#ترس_و_راههای_درمان_آن با عناوین ⬅️ترس چيست؟ ⬅️تفاوت ترس با اضطراب ⬅️علائم ترس ⬅️انواع ترس ⬅️علل ترس ⬅️عوامل تشديد كنندة ترس ⬅️عوامل مؤثر در ترس ⬅️طريق اصلاح و تعديل ترس ⬅️شيوه‌هاي تربيتي براي درمان ⬅️شيوه هاي تجربي و عملي درمان ⬅️ترس در قرآن و روایات به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

عواملی که باعث ترسیدن کودک در سنین بین 2 سال تا 5 سال می شوند عبارت اند از : ترس از تاریکی ترس از آتش ترس از آدم های بد ترس از مورد آزمون قرار گرفتن ترس از طرد شدن توسط هم سن و سالان ترس از پزشک و آمپول ترس از حشرات و حیوانات #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

عواملی که باعث ترسیدن کودک در سنین بین 2 سال تا 5 سال می شوند عبارت اند از : ترس از دستشویی ترس از تاریکی ترس از سایه ها ترس از تنها خوابیدن ترس از آب و هوا ترس از صداهای بلند #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

نوجوانان در سنین 12 تا 18 سالگی معمولا از چه چیز هایی می ترسند ترس از نداشتن امنیت ترس از بیماری ترس از شکست تحصیلی یا ورزشی ترس از ارائه درسی ترس از نحوه برداشت دیگران از او ترس از خشونت و مشکلات جهانی #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

معمولا در سن 18 تا بیست سالگی که نوجوان وارد جوانی می شود، ترس هایی را تجربه می کند که در این سن طبیعی است. برخی از این ترس ها عبارت اند از: ترس از بیخانمان شدن ترس از بیماری ترس از مردن ترس از عملکرد دانشگاهی #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

عواملی که باعث ترسیدن کودک در سنین بین 2 سال تا 5 سال می شوند عبارت اند از : ترس از آدم های بد و روح ترس از تنها در خانه ماندن ترس از مردن ترس از مریضی ترسی از مشکلات درسی ترس از طرد شدن توسط همسالان #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

روش های درمان ترس کودکان – برداشتن ترس از کودک درمان ترس در کودک با توجه به نوع ترس روش های متفاوتی دارد. از بین بردن موقعیت ترس‌آور: یکی از راه‌های درمان ترس کودک، دور کردن وی از شرایط و موقعیت ترس‌آور است، مثلا محیط تاریک. تلقین در تقویت روحی: یکی از روش‌های مؤثر، تلقین شجاعت به کودک است، چرا که گاهی ترس، ناشی از عدم اعتماد به نفس و احساس بی‌کفایتی است و در صورتی که کودک اعتماد به نفس یابد، می‌تواند به عنوان فردی شجاع بر ترس خود غلبه کند. ارائه الگو: یکی از راه‌های درمان، ارائه الگوی مناسب و شجاع برای کودکان ترسو است. این الگو باید بدون نقص و قابل لمس و به دور از مقایسه با او باشد که البته الگوهای مناسب را بهتر است از میان کتاب‌ها انتخاب کر درمان‌های پزشکی: گاهی کودک از نظر جسمی دچار ضعف‌های بدنی شده است و این ضعف زمینه را برای ترس ایجاد کرده است. اختلالات غدد و ترشحات اضافی ممکن است با تأثیر بر سیستم بدن سبب مشکلات و اختلالاتی چون ترس در کودکان شوند #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

نقش والدین در درمان ترس کودک هراس کودک بسته به میزان اضطراب وی در برخورد با مساله، پس زمینه ذهنی و میزان درگیری ذهنی کودک با مساله، با شدت و ضعف متغیر بروز می‌کند. برای برطرف کردن هراس کودک این چند نکته را به یاد بسپاریم. از پند و نصیحت بپرهیزیم، مشکل کودک با پند و نصیحت، ایراد گرفتن از او، بی اهمیت جلوه دادن مساله به بهانه برطرف شدن تدریجی موضوع و… رفع نمی‌شود. انتقاد تند همراه با مقایسه کودک با همسالانش نیز روش مناسبی نیست. باور کنیم فرزندمان از چیزی می‌ترسد و این ترس روح و جسم او را می‌آزارد، با باور این نکته می‌توانیم به راحتی مشکل را ریشه یابی و حل کنیم. به کودک مبارزه کردن با ترس را بیاموزیم، اینکه چطور با شناسایی علت ترس خود و کمک خواستن از ما مشکل را برطرف کند. کودک را بدون برنامه ریزی و به طور ناگهانی در شرایط خطرناک یا ترسناکی که از آن هراس دارد، قرار ندهید. بعضی بر این باورند که با قرار گرفتن ناگهانی کودک در شرایطی که از آن هراس دارد، مساله برطرف می‌شود. این تفکر کاملاً غلط است. با این روش تنها باعث شوکه شدن او و احتمالاً بروز مشکلاتی دیگر در او می‌شویم. ترس‌های خوب را به او بیاموزیم، به عبارتی در حالی که نترس بودن را به او آموزش می‌دهیم، محتاط بودن را نیز به او بیاموزیم تا همیشه بتواند با دقت و تیزبینی خطرات را شناسایی و از آن‌ها دوری کند. مشورت با روان شناس و مطالعه کتاب‌های مرتبط با روان شناسی کودک به ویژه هراس کودکان را فراموش نکنیم. #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

عوامل ایجادکننده وحشت ‌را می‌توان در دسته های مختلفی تقسیم‌بندی کرد از جمله: 🔰تجربیات گذشته 🔰شنیده ها و حوادث اخیر 🔰عدم آگاهی 🔰ناتوانی در کنترل شرایط #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

