#خشونت
سردی عاطفی یا سردی روابط؟!
بچهها در یک فضای فیزیکی به نام "خانه" زندگی میکنند. اما اگر توی این فضا گرمای عاطفی نباشه و فقط به گرمای بخاری یا شوفاژ اکتفا کنیم، اون فضا دیگه اسمش "خانه" نیست، فقط یه "ساختمان" ساده است.
تفاوت "خانه" و "ساختمان" دقیقاً همینه. میگیم ساختمان وزارتخانه، ساختمان فرمانداری، ساختمان شهرداری ... اینا فقط جاهایی هستن که یه سری کار توش انجام میشه، اما خبری از رابطه و احساس نیست. اما توی "خانه"، رابطهی عاطفی جریان داره، گرمای محبت هست؛ درست مثل یه گلخانه. اگه این گرما نباشه، بچهها مثل گل پژمرده و ناامن میشن.
این کافی نیست که فقط توی خونه دعوا نکنیم یا توهین نباشه. باید گرمای عاطفی رو ایجاد کنیم. اگه حس میکنیم این گرما توی خونهمون کمه، باید دنبالش بگردیم، بررسی کنیم و براش تلاش کنیم.
متأسفانه، سردی عاطفی توی خیلی از خانوادههای امروزی زیاد شده. #سردی_عاطفی فقط دعوا یا بیاحترامی نیست. گاهی ممکنه در کمال ادب و احترام، فقط یه همزیستی سرد و بیروح بین اعضای خانواده وجود داشته باشه. این هم خودش یه نوع سردی عاطفیه.
ما باید یاد بگیریم چطور فضای خونهمون رو از نظر عاطفی گرم کنیم. حتما در این مورد بیشتر صحبت میکنیم.
ادامه دارد ...
به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید:
https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan
قبل از هر عکس العملی، خود را آرام کنید
وقتی خیلی عصبانی میشوید، باید راهی برای آرام کردن خود پیدا کنید. آگاهی داشتن، همیشه کمک میکند که بتوانید خود را کنترل و خشم را مهار کنید. در آن لحظه توقف کنید، کاری که در حال انجامش هستید را برای یک دقیقه رها کرده، نفس عمیق بکشید.
دکمه توقف شما همان نفس عمیق است که حق انتخاب میدهد، آیا واقعا می خواهید توسط احساسات کنترل شوید؟
اگر میتوانید نفس های عمیق بکشید و حس خشم و عصبانیت را تحمل کنید. آنوقت متوجه خواهید شد که پشت خشم، ترس، ناراحتی و ناامیدی وجود دارد. این حس ها را لمس کنید ولی در آن لحظه به دلایل ناراحتی خود فکر نکنید. فقط چندین بار نفس عمیق بکشید، با اینکار متوجه تغییراتی در بدن خواهید شد، تنش از بدن شما خارج و محو میشود و خشم از بین میرود.
به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید:
https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan
{مهمترین پاداشهای والدبودن نمرات و افتخارات فرزندان ما یا حتی فارغالتحصیلشدنشان یا ازدواجشان نیست؛ مهمترین پاداش والدبودن از لحظه لحظهٔ لذت جسمی و روانیِ در کنار این کودک خاص بودن و لذت لحظه به لحظهٔ او در بودن با شما به وجود میآید.}
✍🏻 آلیسون گوپنیک
📚 کتاب علیه تربیت فرزند
به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید:
https://eitaa.com/tarbiatkoodak_nojavan