دهید تا بتواند مهارت‌های اندک خود را نیز رشد و بهبود دهد. 14- به جای نتیجه کار، از تلاش‌ها و زحمات او تعریف کنید زمانی که فرزند شما در امتحان نمره کامل می‌گیرد، به جای اینکه او را به خاطر نمره تحسین کنید، از او به خاطر تلاش‌هایی که کرده است قدردانی کنید. یک نوجوان نمی‌تواند همیشه نتایج کار خود را تحت کنترل داشته باشد، اما می‌تواند تلاش‌های خود را کنترل کند. پس اگر از نتایج کار او قدردانی کنید ممکن است در صورت شکست اعتمادبه‌نفس خود را از دست دهد. به او بیاموزید مهم این است که او نهایت تلاش‌های خود را انجام دهد؛ حتی اگر موفق نشود. 🌴15- به فرزند خود بیاموزید با ترس‌‌های خود روبه‌رو شود به نوجوان خود بگویید تنها راه غلبه بر ترس، روبه‌رو شدن با آن است. به او بگویید اگر بترسد هیچ‌گاه نمی‌تواند موفق شود اما زمانی که بر ترس‌های خود غلبه می‌کند با موفقیت‌های پی‌درپی اعتماد به‌ نفس بالاتری خواهد داشت. 🌴16- به او نه گفتن را بیاموزید به نوجوان خود بگویید زمانی که نمی‌خواهد کاری را انجام دهد، به راحتی «نه» بگوید. با این کار اجازه سواستفاده به هیچ کس را نمی‌دهد و اعتمادبه‌نفس بالاتری نیز خواهد داشت. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

🤲الهی فرزندم یار امامم باشد...🤲 ❇️ فرزندان ما براساس الگوهای عملی تربیت می شوند. ✳️امام صادق (ع): مردم را به غير از زبانتان دعوت به دين كنيد، تا سعى و كوشش و درستى و پرهيزگارى و خويشتن دارى را از شما مشاهده كنند. (بحار الأنوار، علامه مجلسی، ج ‏۶۷، ص ۳۰۹) 🔸بچه ها با دیدن ما تربیت می شوند. لذا رفتارهای ما باید دینی باشد. رفتارهایی باشد که نشان دهنده بندگی خدا باشد. 🔸بچه ها باید از همان ابتدا نماز خواندن، قرآن خواندن،رفت و آمد ما به محیط های پاک و سالم و دینی را ببینند. 💢نقش الگویی یک نقش بسیار مهم در تربیت محسوب می شود. پژوهش ها هم نشان می دهد که موثرترین الگو در حیات انسان،والدین هستند. یعنی بیشترین و تأثیرگذارین الگوها را اگر بخواهیم نام ببریم پدرها و مادرها هستند. 🔸 لذا ما باید دقت کنیم اگر می خواهیم فرزندانمان در مسیر تربیت دینی قرار بگیرند باید رفتارهای دینی را از ما ببینند. 📝استاد تراشیون #تربیت_مهدوی #تربیت_دینی به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

تربیت کودکان از راه ایجاد میل و رغبت در آنها هر حرکتی که از انسان سر می زند، در قالب یکی از چهار شکل زیر صورت می گیرد: الف) حرکت غریزی که تابع غریزه است؛ مثل گنجشک که در فصل بهار لانه می سازد و اراده و عقل ندارد. ب) حرکت انعکاسی که در واقع واکنشی است که موجود، در برابر پاره ای از تحریکات از خود نشان می دهد و در این شکل هم اراده ای لازم نیست. ج) حرکتی است از نوع حرکات عادی که نتیجه عادت های ما محسوب می شود. د) دسته آخر، حرکات ارادی هستند که مهم تر از سه نوع پیشین است. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

تکنیک های فرززند پروری شامل 1- فرزند پروری یک گفتگوی سالم با کودک 2-فرزند پروری مثل یک بازی فوتبال 3- شناخت قوانین فرزند پروری 4- تاکتیک ها و تکنیک های فرزند محوری 5- رفتار انسانی با کودک در آیات وروایات 6- مهارت های گوش دادن 7- موانع گوش دادن 8- خطاها در فرزند پروری به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