تفاوت اضطراب و ترس 🔰منبع ترس بیرونی است و موضوع مشخصی داره. اما اضطراب منبع مشخصی نداره. 🔰عواملی که باعث بروز اضطراب می شوند، مبهم و مجهول اند؛ ولی عوامل تشکیل دهنده ترس ، معلوم و آشکارند. 🔰واکنش افراد در مواجهه با ترس ، مشخص و معلوم است. اما افراد در حالت اضطراب نمی دونند باید چیکار کنند. 🔰میزان ترس ، معطوف به وضعیت محیط و عامل محرک است؛ ولی در اضطراب چنین وضعیتی مبهم است #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

تفاوت اضطراب و استرس 🌴بسیاری از تغییرات فیزیولوژیکی اضطراب و استرس از جمله ضربان قلب، نفس های تند و کوتاه و تنش عضلانی مشابه یکدیگرند. اما این دو حالت هیجانی تفاوت هایی با هم دارند.استرس منبع بیرونی مشخصی داره. اما اضطراب منبع بیرونی نداره و مبهم است. 🌴فرد از آنچه که باعث به وجود اومدن استرس شده آگاه است. اما در اضطراب فرد نمی دونه برای چی نگران شده. 🌴استرس بعد از خارج شدن از موقعیت استرس زا از بین میره. اما اضطراب فراگیر است و مدام فرد رو درگیر می کنه. 🌴استرس درک ما از واقعیت هست که اون رو تحت کنترل نداریم. اما اضطراب درک فاجعه آمیز از موقعیت است. #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

ترس چیست؟ ترس یک واکنش زنجیره ای در مغز است که با یک محرک استرس زا شروع می شود و با آزاد شدن مواد شیمیایی که باعث تپش قلب، تنفس سریع و انقباض عضلات می شود، به پایان میرسد. مغز عضوی پیچیده است. بیش از 100 میلیارد سلول عصبی یک شبکه پیچیده از ارتباطات را تشکیل می دهند که نقطه شروع هر کاری است که احساس می کنیم ، فکر می کنیم و انجام می دهیم. برخی از این ارتباطات منجر به اندیشه و عمل آگاهانه در فرد می شود ، در حالی که برخی دیگر عکس العمل هایی کاملا غیر اختیاری انجام میدهند به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

یادت باشه خدارو داشته باشی یعنی👇👇 همه چی داری 👌 همه کس باهاته👌 همه جا باهاته👌

#روانشناسی 5 گام به سوى یک باور ذهنى مثبت➕ ۱. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ۲. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. ۳. تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ۴. تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. ۵. ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

پنج مرحله راهبردی برای مقابله با ترس 🔰ترس هرگز از بین نمیرود. تمامی افراد دنیا، از جمله همه افرادی که موفقیت های زیادی کسب کرده اند، در مراحل مختلف زندگی خود ترس را تجربه کرده اند. اما تفاوت افراد موفق و ناموفق در این است که افراد موفق توانسته اند بر ترس خود غلبه کنند و برای مقابله با ترس خود را آماده می کنند و میتوانند با تبدیل آن به شجاعت به موفقیت دست یابند ولی افراد ناموفق همواره از ترس خود فرار کرده اند و با عدم پذیرش آن نتوانسته اند گامی به سمت جلو بردارند. 🔰ترس خود را بشناسید. برای مقابله با ترس خود، باید بدانید که دقیقا از چه چیزی میترسید، اگر از ترس خود فرار کنید و تلاش کنید که آن را نپذیرید، نمی توانید از آن برای یادگیری غلبه بر ترس کمک بگیرید و تا آخر عمر از آن خواهید ترسید. 🔰ترس را احساس کنید. برای مقابله با ترس بزرگترین اشتباهی که افراد در برابر ترس خود انجام میدهند این است که سعی میکنند به ترس خود فکر کنند، آن را تجزیه تحلیل کنند و پیش بینی میکنند که به هنگام ترس چه عکس العملی باید نشان دهند. این کار نه تنها ترس را کاهش نمیدهد بلکه باعث افزایش آن نیز میشود. به جای این کار ها بهتر است کاری را که احساس میکنید از آن میترسید انجام دهید و اجازه دهید که خودتان دقیقا آن را احساس کنید، در این صورت است که می توانید به مرحله بعدی بروید. 🔰با ترس خود روبرو شوید. آیا تا به حال این احساس را داشته اید که شخصیتی تاریک و ترسناک شما را تعقیب می کند؟ همیشه این گونه است که اگر فرار کنید وضعیت بدتر میشود و ترسناک تر از قبل به نظر میرسد، اما اگر برگردید و با آن روبرو شوید، تقریبا همیشه اتفاقات خوبی رخ میدهد. تقریبا تمامی ترس هایی که در زندگی ما وجود دارد هم به همین صورت است. مقابله با ترس، از بهترین راه هایی است که به شما کمک میکند که بر ترس خود غلبه کنید. 🔰مقابله با ترس را تمرین کنید. سعی کنید به عنوان یک مهارت غلبه بر ترس را درخود تقویت کنید. مانند بازی پینگ پنگ ویا مهارت های کاربردی دیگر. #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

هرگز فکر نکنید باید سال ها قبل شروع میکردید. این فکر باورهایتان را خراب می کند... در عوض بگویید...می خواهم همین الان شروع کنم و بهترین سالهای زندگی ام را خلق کنم.... #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

حقوق زنان حجاب و...

بهشت اخلاق