سوال :🌹 سلام، وقتتون بخیر، من 33 سالمه . 12 سالگی پدر ‌، و چهار سال پیش مادرم رو از دست دادم . همیشه یه ترسی دارم که نکنه افرادی که دوستشون دارم مثل همسر یا برادر ، زودتر از من فوت کنن و من بعد از اون هیچی ازم نمی مونه ، .گاهی حتی گریه ام میگیره با فکر کردن به این موضوع . میخواستم از شما کمک بگیرم .چیکار کنم که این افکارم از بین بره ؟

پاسخ:🌹 #ترس_از_دست_دادن_عزیزان با سلام من از شنیدن داستان زندگی شما و اتفاقاتی که در نتیجه آن نزدیک ترین عزیزان خودتان را از دست دادید خیلی ناراحت شدم. مهم ترین مساله در قدم اول قبل از هر کاری این است که با خودتان مهربان باشید به این معنی که به عنوان یک انسان بدانید که از دست دادن عزیزان به این شکل به هر حال باعث حال بد انسان می شود و مخصوصا که شما تا آمدید بهتر بشوید و شرایط را مدیریت کنید فقدان عزیز دیگری رو تجربه کردید. پس قدم اول🔅 اینکه بدانیم شما انسان هستید و اگر ترس و اضطرابی دارید طبیعی است. در قدم دوم🔅 بدانیم که این از دست دادن ها نتایجی دارد مثل اضطراب یا افسردگی که باید بصورت کامل درمان شود. و مثل سرماخوردگی که اگر بصورت کامل درمان نشود اثرات بعدی و طولانی مدتی خواهد داشت این مسائل هم همینطور هستند. در نتیجه بخاطر این تجارب، شما سطح اضطراب بیش از اندازه ای را تجربه می کنید که باعث شده آرامش نداشته باشید.  بنابراین پیشنهاد میکنم🔺 مثلث درمانی که در دنیا جهت بهبود این شرایط مورد توجه قرار می گیرد را جدی بگیرید. این مثلث شامل سه ضلع دارد است:  1-دارودرمانی 2-روان درمانی 3- ورزش برای جمع بندی عرض کنم که ابتدا از نظر تیروئید و غدد آزمایش های لازم را انجام دهید و اگر مشکل تیروئید دارید حتما جدی بگیرید در قدم دوم به روانپزشک مراجعه کنید و برای اضطراب خود بصورت موقت دارو آرام بخش و ضد اضطراب مصرف کنید و به موازات آن حتما با یک مشاور جلسات حضوری یا تلفنی داشته باشید و ورزش را بصورت خیلی جدی در برنامه هفتگی خود بگنجانید. این ورزش حداقل 3 بار در هفته و حداقل نیم ساعت الی 45 دقیقه باید باشد و در این ورزش حتما بایستی ضربان قلب شما بالا رفته و عرق کنید. حتما مراقب نوع تغذیه خود هم باشید قهوه، نوشابه و هر ماده ای که باعث بالا رفتن اضطراب و از بین بردن کیفیت خواب شما می شود را مصرف نکنید. @tarbyateslamy

سوال 🌸 سلام خانم رجبی جان ممنون برامون وقت میزارید یه دختر یک سال و نیمه دارم که میخوام از پوشک بگیرمش، ولی همکاری نمیکنه، الان سه روزه ولی هر بار خودش رو خیس کرده دوباره پوشکش کنم یا اینکه ادامه بدم؟؟؟؟

