💢سخنان دکتر رضا ناظری درزمینه راهکارها وتقویت هوش هیجانی ✅قسمت اول 🌸🍂🌸🍂🌸🍂 @tarbyateslamy

💢سخنان دکتر رضا ناظری درزمینه راهکارها وتقویت هوش هیجانی ✅قسمت دوم 🌸🍂🌸🍂🌸🍂 @tarbyateslamy

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ✏آدمِ بیش از حدی نباش! دست بردار از بیش از حد فکر کردن و بیش از حد اهمیت دادن و بیش از حد توجه کردن و بیش از حد غمگین شدن... دست بردار از بیش از حد توقع داشتن و بیش از حد محتاط بودن و بیش از حد دوست داشتن و بیش از حد دل بستن و بیش از حد وابسته شدن. دست بردار! تو باید زندگی کنی، باید آرام آرام مسیر رسیدن به خواسته‌هات را طی کنی، باید خودت حواست به خودت باشد و اجازه ندهی بازی‌های ذهن و افکارت، مسیر رشد تو را مسدود کند. تو باید خودت حواست باشد که در هیچ چیزِ جهان افراط نکنی، جز عشق به خدا و جز به دل نگرفتن و فراموش کردن... @tarbyateslamy

🔰کارگاه مجازی مهارت های همسرداری باتدریس: استاد فاطمه رجبی #روانشناس #زوج_درمانگر ✍در این هفته با ما خواهید آموخت👇👇 ✔️مهارت حل مسأله چیست؟ ✔️چه افرادی مسائل و مشکلاتشان را بهتر حل میکنند؟ ✔️فرایند حل مساله چیست؟ ✔️برای حل مشکلاتمان چه مراحلی را باید بگذرانیم؟ ✔️چگونه مشکلات زوجی خود را حل کنیم؟ 🔶 همراهان گرامی‼️ اگر به دنبال پاسخ سوال هاتون هستین، با ما همراه باشید ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ 🍃مددکاری ومشاوره اداره کل بنیاد شهید و امور ایثارگران استان قم ✳️به کانال ما بپیوندید: 👇👇 @tarbyateslamy

🔰استاد: فاطمه رجبی ✍️مشاور خانواده، زوج درمانگر 🔸موضوع: مهارت های زندگی زناشویی #جلسه_دهم #پادکست ✅#مهارت_حل_مساله #قسمت_اول 🍃مددکاری ومشاوره اداره کل بنیاد شهید و امور ایثارگران استان قم ✳️به کانال ما بپیوندید: 👇👇👇 ┈•✾•🍃🌺🍃•✾•┈ @tarbyateslamy

🍃✍ آیا شما هم جزء زوجهای موفق محسوب می شوید؟ 1 ) زوج های موفق خواسته ها و انتظارات خود را به صراحت می گویند و به طور منظم در مورد توقعات و انتظاراتشان با هم صحبت می کنند و یکدیگر را درک میکنند. 2) بعد از ازدواج استقلال زوج ها کم می شود آنها می دانند حتی اگر به هم علاقه داشته باشند، گاهی احساس خستگی می کنند. آنان یکدیگر را تشویق می کنند تا همیشه”ما” نباشند و زمانی هم برای “خود” داشته باشند و به کارهای مورد علاقه خود بپردازند.بدین ترتیب زوج فردیت خود را حفظ می کند و زندگی ، شاداب می شود. 3) زوج های موفق همدیگر را مرکز توجه قرار می دهند. معمولاً افراد چند سال پس از ازدواج مانند سال های اول به هم توجه نمی کنند. ولی زوج های موفق، کارهای کوچک نظیر اولویت قرار دادن نیازها و کارهای همسر و کارهای بزرگ نظیر احترام و گوش کردن به حرف های هم را مدنظر قرار می دهند. ╭┅──═🍃🌺🍃═──┅╮     @tarbyateslamy ╰┅──═🍃🌺🍃═──┅╯

4) زوج های موفق روش های حل اختلاف را می آموزند. “جان گاتمن” روانشناس که ۲۰ سال زندگی زوج ها را مطالعه کرده، عامل اصلی موفقیت یا شکست ازدواج را توانایی، یا عدم توانایی حل اختلافات می داند . زوج های موفق در مورد اختلافات با هم صحبت میکنند تا به نتیجه عادلانه ای برسند 5) زوج های موفق با هم رشد می کنند و با هم تغییر میکنند. آنها میدانند برای بهتر شدن روابط باید تغییر کنند 6) زوج های موفق برای حفظ روابط می کوشند.آنها به طور منظم وضعیت زندگی خود را بررسی کرده و با هم صحبت می کنند تا از شادی و رضایت هم از زندگی مشترک مطمئن شوند. 7) زوج های موفق قبل از مراجعه به مشاور، سند طلاق را امضا نمی کنند. آنان می کوشند که مشکلات را در اولین فرصت حل کنند. ╭┅──═🍃🌺🍃═──┅╮     @tarbyateslamy ╰┅──═🍃🌺🍃═──┅╯

#مقابله_با_اضطراب فایل 1 #رجبی_مشاوره_خانواده @tarbyateslamy

#مقابله_با_اضطراب فایل 2 #رجبی_مشاوره_خانواده @tarbyateslamy

🌺زمانی که از موضوعی مطمئن نیستید ، سوال کنید 💠خیلی وقت ها پیش آمده که درباره معنای رفتار همسرمان تفاسیر و داستان های متعددی می سازیم. 💠برای مثال: "او به من توجه نمی کند، حتما مرا دوست ندارد" . بهتر است در مواقعی که ذهنتان شروع به منفی بافی می کند ، مکالمه ای را با همسرتان آغاز کنید و در کمال آرامش و بدون سوالات بازجویانه از او خواهش کنید معنای رفتارش را برایتان توضیح دهد. 💠در این زمینه مراقب باشید که هرگز از کلمه پرسشی "چرا" استفاده نکنید. به جای آن بگویید: "چه شد که ...؟" #رجبی_مشاور_خانواده   @tarbyateslamy