فایل اعتماد به نفس در موضوعات ذیل در خدمت مبلغان ومربیان عزیز ⬅️اعتماد به نفس یعنی چه؟؟ ⬅️اعتماد به نفس و عزت نفس ⬅️حالات فرد فاقد اعتماد به نفس ⬅️علائم كمبود اعتماد به نفس ⬅️علل عدم وجود يا ضعف اعتماد به نفس ⬅️عوامل فردی کمبود اعتماد به نفس ⬅️عوامل خانوادگی موثر در ضعف اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان👇 ⬅️راه‌هاي تقويت اعتماد به نفس ⬅️تقويت اعتماد به نفس با تغيير نگرش منفي نسبت به خود ⬅️تقويت اعتماد به نفس جهت سخن گفتن در اجتماع ⬅️تقويت اعتماد به نفس جهت از بين بردن خود كم بيني ⬅️ايجاد اعتماد به نفس در كسي كه نقص عضو دارد ⬅️راه‌كارهايي جهت مقابله با عواملي كه احتمالاً موجب افت تحصيلي و عدم اعتماد به نفس می‌شود به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

راه های مقابله با افسردگی در نوجوانان به دلیل صدمات زیادی که افسردگی ، در نوجوانان به وجود می‌آورد لازم است هرچه سریع‌تر اقدامات اساسی صورت بگیرد 🔰۱)_سعی کنید با نوجوان افسرده ، رابطه محبت آمیز و بدون قضاوت برقرار کنید و نگرانی خود را در این باره ابراز کنید . 🔰۲)_در گفتگو با نوجوان خود صریحاً بیان کنید که علائم افسردگی را در او می بینید و نگران هستید . 🔰۳)_از پرسش های بیجا خودداری کنید . 🔰۴)_خود را کاملا آماده شنیدن صحبت های او نشان دهید و از او بخواهید هر آنچه او را نگران کرده و یا تجربه نموده را برای شما بازگو کند . 🔰۵)_به او بفهمانید که نمی خواهید او را کنترل کنید و یا تحت فشار بگذارید و فقط قصد حمایت از او را دارید . 🔰۶)_دست از هرگونه سخنرانی بردارید و او را قضاوت نکنید . 🔰۷)_صبورانه ، پیگیر دلیل ناراحتی باشید اما عجله نکنید و با نوجوان به آرامی ارتباط برقرار کند . 🔰۸)_برای آرامش دادن به نوجوان احساساتش را تصدیق کنید . 🔰۹)_در صورت طفره رفتن نوجوان ، شما به غریزه خود اعتماد کنید و او را تشویق کنید که با یکی از معتمدین خود صحبت کند . 🔰۱۰)_نوجوان را تشویق کنید فعالیت های جمعی و اجتماعی انجام دهد . 🔰۱۱)_برای صحبت با او همیشه رو در رو صحبت کنید . 🔰۱۲)_برای نوجوان خود فعالیت های ورزشی یا موسیقایی و هنری ترتیب دهید . 🔰۱۳)_برای بالا بردن عزت نفس نوجوان از او بخواهید کارهای داوطلبانه انجام دهد . 🔰۱۴)_به علت رابطه تنگاتنگ جسم و روح ، ابتدا سلامت جسمی او را کنترل و تضمین کنید . 🔰۱۵)_برنامه خواب او را مدیریت و تنظیم کنید . 🔰۱۶)_او را تشویق به تحرک کنید مانند :پیاده روی ،دوچرخه سواری . 🔰۱۷)_برای استفاده از فضای مجازی محدودیت بگذارید . 🔰۱۸)_غذاهای او را کاملاً معتدل و مغذی کنید . 🔰۱۹)_در صورت نیاز ، به پزشک مراجعه کنید و از او کمک بگیرید . #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

