هیچ کدوم قرار نیست کامل باشیم..... #خدا هم اینو نخواسته..... فقط کافیه تو مسیر باشیم☺️ @tarbyateslamy

گفت خانم دکتر از «زن بودن» خسته شدم😭 گفتم: . زن بودن، هنرِ "شدن" است، نه "بودن"!**  باید زن شدن را یادبگیری علم روانشناسی میگه: "هویتِ زنانه مثلِ یک باغِ زیبا، نیاز به هرس، آبیاری و نور داره."  اشکال از تو نیست؛ اشکال از اینه که هیچوقت بهت نگفتن "چطور خودت رو باغبانی کنی!" 🌿 @tarbyateslamy

❌جملاتی که والدین به کار می‌برند و می‌تواند در کودکان حس شرم و گناه ناسالم ایجاد کند، معمولاً باعث می‌شود کودک به جای احساس مسئولیت، خودش را ذاتاً “بد” یا “ناکافی” ببیند. اینجا چند نمونه از این جملات آورده شده: جملات مقصرکننده (ایجاد گناه): 🚫1. “ببین چقدر منو ناراحت کردی!” کودک فکر می‌کند مسئول تمام احساسات والدین است. 🚫2. “اگه نبودم، نمی‌دونم چطور می‌خواستید زندگی کنید!” این جمله باعث احساس بدهکاری عاطفی می‌شود. 🚫3. “به خاطر تو این‌قدر زحمت کشیدم، ولی تو هیچ‌وقت قدر نمی‌دونی!” کودک احساس می‌کند کافی نیست، حتی اگر تلاش کند. 🚫4. “تو همیشه مشکل درست می‌کنی!” کودک باور می‌کند که ذاتاً اشتباه‌کار است. جملات شرم‌آور (ایجاد شرم): 🚫1. “آبرومونو بردی!” کودک حس می‌کند ارزش او وابسته به نظر دیگران است. 🚫2. “چرا مثل بقیه بچه‌ها نیستی؟” این جمله مستقیماً اعتماد به نفس کودک را هدف می‌گیرد. 🚫3. “دیگه ازت ناامید شدم!” باعث می‌شود کودک فکر کند هیچ راهی برای جبران ندارد. 🚫4. “از دست تو خسته شدم!” این جمله به کودک القا می‌کند که وجودش بار اضافی است. جملات تحقیرآمیز: 🚫1. “مگه عقل نداری؟” این جمله حس شرم عمیق و شک به توانایی‌های خود ایجاد می‌کند. 🚫2. “تو به هیچ دردی نمی‌خوری!” این جمله حس بی‌ارزشی را در کودک نهادینه می‌کند. 🚫3. “بچه‌های مردم رو ببین، بعد خودتو ببین!” مقایسه باعث کاهش عزت‌نفس و احساس ناکافی بودن می‌شود. اثرات این جملات: 🔺• کودک به جای یادگیری مسئولیت‌پذیری سالم، حس می‌کند که ذاتاً “بد” یا “ناقص” است. 🔺• این احساس می‌تواند در بزرگسالی به مشکلاتی مثل خودشیفتگی دفاعی، اعتمادبه‌نفس پایین، یا حتی اضطراب و افسردگی منجر شود. ✅برای تربیت سالم‌تر، باید به جای این جملات، از عباراتی استفاده کنیم که رفتار اشتباه را هدف قرار دهد، نه شخصیت کودک. مثلاً به جای “تو همیشه خراب می‌کنی”، بگوییم: “این بار این کار اشتباه بود، چطور می‌تونیم بهترش کنیم؟” @tarbyateslamy

❤️💍❤️ 💢بد گمانی در طرفین البته این موضوع در آقایان بیشتر است ولی در خانم ها هم دیده شده مثلا خانمی مطرح می کند که خواستگارم دارای بدگمانی و سوء ظن است اگر فکر می کنید طرف مقابل شما دارای سوء ظن است ببینید اگر نسبت به موضوعی دارای گمان بد است و شما برایش استدلال می آورید و منطقی جوابش را میدهید و او قبول می کند اینجا اشکالی ندارد. ولی اگر طرف مقابل شما حتی با استدلال درست و منطقی شما قانع نشده و رفتار های عجیب دارد مثلا روی پوشش درست شما حساسیت بیش از حد نشان می دهد یا مثلا روی رفتار درست و شرعی شما با نا محرم های فامیل زیاد از حد حساس و متذکر است و یا شما را در نحوه ارتباط با محارمتان بی دلیل خیلی محدود کرده است... این نشان دهنده یک اختلال در شخصیت طرف مقابل شماست که باید حتما به مشاوری متعهد و متخصص مراجعه کند. @tarbyateslamy

📹 چرا دیگه هیچی خوشحالمون نمیکنه !؟ چرا#افسرده میشویم؟ #افسردگی_چگونه_درمان_میشود؟ @tarbyateslamy

💢قلق همسرمان را پیدا کنیم به حرفهای او با دقت گوش کنید، ببینید چه می‌خواهد و چه حرفی را مدام تکرار می کند. قلق او همان حرف های تکراری اوست. اگر بدانی چگونه باید با همسرت برخورد کنی، همیشه آرامش مهمان تو خواهد بود... پس کمی به خود زحمت بدهيد و همسرتان را بشناسید. @tarbyateslamy

#تغییرپذیری در زندگی دو دسته مسئله وجود داره 🔸اونایی که میتونین تغییر بدین و اونایی که نمی‌تونین. تمرکز رو چیزهایی که کنترل پذیر نیستن فقط وقت تلف کردنه. 🔸روی اموری متمرکز بشین که تغییر پذیرن @tarbyateslamy