پاسخ:🌸 #راهکار_های_از_پوشک_گرفتن سلام؛ دوست عزیز، معمولا بین سن ۱۸ماهگی تا ۳ سالگی را زمان مناسب برای گرفتن پوشک از کودکان می‌دانند ولی این زمان در بین برخی کودکان متغیر است. در واقع مهم‌ترین عامل گرفتن پوشک از کودک نیاز آمادگی جسمی و عاطفی کودک است ؛ به نظر می‌رسد کودک شما هنوز به آمادگی جسمی و روانی لازم برای گرفتن پوشک نرسیده است . نشانه‌های آمادگی کودک برای گرفتن پوشک شامل موارد زیر است: 🔺تعداد دفعات پوشک خیس کودک کمتر می‌شود. حدودا تا 20 ماهگی، دفعات ادرار کودک آنقدر زیاد است که به ندرت ممکن است وقتی که پوکش بچه را باز می‌کنید خشک باشد. اما وقتی که کودک نوپا حدود 1 تا 2 ساعت پوشک خود را خیس نکند یا حتی وقتی که از خواب بیدار می‌شود پوشک او خیس نباشد آماده از پوشک گرفتن است. 🔺 زمان مدفوع کودک نسبت به قبل قابل پیش‌بینی‌تر است. در حدود 2 سالگی یک ریتم در زمان مدفوع کودک پیدا می‌شود که علامت شماره 2 از پوشک گرفتن است. مثلا ممکن است کودک صبح‌ها، بعد از خوردن وعده‌های غذایی و قبل از به رختخواب رفتن در شب‌ها مدفوع کند. وقتی که زمان مدفوع کودک قابل پیش‌بینی است بهتر می‌توانید تشخیص دهید چه زمانی کودک را به دستشویی ببرید 🔺 کودک با حرکات خود آمادگی‌اش را نشان می‌دهد. بعضی از بچه‌ها وقتی که حس می‌کنند مدفوع دارند با شادی آنرا بیان می‌کنند: «پی پی دارم». بعضی دیگر با شیوه‌های غیر کلامی مثل رفتن به یک گوشه خانه یا با سکوت کردن آنرا نشان می‌دهند. 🔺. کودک از پوشک خیس احساس ناراحتی می‌کند. زمانی می‌شود که کودک از پوشک خیس یا کثیف بدش می‌آید، این یک فرصت طلایی برای از پوشک گرفتن بچه است چون خود او دیگر دوست ندارد پوشک ببندد 🔺. کودک می‌تواند لباس خود را از تن در بیاورد. یا لباس‌های خود را بالا بکشد. 🔺کودک کلمات مربوط به دستشویی رفتن را متوجه می‌شود. چه در خانه کلمات غیر رسمی مثل پی پی 1، پی پی 2 و غیره بکار برده شود چه کلمات رسمی‌تر مثل ادرار، کودکِ آماده از پوشک گرفتن، می‌تواند کلمات مربوطه را درک کرده و بکار ببرد. 🔺 وقتی کودک از حرکات پدر و مادر را تقلید می‌کند. مغز کودک آماده پوشک گرفتن، آماده یادگیری است و ممکن است حتی کودک پدر و مادر را حتی تا دستشویی دنبال کرده، دنبال آنها برود و کنجکاوی کند! مادر عزیز صبور باشید و به کودک خود فرصت بدهید که به آمادگی لازم برسد. موفق و پیروز باشید. @tarbyateslamy

#ارایش_کردن_کودکان هرگز کودکان را آرایش نکنید!!!❌ لوازم آرایش اسباب بازی نیست، برای بچه‌ها لوازم آرایش نخرید. اجازه دهید کودکی کنند؛ وقت برای بزرگ شدن دارند ولی "زمان کودکی کوتاه است" وقتی کودک را آرایش می‌کنید، از او عکس می‌گیرید، این عکس غیر طبیعی را به دیوار اتاق نصب می‌کنید، و کلی ذوق می‌کنید، این عکس را در گروه‌هایتان به اشتراک می‌گذارید !! در نتیجه : ▪️کودک احساس می‌کند خودم زشتم! ▪️مامان و بابا چقدر وقتی آرایش دارم بیشتر دوستم دارند! ▪️الان به نظر همه زیباترم! ▪️پس برای اینکه دوستم داشته باشند و بهم توجه کنند باید آرایش کنم! اعتماد به نفسش پایین می‌آید و در نتیجه برای همه این موارد علاقه‌مند می‌شود همیشه آرایش کند، رژ بزند، لاک بزند. به او بگویید که تو خودت زیبایی، دوست داشتنی هستی ، و ما همین طور که هستی دوستت داریم. ♦️@tarbyateslamy

🌸کانال مشاوره و تربیت را به دوستان خود توصیه کنید🌸 @tarbyateslamy

سوال دوستان🌸 سلام، طاعات و عباداتتون قبول ببخشید یه سوال داشتم خانم رجبی، پسر من 14 سالشه، مدت زمان زیادی از گوشی استفاده میکنه و نمیدونیم اصلا تو چه سایت هایی میره چون گوشیش رمز داره نمیشه کنترل کرد، باید چیکار کنیم؟؟