راهکارهایی برای جلوگیری از افسردگی کودکان و نوجوانان: 🔰داشتن نگرش مثبت به زندگی: دیدگاه ما نسبت به زندگی و حتی استرس در نگاه شما به موقعیت هایی که در آن قرار می گیرید تاثیر می گذارد. در واقع می توان گفت انعطاف پذیری شما در مقابله با استرس افزایش می یابد. همچنین مثبت اندیشی روشی موثر برای فرار از تیک های عصبی است. 🔰برای فرزندان خود وقت بگذارید همواره به فرزندان خود توجه کنید و مدتی را به حرف زدن و بویژه بازی کردن با آنها اختصاص دهید. اجازه دهید فرزندتان در هر زمانی که به شما نیاز دارد، حتی اگر خسته هستید، با شما حرف بزند و مسائلش را به شما بگوید. او را برای آخر هفته منتظر نگذارید. نیاز ارتباط کودک با والدین یک نیاز فطری و ذاتی است. توجه به این نیاز باید به طور روزانه بوده و با توجه به سن و سال کودک، نحوه برقراری این ارتباط متفاوت است. کودکان سنین پیش دبستانی عاشق بازی و فعالیت های هیجانی با والدین خود و همینطور همسالانشان هستند. 🔰هیجانات خود را کنترل و مدیریت کنید روانشنسان توصیه میی کنند در اوقات عصبانیت و ناراحتی با چند نفس عمیق می توانید به آرام سازی اعصاب خود کمک کنید. با خواندن چند کتاب کوچک با تکنیک های تمدد اعصاب آشنا شوید و با به کارگیری این روش ها تیک های عصبی را از بین ببرید. در مواقعی که سطح اضطراب، نگرانی و سایر هیجانات منفی تان در حال افزایش است به روانشناس مراجعه کنید. 🔰پیاده روی و ورزش: پیاده روی و ورزش بهترین راه چاره برای فراموش کردن ناراحتی ها و افکار آزار دهنده می باشد. پس تا می توانید روزانه اوقاتی را به پیاده روی و ورزش بپردازید(حتی چند دقیقه). انجام تمرینات ورزشی برای کاهش استرس، تیک های عصبی و تنش مفید هستند. درواقع هنگامی که نرمش یا ورزش می کنید علاوه بر تقویت عمومی بدن، مغز شما هم یک انتقال دهنده عصبی به نام اندورفین تولید می کند. کار این ماده ایجاد احساس خوب است. 🔰معاشرت با افراد شاد و شوخ طبع: معاشرت و گفت و گو با افراد شاد باعث می شود روحیه آنها در شما هم تأثیر بگذارد و شما را نیز به سمت شاد بودن سوق دهد که این موضوع باعث فراموش کردن و رها شدن از بار مشکلات و نگرانی ها شود. اما مراقب باشید با افرادی که افکار منفی شما را بیشتر می‌کنند ارتباط نداشته باشید چرا که نوع نگرش منفی این افراد به زندگی، در ذهن شما نیز اثر خواهد گذاشت. #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

🔸اخلاقم خوب باشه، چه اتفاق خاصى ميفته امام على عليه السلام : 🌺حَسِّنْ خُلْقَكَ يُخَفِّفِ اللّهُ حِسابَكَ🌺 💎ترجمه : اخلاقت را خوب كن تا خداوند حسابت را آسان گرداند. امالى صدوق،ص۲۷۸. #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

✍امام صادق عليه السلام فرمودند :👇 ✨لا عَيْشَ اَهْنَأُ مِنْ حُسْنِ الْخُلُقِ✨ 🍀ترجمه: هيچ زندگى گواراتر از اخلاق و رفتار پسنديده نيست. 📚علل الشرايع،ج۲ص۵۵۹. #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

فایل اعتماد به نفس در موضوعات ذیل در خدمت مبلغان ومربیان عزیز ⬅️اعتماد به نفس یعنی چه؟؟ ⬅️اعتماد به نفس و عزت نفس ⬅️حالات فرد فاقد اعتماد به نفس ⬅️علائم كمبود اعتماد به نفس ⬅️علل عدم وجود يا ضعف اعتماد به نفس ⬅️عوامل فردی کمبود اعتماد به نفس ⬅️عوامل خانوادگی موثر در ضعف اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان👇 ⬅️راه‌هاي تقويت اعتماد به نفس ⬅️تقويت اعتماد به نفس با تغيير نگرش منفي نسبت به خود ⬅️تقويت اعتماد به نفس جهت سخن گفتن در اجتماع ⬅️تقويت اعتماد به نفس جهت از بين بردن خود كم بيني ⬅️ايجاد اعتماد به نفس در كسي كه نقص عضو دارد ⬅️راه‌كارهايي جهت مقابله با عواملي كه احتمالاً موجب افت تحصيلي و عدم اعتماد به نفس می‌شود به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan