امروز روز میلاد محمد مصطفی«ص» و امام جعفر صادق«ع»، روز جشن و شُکر و سرور است در آسمان و زمین!! فرشتگان خدا در نورافشانی و هلهله پیشی گرفته‌اند بر آدمیان!! آسمانِ زمین را سراسر باران رحمت خدا در برگرفته است امروز به دَرِ کدامین خانه باید رفت!!؟ «سلام »داده و تبریک گفته و «عیدانه» گرفت!؟ مگر جز به در خانه فرزند ارشد جای دیگری می‌توان رفت!!؟ امام زمان«ع»! روحی لک الفداء سلام ✋ عیدکم مبارک أَدرِکنا و أَغِثنا یا مولای یا کریم و ابن الکریم وَإِذَا جَاءَكَ الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِآيَاتِنَا فَقُلْ سَلَامٌ عَلَيْكُمْ، كَتَبَ رَبُّكُمْ عَلَىٰ نَفْسِهِ الرَّحْمَةَ همین ✋ سلام علی #آل یاسین.....

صوت کامل بیانات صبح امروز امام خامنه‌ای در دیدار مسئولان نظام، سفرای کشور‌های اسلامی و میهمانان کنفرانس وحدت به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

🎥 ببینید| آموزش احکام واجبات و مبطلات نماز به کودکان 😊 ❇️ ببینید و برای دوستانتون هم بفرستین 😍 📎 #نماز 📎 #کودک_و_نوجوان #انتشار_حداکثری به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

💎فرستادن این صوت در گروه ها صدقه ی جاریه است🌧 صوت شماره ۱ 🌹مبانی عفاف در خانواده🌹 (اصل اصالت تخصص) 🎧لطفا جهت ملکه شدن کاربرد عفاف در زندگی یعنی 《غلبه ی رفتارهای عقلانی به جای رفتارهای هیجانی》 صوت را بیش از یک بار گوش کنید. فاطمه کفاش حسینی(مربی آموزش خانواده با ۳ مدرک دانشگاهی۲ مدرک از موسسات آموزش عالی ۲ مدرک حوزه و جامعه زنان و ۹ گواهینامه ی تربیتی بصیرتی📚 با بیش از ۱۰ سال سابقه ی کار تربیتی) @Fatemeh_K_Hosseini ادامه دارد.... به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

در مواجهه ارتباط  عاطفی فرزند مان با جنس مخالف چه واکنشی نشان دهیم؟ ارتباط خودتان را با فرزندتان حفظ کنید. این اصل، مهمترین اصل تربیت فرزندان است. والدین باید به گونه ای با نوجوان تعامل کنند که خانواده مهمترین منبع ارتباطی برای او باشد. در واقع خانواده ای در تربیت فرزندش موفق شده است که فرزند نوجوانش اگر رابطه ای برقرار کرد یا تمایلی به فردی داشت، آن را ابتدا با والدین یا حداقل یکی از والدین در میان بگذارد. نوجوان زمانی می تواند این کار را انجام دهد و خانواده را در جریان بگذارد که مطمئن باشد واکنش خانواده نسبت به این ماجرا وحشتناک نخواهد بود. مثلا اگر نوجوان متوجه باشد که با فهمیدن خانواده، دوره پرتنشی شروع خواهد شد، سرکوب می شود، مورد خشونت قرار می گیرد یا سرزنش ها و اضطراب های جدیدی برایش شروع خواهند شد، ترجیح می دهد اساسا قید اطلاع رسانی به خانواده را بزند. چنین نوجوانی مستعد آسیب در روابط عاطفی است و به واسطه اینکه پشتوانه تجربی و حمایتی و آموزشی ندارد، احتمالا دچار مشکلات در رابطه یا حتی سوءاستفاده خواهد بود. نوع دوم خانواده هایی هستند که با مطلع شدن از این ارتباط، اصولا شروع به نصیحت و سرزنش می کنند و تلاش می کنند که ارتباط نوجوان شان را قطع کنند. نتیجه اینکه شاید موفق شوند که فرزندشان را از ادامه ارتباط منصرف کنند ولی مشکل اینجاست که احتمالا نوجوان در تجربه های بعدی ترجیح می دهد که خانواده را در جریان این اتفاق ها قرار ندهد. نوع سوم خانواده هایی هستند که بعد از فهمیدن ماجرا، به احساس نوجوان شان احترام می گذارند. او را برای این ارتباط سرزنش نمی کنند. این خانواده ها آگاهانه سعی می کنند که ارتباط شان را با فرزندشان حفظ کنند تا نوجوان بتواند به راحتی مشکلاتی که پیش می آید را با آنها در میان بگذارد ولی در عین حال تلاش می کنند فرزندشان را راهنمایی کنند. این راهنمایی به معنای نصیحت نیست بلکه آنها واقعیت های موجود را درباره ارتباط های نوجوانی می گویند. مثلا همان قدر که به احتمال بی ثباتی این رابطه ها اشاره می کنند، به جذاب بودنشان هم اشاره می کنند، به اینکه کنجکاوی نوجوان را بر می انگیزاند.  🍀پذیرش تان را بالا ببرید منظور این نیست که هر اتفاقی افتاد با آغوش باز بپذیرید؛ پذیرش یعنی اینکه آرامش خود را در مواجه شدن با برخی اتفاق های فرزندتان بالا ببرید. نوجوانی که با مسئله ای روبرو شده است، خود به اندازه کافی استرس و تنش دارد. بهتر است شما با آرامش تان، وضعیت روانی فرزندتان را بیشتر دچار تنش نکنید. لزومی ندارد در آن لحظات شروع کنید به پیش بینی هایی که از این رابطه کرده بودید، اینکه ارتباط عاطفی با جنس مخالف از اول اشتباه بوده است. جو حمایتی خانواده را به گونه ای پیش ببرید که فرزندتان به خانواده اعتماد کند. آنقدر پذیرش داشته باشید که نوجوان تان بتواند اتفاق های عجیبی که برایش افتاده را با شما در میان بگذارد. در واقع خانواده باید اولین حریم امن نوجوان باشد. 🍀کنترل نکنید بعضی از خانواده ها تمام تلاش خود را می کنند که فرزند نوجوان شان را کنترل کنند. چک کردن گوشی، زیر و رو کردن وسایل شخصی اش برای پیدا کردن نشانه های خطر! یا پیگیری کردن کارهای روزمره زندگی نوجوان. نوجوان ها متوجه این کنترل ها می شوند. آنها (و در کل همه انسان ها) نسبت به کنترل شدن حساس هستند. کنترل ارتباط را قطع می کند، اعتماد را از بین می برد و نوجوان را از خانه گریزان می کند. به حریم شخصی نوجوان احترام بگذارید ولی همیشه خود را برای شنیدن حرف های نوجوان تان درباره ارتباط عاطفی با جنس مخالف آماده کنید. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

خب پدر و مادرای عزیز. بچه ها رو ثبت نام کردید؟ خیالتون راحت شد؟ به قول استادعالی تعجب میکنم از والدینی که به آموزش فرزندانشون خیلی اهمیت میدن اما خودشون برای تربیت فرزند هیچ تلاشی نمیکنن. نه کتابی میخونن، نه آموزشی😔 ❗️این ویدئو رو حتما ببینید موضوع ویدئو: شاه کلید تربیت فرزند از زبان استاد عالی به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

🔰#نکات_تربیتی 💠 فرزند طلاق 🔆 بچه‌ها را نباید خیلی درگیر مساله طلاق والدین کرد. 📢 توصیه ما این است والدین طلاق نگیرند. در طلاقی که پای بچه‌ای در میان باشد، این زن و شوهر تا آخر درگیر هم هستند. 🌀 بچه طلاق تا آخر زندگی‌اش، گوشت قربانی است، لذا والدین باید مشکل را حل کنند. ✅ باور بنده این است که بین زن و شوهر مشکل لایَنحَل وجود ندارد؛ به شرطی که هر دو همراهی کنند و بخواهند مشکل را حل یا مدیریت کنند. 🔎 طلاق، اصلاً تصمیم درستی برای زندگی مشترک نیست. ولی احیاناً اگر خدایی نکرده طلاق گرفتند، ⛔️ زن و شوهر حق ندارند بدگوی همدیگر را در حضور بچه‌ هایشان بکنند. #طلاق #والـدین #خـــــانواده #فرزندان_طلاق #تربیت فرزند استاد تراشیون به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

💎فرستادن این صوت در گروه ها صدقه ی جاریه است🌧 صوت شماره ۲ 🌹مبانی عفاف در خانواده🌹 ( غیرت مرد و عفاف زن ) 🎧 لطفا جهت ملکه شدن کاربرد عفاف در زندگی یعنی 《غلبه ی رفتارهای عقلانی به جای رفتارهای هیجانی》 صوت را بیش از یک بار گوش کنید. فاطمه کفاش حسینی(مربی آموزش خانواده با ۳ مدرک دانشگاهی۲ مدرک از موسسات آموزش عالی ۲ مدرک حوزه و جامعه زنان و ۹ گواهینامه ی تربیتی بصیرتی 📚 با بیش از ۱۰ سال سابقه ی کار تربیتی ) به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

🌼🍁🍂 فصل ها برای درختان هر سال تکرار می‌شوند اما فصل های زندگی انسان تکرار شدنی نیست! تولد ؛ کودکی ؛ جوانی ؛ پیری ؛ و دیگر هیچ... قدر لحظه‌هایمان را بدانیم... #انگیزشی به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

🌼🌱 انسان های بزرگ از خودشان توقع دارند و انسان های کوچک از دیگران. اگه کسی خوبی هاتو فراموش کرد تو خوب بودن رو فراموش نکن! به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

#تربیتی ✅ چطور تشخیص بدیم که فرزندمان بیش فعال هست یا خیر؟! 💠از زبان دکتر سعید عزیزی یعنی ویژه مامانهاست که دائما نگرانند🧐😉 به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

#نکته_تربیتی تربیت فرزند مثل پرورش گل است. گل را آب می دهند و در نور میگذارند و همه ی زمینه ها را برای شکفتن آن فراهم می کنند تا خودش باز شود.اگر انسان بخواهد با دستش به باز شدن گل کمک کند و به آن شکوفایی مصنوعی بدهد، آن را خراب می کند.امکان ندارد کسی ادعا کند حاضر است گلی را بدون آنکه خراب شود باز کند!دخالت های زیاد والدین هم برای خوب شدن فرزند، اگر به حد شکوفایی برسد، همینطور می شود و کار را خراب می کند. 🍃 نکته ای تربیتی برگرفته از کتاب تربیت دینی کودک نوشته ی آیت‌الله حائری🍃 به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

سلام به دانش آموزایی که ‌ نویسندگی رو دوست دارید و می‌خوایید پیشرفت داشته باشید🥛💪🏻 یه گروه نویسندگی مخصوص شما آوردم براتون📱📣 @researc مربیان بزرگوار چناچه دانش آموزان مستعدی دارید به آیدی بالا معرفی فرمایید🌻👆🏻👆👆👆 ⛔️برای مدیریت و آموزش بهتر فقط دانش‌آموزان عضو شوند.

🔰#نکات_تربیتی 💠 فرزند طلاق 🔆 بچه‌ها را نباید خیلی درگیر مساله طلاق والدین کرد. 📢 توصیه ما این است والدین طلاق نگیرند. در طلاقی که پای بچه‌ای در میان باشد، این زن و شوهر تا آخر درگیر هم هستند. 🌀 بچه طلاق تا آخر زندگی‌اش، گوشت قربانی است، لذا والدین باید مشکل را حل کنند. ✅ باور بنده این است که بین زن و شوهر مشکل لایَنحَل وجود ندارد؛ به شرطی که هر دو همراهی کنند و بخواهند مشکل را حل یا مدیریت کنند. 🔎 طلاق، اصلاً تصمیم درستی برای زندگی مشترک نیست. ولی احیاناً اگر خدایی نکرده طلاق گرفتند، ⛔️ زن و شوهر حق ندارند بدگوی همدیگر را در حضور بچه‌ هایشان بکنند. #طلاق #والـدین #خـــــانواده #فرزندان_طلاق #تربیت فرزند استاد تراشیون به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

#بازی آموزش آداب معاشرت ✅️بهتر است به‌ جای این ‌که وقت‌تان را با صحبت‌های بی‌پایان در زمینه اهمیت رعایت آداب معاشرت با فرزندتان تلف کنید ✅️کمی بازی کنین ✅️ در این بازی‌ها، گاهی شما میهمان شوید و گاهی او... ✅️در مورد هر آن‌چه او باید رعایت کند برایش نقشی را که به‌عنوان میهمان و میزبان دارید بازی کنید و قبل از رفتن به میهمانی این بازی‌ها را برایش مرور کنید تا آن‌چه را آموخته، به خاطر بیاورد. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

✅ شیوه‌های جذب کودکان و نوجوانان به حجاب ✅یکی از دغدغه‌های مهم خانواده‌های مذهبی این است که چگونه دختران نوجوان را با حجاب آشنا کنند. با توجه به اینکه کودک در این دوران حساسیت‌ها و لطافت‌های ویژه‌ای دارد، باید از بهترین شیوه‌های تربیتی بهره گرفت تا نتایج مفید و مؤثری به دست آید که در این یادداشت به بیان برخی از مهم‌ترین آن‌ها پرداخته شده است. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

💎فرستادن این صوت در گروه ها صدقه ی جاریه است🌧 صوت شماره ۳ 🌹مبانی عفاف در خانواده🌹 (وجوب پوشش در ادیان آسمانی، رُنسانس و برهنگی) 🎧 لطفا جهت ملکه شدن کاربرد عفاف در زندگی یعنی 《غلبه ی رفتارهای عقلانی به جای رفتارهای هیجانی》هر صوت را بیش از یک بار گوش کنید. فاطمه کفاش حسینی(مربی آموزش خانواده با ۳ مدرک دانشگاهی۲ مدرک از موسسات آموزش عالی ۲ مدرک حوزه و جامعه زنان و ۹ گواهینامه ی تربیتی بصیرتی 📚 با بیش از ۱۰ سال سابقه ی کار تربیتی) @Fatemeh_K_Hosseini #آموزش به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

📹 | ببینید - #ریلز (استوری) 🎧 | در حمله ما یک اثر از دیو نماند | یک خانه سالم به تلاویو نماند #طوفان_الأقصى به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

🔰#نکات_تربیتی 💠 استفاده از تلفن همراه 🔆 هر چه بچه‌ها کمتر از تلفن همراه استفــــــاده کرده و این میزان به صفر نزدیک‌تر باشد، آن‌ها موفق‌تر بار خواهند آمد. ✅ بعد از دو سالگی به صورت محدود بدون اینکه وابسته شوند، می تـوانـنـد مقداری از تلفن همراه استفاده کنند. 🌀 مثلاً نمایش یک انیمیشن در حد پنج شش دقیقه که خوش‌آموزی برای بچه‌ داشته باشد ولی خیلی کوتاه. 📣 قاعده این است که تا حدود ۱۳ سالگی، یا حتی بالاتر، بچه‌ها نهایت روزانه دو ساعت باید از همه رسانه‌ها استفاده کنند. 🌀 می‌تواند یک بخشی از این سهم،    ▫️استفاده از تلفن همراه مشترک، ▪️بازی فکری خوب، ▫️یا نقاشی‌ در صفحات لمسی باشد. ⛔️ توجه شود ۱۰۰ دقیقه که گفتیم از همه رسانه‌هـا مد نظر است نه از تلفن همراه! #فرزند #رســــانه #والـــــدین #تلفن_همراه #مدیریت_تربیتی #تربیت فرزند استاد تراشیون به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

🍁دلایلی که#لجبازی _کودکان را تشدید می کند:🍁 ❇️1) کودک دلش می خواهد که والدین با او بازی کنند ولی پدر و مادر یا وقت ندارند یا حوصله ❇️2) خشم درونی کودک ناشی از اضطراب و تنش ها ❇️3) دلخوری کودک از والدین ، چون کودک منطق ندارد. ❇️4) تناقضات رفتاری والدین مثلا یك روز حالمان خوب است و با او بازی میکنیم و وقتی حالمون بد است حوصله بازی نداریم. ❇️5) مشکلات فیزیکی مثل گرسنگی،خستگی،خواب ❇️6) عدم توجه کافی به کودک ❇️7) توجه بیش از اندازه به کودک و دخالت در بازیها و کارهایش ❇️8) ناکامی اگر به کودک بگويیم تو نمیتونی تو بلد نیستی کودک ناکام می شود. ❇️9)انتظار زیاد از فرزند داشتن مثلا اینکه توی مهمونی باید ساکت بشینی ❇️10) عدم هماهنگی تربیتی پدر و مادر مامان میگه این کار بده بابا میگه خوبه ❇️11) الگوهای نامناسب مثلا پدر و مادری که زیاد با هم لجبازی میکنند لجبازی را در کودک خود تشدید می کند به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

✨رسول خدا صلی الله علیه و آله: «فَإِذَا أَرْضَعَتْ فَلَهَا بِکُلِّ رَضْعَهٍ تَحْرِیرُ رَقَبَهٍ مِنْ وُلْدِ إِسْمَاعِیل.» «وقتی مادر به فرزندش شیر می دهد، برای هر بار شیر دادن، پاداش آزاد کردن یک بنده از فرزندان حضرت اسماعیل علیه السلام را دریافت می کند.» 📚بحار الانوار، ج ١٠٠، ص٢۵٢ پس مامانِ مهربون قدر زمان شیردهی کوچولوتو بدون🥲 به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan

چگونه هیجانات دوران بلوغ و نوجوانی را کنترل کنیم؟ آنچه نوجوانان به آن نیاز دارند، ابزارهای پایدار و با دسترسی آسان است که به آن‌ها کمک می‌کند تا احساسات خود را بدون ناامیدی، خشم، ترس یا سردرگمی بیاموزند. مدیریت هیجانات چه از نوع مثبت و چه منفی، یکی از مهارت هایی است که به فرد کمک می کند به خودش و اطرافیان کمتر آسیب بزند و از طرفی باعث رشد بهتر خودش شود. خبر خوب این است که این ابزارها برای هر نوجوانی در دسترس هستند. به جای یک فرمول مخفی یا یک داروی درمانگر، کلید ایجاد عادات ساده و روزمره است که از مثبت بودن و تعادل حمایت می‌کند. ‌ رو در رو شدن با هیجانات و احساسات وقتی نوجوانان احساسات شدید و جدیدی را تجربه می‌کنند، گاهی اوقات سعی می‌کنند این احساسات را از خود دور کنند. این کار می‌تواند درست باشد حتی اگر احساسات خوب باشند، مانند غرور، عشق یا شادی. گاهی این احساسات می‌تواند ترسناک و طاقت فرسا باشد. سوار شدن بر موج، ابزاری است که به نوجوانان کمک می‌کند به جای خود درمانی با مواد مخدر یا الکل یا پرت کردن حواس خود با فناوری یا سرگرمی، با تجربه کردن آنچه در درونشان اتفاق می‌افتد، راحت‌تر با موضوع کنار بیایند. مدیتیشن و ذهن آگاهی توانایی آرام کردن ذهن و جلوگیری از جریان افکار سرگردان و منفی فواید متعددی برای سلامت روان دارد. نوجوانان می‌توانند با یادگیری نحوه مراقبه با مربی شروع کنند. سپس آن‌ها می‌توانند عادت کنند که هر روز چند لحظه برای تمرین این مهارت وقت بگذارند. یک مطالعه مروری در جان هاپکینز نشان داد که تأثیر مدیتیشن بر علائم اضطراب و افسردگی دقیقاً مشابه تأثیر داروهای ضد افسردگی است. ‌ ورزش بدنی ورزش، یک راه عالی برای نوجوانان است تا هیجانات و انرژی خود را رها کنند و روی چیزی غیر از افکار خود تمرکز کنند. فعالیت بدنی نوجوانان را از فکر و خیال خارج می‌کند. در نتیجه، آن‌ها را مجبور می کند در لحظه حال باشند. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود که یک تقویت کننده طبیعی خلق و خو است. علاوه بر این، فعالیت‌های بدنی باعث ایجاد حس موفقیت می‌شود که اعتماد به نفس نوجوانان را افزایش می‌دهد. این تحقیق نشان می‌دهد که فعالیت بدنی چقدر می‌تواند در مبارزه با افسردگی موثر باشد. یک بررسی تحقیقاتی در سال ۲۰۱۲ به طیف وسیعی از مطالعات نشان داد که تمرینات هوازی یا تمرینات قدرتی می‌تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد. خلاقیت و بیان هنری بیان هنری، روشی قدرتمند برای نوجوانان برای رهاسازی و مدیریت احساسات است. هنگامی که صحبت کردن در مورد آنچه که از سر می‌گذرانید دشوار است، یافتن راه‌های دیگری برای بیان احساسات خود مفید است. علاوه بر این، خلاقیت حالتی از جریان را القا می‌کند – تجربه جذب کامل توسط یک فعالیت. هنگامی که ما درگیر یک جریان هستیم، امواج مغزی ما به امواج آلفا مرتبط با استراحت و آرامش و امواج تتا که در طول مدیتیشن رخ می‌دهند تغییر می‌کنند. طبق تحقیقات، نوجوانان به ویژه از جریان سود می‌برند. ‌ تشویق به داشتن یک دفتر برای بیان احساسات نوجوانان نوشتن نگرانی‌ها، ناامیدی‌ها و حتی رویدادهای شاد می‌تواند به نوجوان شما کمک کند احساسات قوی خود را به سمت چیزی سازنده هدایت کند. به عنوان مثال، نوجوان شما ممکن است از نوشتن بهترین و بدترین چیزی که هر روز رخ داده است لذت ببرد، یا اگر احساس عصبانیت یا غمگینی می‌کند، ممکن است پس از پر کردن یک یا دو صفحه با جزئیات اتفاقات و چگونگی آن، احساس بهتری داشته باشد. باعث شد احساس کنند یکی دیگر از گزینه‌های عالی این است که یک دفتر شکرگزاری داشته باشید. این می‌تواند یک لیست در حال اجرا یا یک پاراگراف توصیفی از چیزهایی باشد که نوجوان شما بابت آن‌ها سپاس‌گزار است. این کار می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در چارچوب ذهنی مثبت‌تری باقی بمانند. تکنیک‌های آرامش را یاد بگیرید تکنیک‌های تمدد اعصاب می‌تواند به نوجوان شما کمک کند تا آرام شود و احساسات نوجوان خود را تحت کنترل درآورد. این توصیه را شنیده‌اید که نفس بکشید و تا ۱۰ بشمارید. معلوم می‌شود که این یک روش عالی برای کاهش فشار خون و ضربان قلب است. این تغییرات فیزیکی به مغز شما می‌گوید که می تواند آرام شود، که به نوبه خود منجر به آرام شدن احساسات می‌شود. می‌توانید نوجوان خود را تشویق کنید تا نفس‌های آهسته و عمیق را امتحان کند. ‌ کلام آخر: کمک به نوجوان خود برای متعادل کردن احساساتش می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما این کار با ورود آن‌ها به بزرگسالی با مکانیسم‌های مقابله و دید سالم از جهان نتیجه خواهد داد. به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan